15 Zeichen, die Sie in einer ausgereiften Beziehung haben

Alle Beziehungen durchlaufen verschiedene Phasen. Zuerst kommt die Flitterwochenphase der schwindelerregenden Liebe und romantischen Ouvertüren. Darauf folgen letztendliche Konflikt- und Lernmethoden, um es als Machtkampfstufe bezeichnet zu werden. Paare, die aus der nächsten Phasen von Stabilität, Engagement und Glückseligkeit kommen. Einige Experten haben die letzten drei Phasen zu Recht als ausgereifte Beziehungsphase beendet.

Es ist klar, dass die Reife in Beziehungen ein eventuell erfolgreiches Ergebnis durch verschiedene Phasen einer Beziehung ist. Die Grundlage von Liebe und Romantik zu zementieren ist die Fähigkeit, Konflikte zu bewältigen, mit den Werkzeugen der Kommunikation geschickt zu sein, unrealistische Erwartungen zu vermeiden, gleichzeitig Ihrem Partner respektvoll zu sein, und die Bewertung Ihrer Beziehung zu bewerten.

Um dies ausführlich darüber zu sprechen und Ihnen ein paar Anzeichen zu teilen, die Ihnen sagen, ob Sie in einer emotional reifen Beziehung stehen, ist unser Experte, Psychologe Pragati Sureka (MA in klinischer Psychologie, professionelle Credits der Harvard Medical School), der sich spezialisiert hat Bei der Behandlung von Problemen wie Wutmanagement, Erziehungsproblemen und missbräuchlichen und lieblosen Ehe durch emotionale Fähigkeitsressourcen. Wir diskutieren auch einige Möglichkeiten, wie man lernen kann, wie man in einer Beziehung emotional reif ist.

Was ist eine reife Liebesbeziehung?

Inhaltsverzeichnis

• Was ist eine reife Liebesbeziehung?
• Warum ist es wichtig, eine reife Beziehung zu haben?
• 15 Zeichen, die Sie in einer ausgereiften Beziehung haben
  • 1. Sie fühlen sich gesehen
  • 2. Sie fühlen sich gehört
  • 3. Sie feiern beide Ihre Unterschiede
  • 4. Sie beide kompromittieren leicht
  • 5. Sie beide haben realistische Erwartungen
  • 6. Sie können sich auf Ihren Partner verlassen
  • 7. Es gibt ein Gefühl der Rechenschaftspflicht
  • 8. Vergebung kommt leicht
  • 9. Kommunikation ist ein Kinderspiel in einer ausgereiften Beziehung
  • 10. Sie lösen Konflikte leicht
  • 11. Sie finden es einfach, alleine zu sein
  • 12. Sie kennen Ihren Partner - die Liebeskarte
  • 13. Sie führen produktive Gespräche über zukünftige Ziele
  • 14. Reife Beziehungen fühlen sich durch eine Zeitleiste nicht eingeschränkt
  • 15. Es fühlt sich einfach an und es fühlt sich richtig an
• 5 Möglichkeiten, in Ihrer Beziehung reifer zu sein
  • 1. Identifizieren Sie Ihre Emotionen und kennzeichnen Sie sie
  • 2. Übe Selbstpflege
  • 3. Üben Sie Achtsamkeit in Ihrem Verhalten
  • 4. Akzeptiere deinen Partner so, wie er ist
  • 5. Nehmen Sie die Anleitung eines Experten
  • Schlüsselzeiger

Reife ist eines dieser breiten Konzepte, die die meisten von uns verstehen, aber es kann schwierig sein, sich in Begriffen und Worten direkt niederzulegen. Haben Experten eine festgelegte Definition von einer ausgereiften Liebesbeziehung? Oder wie definieren sie es für ihre berufliche Praxis in Bezug auf Beziehung oder eheliche Beratung?? Pragati antwortet: „reife Beziehungen sind diejenigen, bei denen es ein Gefühl des emotionalen Wohlbefindens gibt. Wo Sie das Gefühl haben, dass die kumulativen Positiven in Ihrer Beziehung mehr sind als die kumulativen Negative.”

