15 leistungsstarke Kommunikationsübungen für Paare

In diesem Artikel

• Wie können Paare auf ihrer Kommunikation aufbauen??
• Warum sind Kommunikationsübungen für Paare wichtig??
• Wie oft sollten Sie Kommunikationsübungen als Paar üben??
• 15 leistungsstarke Kommunikationsübungen für Paare
• Effektive Kommunikationsübungen für Paare
• Paarübung Nr. 3: Die Kommunikation wechselt abwechselnd
• Durchsetzungsfähige Kommunikationsübungen für Paare
• Kommunikations- und Vertrauensbuilding-Übungen für Paare
• Kommunikationsübungen für engagierte Paare
• Das wegnehmen

Ohne Kommunikation wird jede Beziehung verblassen.

Wir wissen, dass eine gesunde Beziehung aufgrund ihrer Grundlage funktioniert, einschließlich Respekt, Vertrauen, Liebe und Kommunikation.

Kommunikationsübungen für Paare sind unerlässlich, wenn Sie Ihren Partner besser verstehen möchten. Es ist einer der wichtigsten Zutaten für eine gesunde Beziehung.

Beziehungskommunikationsübungen können einen großen Unterschied in Ihrer Kommunikation bewirken. Sie werden ein besseres Verständnis und eine harmonischere Beziehung zur besseren Kommunikation haben.

Wie können Paare auf ihrer Kommunikation aufbauen??

Der erste Schritt, um Paarübungen zur Verbesserung der Kommunikation zu machen, besteht darin, dies zu tun.

Sie müssen möchten, dass es in der Lage sein kann, es richtig zu machen. Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt oder die Hoffnung verlieren, weil Sie Paarübungen üben, um die Kommunikation zu verbessern.

Die Wahrheit ist, dass eine solide Grundlage, wie beispielsweise die Kommunikation von Paaren, etwas ist, an dem Sie arbeiten. Im Laufe der Jahre stärkt es entweder oder nimmt ab.

Lesen Sie mehr, wie Sie Ihre Kommunikation als Paar verbessern können.

Warum sind Kommunikationsübungen für Paare wichtig??

„Mein Partner und ich reden viel. Wir sind okay.”

Dies ist einer der häufigsten Überzeugungen von Paaren, aber die tatsächliche Kommunikation ist mehr als nur miteinander zu sprechen.

Sicher, sie kommen nach Hause, und Sie fragen nach ihrem Tag, zubereiten Mahlzeiten und sprechen auch über Ihren Tag, aber was ist mit Ihren Gefühlen, Problemen, Bedürfnissen und den anderen Themen, über die Sie selten sprechen?

Wir müssen einen Partner mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen mitteilen. Abgesehen davon ist die Kommunikation auch für die Bedürfnisse und Gefühle Ihres Partners empfänglich.

Bei der Kommunikation geht es darum, zuzuhören, zu reden und zu verstehen.

Es ist jedoch nicht immer so, dass wir eine gute Kommunikation mit unseren Partnern üben können, richtig?

Wir müssen auch zusammenarbeiten, um eine ordnungsgemäße und gesunde Kommunikation zu gewährleisten. Hier kommen Beziehungsübungen für die Kommunikation von Paaren ins Spiel.

Es ist entscheidend, die verschiedenen Übungen zur Verbesserung der Kommunikation in einer Beziehung zu kennen, da sie uns hilft:

• Probleme innerhalb der Beziehung angehen
• Finden Sie den richtigen Ansatz, um sie zu reparieren und sich zu öffnen
• Behalten Sie eine offene Kommunikation bei, in