In seinem Buch die sieben Prinzipien für die Arbeit der Ehe - ein praktischer Leitfaden, Beziehungsexperte Dr. John Gottman nennt eine reife verheiratete Beziehung eine emotional intelligente Ehe. Auch er spricht über das kumulative positive Konzept in Bezug auf „Überschreibung für positive Gefühle“. Er sagt, dass in einer stabilen Ehe „die positiven Gedanken über einander und die Ehe so weit verbreitet sind, dass sie dazu neigen, ihre negativen Gefühle zu ersetzen“.

Viele Paare sind in einer glücklichen stabilen Beziehung, ohne sich der Psychologie der Liebe oder der Prinzipien bewusst zu bewusst sind. Sie scheinen einfach das Richtige zu tun, was sie dazu gebracht hat, glücklicher und zufriedener miteinander zu sein, als verärgert, enttäuscht oder wütend. Experten haben jedoch eine Vorstellung von diesen Prinzipien im Spiel.

Pragati sagt: „Menschen in ausgereiften Beziehungen haben gelernt, direkte Kommunikation, aktives Zuhören, Respekt und Engagement sowie Empathie, Rechenschaftspflicht, eine Denkweise der Einstellung von Wiedergutmachungen und eine Harmonie von Gedanken und Handlungen zu schätzen."Clubbing all dies unter dem Begriff" emotionale Reife ", fügt sie hinzu, dass emotional reife Menschen wissen, wie sie ihre innere Umgebung kontrollieren und ihr Verhalten und ihre Reaktion in einer Beziehung entstehen können.

Warum ist es wichtig, eine reife Beziehung zu haben?

Zwischenmenschliche Interaktionen in der menschlichen Welt ereignen sich auf der Grundlage von Gedanken und Gefühlen. Wir nennen diese auch unsere Emotionen. Emotionale Reife hilft einem Einzelnen positiv mit den oberflächigen Emotionen, die als Reaktion auf die Interaktion mit der Außenwelt verursacht werden. Dies ist im Fall einer romantischen Beziehung noch relevanter.

Diese Beziehung ist nicht nur wichtiger als alle anderen, sondern sie ist auch so ganz nah und persönlich. Es führt zu einem Maß an Sicherheitsanfälligkeit wie keiner anderen Interaktion. Dies führt zu einem extrem hohen Anreizniveau, das in uns eine ebenso intensive Reaktion hervorruft. Zum Beispiel kann Ihr bedeutender Partner Sie entweder dazu bringen, ein intensives Hoch an Akzeptanz, Liebe und Respekt oder eine verächtliche Ablehnung von ihnen zu einem Abschnitt der schwächenden Probleme mit dem Selbstwertgefühl zu führen.

Aus diesem Grund spielt die emotionale Reife eine so wichtige Rolle in romantischen Beziehungen. Schauen wir uns einige seiner Vorteile an.

• Grundkenntnis: Pragati sagt: „Die Reife in einer Beziehung funktioniert als Voraussetzung für eine emotional stabile Ehe oder eine engagierte langfristige Beziehung. Es bildet eine Basis, auf der andere Arbeiten erledigt werden können. “
• Einfache Konfliktlösung: Partner können Konflikte effektiv und mühelos lösen, während sie kommen und gleichzeitig die Gesundheit der Beziehung und ihrer individuellen psychischen Gesundheit priorisieren
• Effektive Konfliktlösung: Es ist praktisch, wenn das Paar einen raueren Patch sieht, der eine absichtere Intervention benötigt. Pragati sagt: "Wenn es einen Klebstoff der emotionalen Reife gibt, wird es einfacher, an der Beziehung zu arbeiten."
• Ermöglicht ein persönliches Wachstum: Menschen in reifen Beziehungen haben die mentale Bandbreite, sich auf persönliches Wachstum zu konzentrieren. Reife Partner ermutigen und unterstützen
• Glück: Aus allen oben genannten Gründen haben Menschen in reifen Beziehungen sicherere und stabilere Bindungen, was zu einem Gefühl der Zufriedenheit und der Lebensfreude führt

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15 Zeichen, die Sie in einer ausgereiften Beziehung haben

Emotionale Reife ist eine Einstellung oder eine Einstellung zum Betrachten von Leben, Liebe und Beziehungen. Es ist eine Denkweise. Aber wie manifestiert es sich in Form von Verhaltensweisen und Ergebnissen?? Eine Beziehung zu zwei emotional reifen Individuen zeigt erkennbare reife Beziehungszeichen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Beziehung diese Zeichen fehlen, kann dies eine Erinnerung an Sie erinnern, um zu versuchen, emotionale Reife zu üben und einige reife Beziehungs -Tipps zu lernen.

1. Sie fühlen sich gesehen

Pragati sagt: „In einer ausgereiften Beziehung fühlen Sie sich gesehen und verstanden. Sie haben eine Präsenz in diesem Raum.„Was sie mit dieser Präsenz meint, ist im Wesentlichen das Gefühl, geschätzt und respektiert zu werden. Das Gefühl, verstanden zu werden und dass jemand dich nur „bekommt“ und erkennt, dass Ihr Wert wirklich etwas Besonderes ist.

Alles in einer ausgereiften Beziehung gipfelt zu diesem breiten Gefühl emotionaler Wohlbefinden. Reife Menschen können durch effektive aufrichtige Kommunikation, aktives Zuhören und Priorisierung der Beziehung vor persönlichen Siegen in der Lage sein, ein Umfeld zu schaffen, in dem jeder Partner sich letztendlich so fühlt, als ob er hingehört und ihre Anwesenheit von Bedeutung ist.

2. Sie fühlen sich gehört

Während sich Pragati ähnlich gesehen und gehört hat, meint es etwas Spezifischeres. Sie sagt: „Zu wissen, dass Sie gehört werden, fühlt sich so an, als würde jemand Ihnen aktiv hören. Nicht nur mit Worten, sondern mit ihrer ganzen Aufmerksamkeit und ihrer Körpersprache.„Zum Beispiel hält eine reife Frau in einer Beziehung ihre Arbeit beiseite, wenn ihr Partner mit ihr spricht. Oder ein reifer Mann besucht kein Webinar und spricht gleichzeitig mit seinem Partner.

Es bedeutet auch, dass sich jemand um Ihre Missstände, Ratschläge, Meinungen und Zukunftspläne kümmert. Jemand ist da, um dir zuzuhören. Ihre Meinung ist wichtig, Ihre Gefühle sind wichtig. Emotional reife Menschen wissen, dass aktives Zuhören von entscheidender Bedeutung ist, damit Ihr Partner sich wichtig fühlt. Dies schafft eine stabile Beziehung.

3. Sie feiern beide Ihre Unterschiede

Partner in emotional ausgereiften Beziehungen sehen keine Unterschiede als Gründe, um sich gegenseitig zu beurteilen oder negative Meinungen zu machen, was dazu führt, dass Bitterkeit in Ihre Beziehung eingeschaltet wird. Pragati nennt diese Reife "Aufgeschlossenheit, um die Unterschiede zu akzeptieren". Zum Beispiel kann ein religiöser Partner mit einem Atheist oder jemandem mit einer neutralen Haltung gegenüber der Religion leben. In beiden Fällen sollte jeder Partner dem anderen erlauben, seine Überzeugungen, Hobbys und Interessen zu üben.

Unterschiede sollten als eine Möglichkeit angesehen werden, dem Leben Abwechslung zu verleihen, und die Möglichkeit, neue Dinge zu lernen. Ein Partner, der gerne schwimmt, wird über einen neuen Schlaganfall sprechen, den er gelernt hat, während ein Partner, der gerne Romane liest. In beiden Fällen lernen beide etwas Neues, das sie sonst nicht gewusst hätten.

Emotional reife Menschen können in der Tat über alles hinausgehen und sich sogar den Dingen des Interesses ihres Partners gönnen, wenn sie der Meinung sind, dass es für sie äußerst wichtig ist. Das kommt von Flexibilität und wir sprechen als nächstes darüber.

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4. Sie beide kompromittieren leicht

Ausgereife Beziehungen hängen von der Fähigkeit ab, ein gutes Gleichgewicht zwischen durchsetzungsfähig und akkommodativ zu haben. Selbstliebe ist genauso wichtig wie das Lieben Ihres Partners. Durchsetzungsfähig zu sein, ermöglicht es Ihnen, Ihre emotionalen Grenzen zu schützen, während die Erfüllung der Bedürfnisse Ihres Partners von einem zugrunde liegenden Emotion der Liebe und des Respekts für Ihren Partner zurückzuführen ist.

Pragati sagt: „Reife Menschen sind wie Büsche, sie könnten im Falle eines Sturms schwanken, sich ein wenig beugen, aber ansonsten aufrecht stehen. Sie sind nicht steif wie ein Bambus -Shooting. Sie sind bereit, flexibel zu sein.„Diese Flexibilität ermöglicht es ausgereiften Menschen, über die Grenzen des Ego des Einzelnen hinaus nachzudenken und für das Glück und den Erfolg des Paares zu arbeiten.

5. Sie beide haben realistische Erwartungen

Partner in reifen Beziehungen haben die Flitterwochenbühne der Romantik durchlaufen. Sie waren dort, das gemacht, das Ouvertüren und Hyperbolen gesehen und haben es genossen, während es dauerte. Sie haben die emotionale Reife, um das größere Bild zu sehen. Ihre Erwartungen voneinander sind in der Realität geerdet.

Als Beispiel weist Pragati Fälle von Partnern eines der beiden Geschlecht. Dies ist eindeutig eine unrealistische Erwartung. Sie fügt hinzu: „Reife Menschen erkennen, dass sie sich nicht gegenseitig vergöttern dürfen. Sie wissen, dass alle Idole Füße Ton haben. Sie sehen sich als echte Menschen mit Einschränkungen und Schwächen.„Zum Beispiel erwartet ein reifer Mann oder eine reife Frau in einer Beziehung nicht, dass sein überarbeiteter Partner für sie spät aufbleibt.

6. Sie können sich auf Ihren Partner verlassen

Einige Experten bezeichnen die Zuverlässigkeit das Grundrecht in einer Beziehung. Eine reife Beziehung gibt beiden Partnern ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen. Es gibt die Beziehung Konsistenz. Sie können sicher sein, dass Sie in einer emotional reifen Beziehung sind, wenn Sie Ihrem Partner vertrauen können, dass er das tut.

Zuverlässigkeit wird nach winzigen Beobachtungen gezeigt. Halten Sie beide Ihr Wort? Tun Sie, was Sie gesagt haben, Sie würden es tun?? Zeigst du pünktlich auf?? Tauchen Sie überhaupt auf (wir hoffen, Sie tun es)? Diese kleinen Dinge summieren sich, um Vertrauen in Ihren Partner aufzubauen. Reife Menschen verschwenden nicht ihre Versprechen, ihre Worte und die Zeit und die Emotionen des anderen. Eine klassische reife Beziehung gegen unreife Beziehungsunterscheidungsmerkmale.

7. Es gibt ein Gefühl der Rechenschaftspflicht

Wir können diese Übernahme in Beziehungen und genauer gesagt als persönliche Verantwortung bezeichnen. Reife Menschen möchten Konflikte lösen. Dies bedeutet, dass jemand Verantwortung für das schlechte Verhalten übernehmen muss. In einer ausgereiften Beziehung übernehmen beide Partner schnell die Verantwortung für ihre Handlungen. Dies hilft bei schneller Vergebung und weiter.

Dieses Verhalten ist in einer stabilen Beziehung von wesentlicher Bedeutung. Wenn niemand Verantwortung für schlechtes Verhalten übernimmt, wird die Wiederholung von Konflikten unmittelbar bevorsteht. Ressentiments baut auf. Und erinnern Sie sich die positive Stimmung über die Übersteuerung? Eine lange Liste von Ressentiments neigt das Gleichgewicht zu einer überwältigenden negativen Stimmung für die Beziehung.

8. Vergebung kommt leicht

Reife Menschen finden es leicht zu vergeben. Alle ihre emotionale Reife hat es so wenig Ressentiments ermöglicht. Es gibt eine Erfahrung mit einer glücklichen Beziehung, die sich nutzen kann, um ein zukünftiges Beziehungsziel zu verfolgen. Dieses Ziel ist weitaus wichtiger als jeder persönliche Sieg.

Darüber hinaus macht es das positive Gefühlsüberschreitungsüberschuss sehr einfach, wenn überhaupt, Ressentiments loszulassen und weiterzumachen. Dies manifestiert sich in der Beziehung in Form kurzer Konflikte, die oft durch aufrichtige Entschuldigungen und von herzlicher Vergebung gelöst werden. Wenn Sie und Ihr Partner sich leicht vergeben, ist es definitiv ein ausgereiftes Beziehungszeichen.

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9. Kommunikation ist ein Kinderspiel in einer ausgereiften Beziehung

Mit Vertrauen in einander fühlt sich eine gute Kommunikation für ein ausgereiftes Paar natürlich an. Pragati nennt verschiedene Aspekte der guten Kommunikation in einer Beziehung. Erstens ist eine verantwortungsvolle Kommunikation. Sie sagt: „Reife Menschen schnappen ihre Partner nicht sehr einfach und kommunizieren respektlos. Sie werfen ihre Gefühle auch nicht auf ihren Partner ab. Reife Menschen kennen die subtilen Unterschiede zwischen Entlüftung und emotionalem Dumping im Namen des Teilens.”

Die zweite ist direkte Kommunikation. Dies bedeutet, dass sie nicht über ihre Kinder oder andere Familienmitglieder kommunizieren. Pragati sagt: „Sie suchen keine fliegenden Affen, um ihre schmutzige Arbeit zu erledigen, oder Dritte, um ihre Seiten zu nehmen oder zu beweisen, dass sie Recht hatten.”

Und dritter ist furchtlose Kommunikation. Reife Menschen haben einen sicheren Raum für die Kommunikation gefördert. Wenn A etwas zu teilen hat, besteht ein Vertrauen, dass sein Partner B in ihrer Antwort nicht verärgert oder wertend sein wird. Wenn B nicht in der Lage ist, die Emotionen von A zu verstehen, wird ihre Antwort Klarheit haben. Emotionen wie Ärger oder Entlassung sind eine Zuflucht, die Menschen einnehmen, wenn sie unglaublich sind, um ihre wahre Reaktion zu kommunizieren.

10. Sie lösen Konflikte leicht

Alles, was wir bis jetzt besprochen haben, macht deutlich, dass die Lösung von Konflikten leicht zu einem emotional reifen Paar kommen muss. Aber wie zeigt das das?? Da Kommunikationsfähigkeiten genau sind, verschwenden Sie beide keine Zeit damit, den Busch herumzuschlagen. Dies bedeutet, dass Probleme frontal behandelt und sobald sich erledigt werden, wie sie kommen.

Zweitens, da es keinen oder wenig Ressentiments aufbaut, öffnet ein neuer Konflikt Pandoras Schachtel älterer Probleme nicht, was Sie in das Kaninchenloch der Anschuldigungen und die Schuldverschiebung in den Beziehungen drückt, bis Sie den Überblick über den unmittelbaren Konflikt verlieren war über. In einer emotional ausgereiften Beziehung sind Argumente nicht in die Irre.

Schließlich führt dies dazu, dass es am Ende eines Arguments ein Gefühl auf beiden Seiten gibt, der Befriedigung, von dem anderen gehört und verstanden zu werden.

11. Sie finden es einfach, alleine zu sein

Und um Ihren Partner auch alleine zu lassen. Pragati sagt: „In ausgereiften Beziehungen zeigen die Partner immense Wertschätzung für die persönlichen Grenzen des anderen. Reife Menschen respektieren sich gegenseitig Zeit und Raum.Dies ist nicht möglich, ohne dass Sie in Ihre Beziehung und ein Gefühl der Selbstliebe und Respekt für Ihre eigenen Leidenschaften und Interessen vertrauen.

Reife Menschen sehen sich selbst als voneinander abhängig von ihren Partnern und nicht von Codependent. Eine gesunde Abhängigkeit von Ihrem Partner, um auf sinnvolle Weise zusammenzukommen, während Sie die individuelle Identität und Existenz immer anerkennen und pflegen. Solche Menschen nutzen die Beziehung nicht, um gebrochene Teile von sich selbst zu reparieren. Deshalb schätzen Sie Ihre „Ich-Zeit“ und Ihre individuelle Identität, wenn Sie sich in einer ausgereiften Beziehung befinden.

12. Sie kennen Ihren Partner - die Liebeskarte

DR. John Gottman hat einen Namen dafür. Liebeskarte. Er sagt, dass Menschen in emotional intelligenten Ehen ihre Partner wirklich „kennen“. Sie haben „einen„ engagierten kognitiven Raum für ihre Ehe “. Sie wissen, was für sie wichtig ist, was derzeit in ihrem Leben geschieht, was ihre wichtigsten Sorgen heutzutage sind und wo sie in wichtigen Fragen und ähnlichen Dingen stehen.

Liebeskarte laut Dr. Gottman ist „der Teil Ihres Gehirns, in dem Sie alle relevanten Informationen über das Leben Ihres Partners speichern“. Menschen in ausgereiften Beziehungen haben genug Zeit damit verbracht, miteinander zu sprechen, zu teilen und zu unterhalten, dass sie sich an die wichtigsten Ereignisse in der Geschichte des anderen erinnern und ihre Informationen immer wieder als Fakten und Gefühle der Welt des Ehepartners aktualisieren.

13. Sie führen produktive Gespräche über zukünftige Ziele

Liebe Karten führen uns unweigerlich zu Gesprächen und Teilen. Hier konzentrieren wir uns auf zukünftige Ziele. Pragati sagt: „Reife Beziehungen sind durch den Austausch von Zielen, Träumen und Bestrebungen gekennzeichnet. Dies führt dazu, dass sich jeder Partner in die Träume des anderen investiert und Klarheit über die Straße vor uns spürt.”

Das Teilen von Zielen gibt jeder Person auch die Motivation, die andere Person zu unterstützen. Der Kampf des Partners fühlt sich wie Ihr eigener Kampf und ihr Sieg an, Ihr Sieg, Ihr Sieg. Es ermöglicht es beiden Menschen, auf derselben Seite zu sein und das Gefühl zu haben, einen Zeugen und einen Cheerleader fürs Leben zu haben. Praktisch gesehen wird die Finanzplanung unnötig zu erwarten. Durch das Teilen von Zielen können Sie Kräfte kombinieren und beim Ziel einen leichteren Riss haben.

14. Reife Beziehungen fühlen sich durch eine Zeitleiste nicht eingeschränkt

Reife Menschen vertrauen sich selbst, ihren Instinkten und ihrem Urteilsvermögen. Sie fühlen sich nicht durch eine vorgefasste etablierte Idee einer Zeitleiste eingeschränkt. Sie lassen Dinge natürlich geschehen. Reife Menschen erlauben es, dass sich die Dinge entfalten und von der Lektüre ihrer Emotionen als Feedback -System abhängen, um zu beurteilen, was sich richtig anfühlt und was nicht.

Im Gegenteil ignorieren emotional unreife Menschen häufig die roten Fahnen der Beziehung. Experten sehen unzählige Fälle von Menschen, die heiraten, auch wenn die Dinge für sie nicht funktionierten, nur weil sie eine formelhafte Zeitleiste (erstes Date für den Zusammenhang zu Heiraten, ein Kind usw.) über sich selbst erzwingen. Dies ist eine weitere reife Beziehung zu unreifen Unterscheidungsmerkmalen.

15. Es fühlt sich einfach an und es fühlt sich richtig an

Emotional reife Beziehungen sind keine leidenschaftlichen Geschichten, die voller Drama sind. Es gibt keinen Angst-induzierenden Kampf, gefolgt von einem herzzerreißenden Zusammenstoß. Reife Beziehungen sind im Wesentlichen frei und fühlen sich einfach an. Dies sollte nicht missverstanden werden, um zu bedeuten, dass sie keine Arbeit benötigen. Aber die Arbeit fühlt sich nicht tückisch an. In der Tat fühlt sich für Menschen in solchen Beziehungen die Arbeit, die sie zur Verbesserung der Beziehung geleistet haben, natürlich an und gibt ihnen Freude.

Solche Beziehungen fühlen sich auch richtig an. Als ob sie Zeit, Mühe und Aufmerksamkeit wert sind. Menschen in reifen Beziehungen fühlen sich von ihrem Ehemann, ihrer Frau oder ihrem Partner unterstützt. Ausgereife Beziehungen helfen beide Partner, die in Maslows Hierarchie der Bedürfnisse als Selbstverwirklichung genannte Erfüllung des größten höchsten Potenzials, was auch immer das sein mag.

5 Möglichkeiten, in Ihrer Beziehung reifer zu sein

Daher verstehen wir, welche Höhen emotionale Reife eine Beziehung nehmen können und wie der Mangel an sie sie reduzieren kann. Wenn Ihre Beziehung die meisten dieser reifen Beziehungszeichen zeigt, haben Sie großes Glück, diese emotionale Fähigkeit begabt zu haben. Sie haben auch das Glück, einen Partner gefunden zu haben, der mit Ihrem Level übereinstimmen kann.

Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass Ihre Beziehungen in der Vergangenheit keine Reife hatten oder Ihre aktuelle Beziehung diese Zeichen fehlt, ist es ratsam, Ihr Spiel zu verbessern. Die gute Nachricht ist, dass Experten glauben, dass es durchaus möglich ist, die emotionale Fähigkeit zu fördern und zu entwickeln und zu lernen, wie man in einer Beziehung emotional reif ist. Hier sind einige reife Beziehungs -Tipps, um Ihre emotionale Kapazität zu erhöhen.

1. Identifizieren Sie Ihre Emotionen und kennzeichnen Sie sie

Emotionen wirken als Feedback -System, um die Negativität oder Positivität einer Situation zu beurteilen. Es ist eine Sprache, durch die Ihre Intuition spricht. Emotional reife Menschen sind mit dieser Sprache gut vertraut. Sie verstehen die Emotionen, die auftauchen, weil sie sie erkennen.

Versuchen Sie, sich der Emotionen bewusst zu sein, die in Ihnen auftauchen. Beachten Sie sie genau. Stellen Sie sich Fragen wie: „Warum fühle ich mich so?„Es wird Ihnen helfen, verschiedene Emotionen zu erkennen und sie zu kennzeichnen, bedeutet, herauszufinden, was sie genannt werden. Zum Beispiel ist das, was Sie ständig müde fühlen? Vielleicht befinden Sie sich in einer emotional erschöpfenden Beziehung. Wenn Sie etwas verstehen, wird es einfacher zu zähmen. Das Gefühl, über diese Gefühle zu sprechen, hilft auch dabei, sie Ihrem Partner zu vermitteln. Zum Beispiel:

• Situation: Zeigen Sie Ärger als Reaktion auf Ihren Partner unbeabsichtigt in der Öffentlichkeit ab
• Emotionale Beobachtung: Warum hat mich das wütend gemacht?? Dieser Ärger kommt aus dem Gefühl, sich nicht respektiert zu fühlen. Das Gefühl der Respektlosigkeit kommt aus Verlegenheit. Diese Verlegenheit ist ein Ergebnis eines Mangel an Vertrauen in mich selbst
• Ergebnis: Ich muss mein Vertrauen wieder aufbauen. Ich muss meinen Partner bitten, mich nicht öffentlich zu entfremden. Ich brauche ihre Unterstützung, während ich mein Vertrauen zurückbaue

2. Übe Selbstpflege

Die Vorteile der Selbstpflege sind vielfältig, und Selbstpflege kann verschiedene Formen annehmen. Pragati rät Journaling als eine Möglichkeit, sich mit ihren Gefühlen vertraut zu machen. Sie sagt: „Man kann Journaling verwenden, um zu dokumentieren, wie man sich fühlt. Dies wird dazu beitragen, emotionales Vokabular aufzubauen.”

Darüber hinaus rät sie, persönliche Hobbys zu verfolgen. Sie sagt: „Das ist, damit Sie den Partner nicht ärgern und Ihr Leben nicht um die andere Person drehen. Damit Sie sich nicht ganz Opfer machen und den Partner dafür verantwortlich machen, dass Sie nicht auf Sie geachtet oder Sie repariert werden.„Dies sind einige der Möglichkeiten, in einer Beziehung reifer zu sein.

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3. Üben Sie Achtsamkeit in Ihrem Verhalten

Das kluge Bewusstsein ist eine der Grundlagen jeder persönlichen Entwicklung. Lebe dein Leben im Bewusstsein. Da Sie emotionale Reife entwickeln möchten, seien Sie vorsichtig mit Ihren Antworten. Achten Sie auf negative Verhaltensweisen, die Ihre Beziehungen beeinträchtigen. Pragati weist auf Verachtung und Kritik hin, zwei Selbstsabotaging-Verhalten. Lassen Sie keine Beschwerden in Form von Verachtung annehmen. Zum Beispiel:

• Beschwerde: Warum hast du den Müll nicht geworfen??
• Verachtung: Du bist faul, du machst nie etwas
• Beschwerde: Ich kann nicht glauben, dass du mich angelogen hast. Du solltest nicht haben. ich bin verletzt
• Verachtung: Du bist ein Lügner. Du bist manipulativ. Du bist egoistisch

Dieses Bewusstsein ist möglich, wenn Sie die persönliche Verantwortung für Ihr Verhalten übernehmen. Wenn Sie sich im schädlichen oder unreifen Verhalten hingeben, übernehmen Sie die Verantwortung dafür, entschuldigen Sie sich, korrigieren Sie es und fahren Sie fort.

4. Akzeptiere deinen Partner so, wie er ist

Ein Teil der persönlichen Verantwortung besteht auch darin, die andere Person sein zu lassen. Es ist ein unkomplizierter Schritt, den Sie unternehmen können, um Ihren Partner zu akzeptieren. Es mag schwierig sein, aber dort gibt es nicht viel mentale Gymnastik zu tun. Dieser Schritt ermöglicht Freiheit in Beziehungen.

All dieser Schritt benötigt Ihr aufrichtiges Engagement für diese Entscheidung. „Ich akzeptiere meinen Partner so, wie er ist.”Die Entscheidung, den Fokus von Ihrem Partner und weiter zu sich selbst zu verlagern. In gewisser Weise ist dieser die einfachsten Möglichkeiten, in einer Beziehung reifer zu sein.

5. Nehmen Sie die Anleitung eines Experten

Emotionale Reife ist eine Fähigkeit, die davon beeinflusst wird, wie wir als Kinder erzogen wurden. Als Erwachsene müssen Sie möglicherweise an Ihrer emotionalen Reife arbeiten. Dies kann eine Menge von tiefen Emotionen und Lernen beinhalten. Professionelle Anleitungen eines lizenzierten Therapeuten können immensen Wert haben, um Sie durch den Prozess zu führen.

Wenn Sie mehr zu kämpfen haben, als Sie es tun können, wenn Sie versuchen, emotionale Kapazitäten aufzubauen, oder wenn diese Schritte Sie überwältigen, kann dies dazu beitragen, professionelle Anleitung von Experten zu suchen. Sollten Sie den Prozess beginnen, ist Bonobology's Panel erfahrener Berater hier, um Ihnen zu helfen.

Schlüsselzeiger

• Reife Beziehungen sind diejenigen, in denen es ein Gefühl des emotionalen Wohlbefindens gibt. Wo Sie das Gefühl haben, dass die kumulativen Positiven in Ihrer Beziehung mehr sind als die kumulativen Negative
• Reife in einer Beziehung funktioniert als Voraussetzung für eine emotional stabile Ehe oder eine engagierte langfristige Beziehung. Es bildet eine Basis, auf der andere Arbeiten erledigt werden können
• Menschen in ausgereiften Beziehungen haben gelernt, direkte Kommunikation, aktives Zuhören, Respekt und Engagement sowie Empathie, Rechenschaftspflicht, eine Denkweise der Einführung von Wiedergutmachungen und eine Harmonie von Gedanken und Handlungen zu schätzen
• Um in Ihrer Beziehung reifer zu sein, lernen Sie, Ihre Emotionen zu identifizieren und Achtsamkeit in Ihrem Verhalten zu üben. Wenn Sie sich bemühen, Ihre Gefühle an die Wurzel zu gelangen, suchen Sie die Hilfe eines Experten

Wir hoffen, dass diese Experten -Tipps Sie dazu gebracht haben, die Reife in Ihrer Beziehung zu erkennen. Machen sie Sie stolz darauf, wie gut es Ihnen geht?? Holz berühren! Weisen sie auf einige Mängel hin, um die Sie sich kümmern könnten? Oder sie verweisen Rotflags, die auf Sie auf die krassen Unzulänglichkeiten in Ihrer Beziehung hinweisen? In jedem Fall hoffen wir, dass diese Selbstbeobachtung von Wert war.

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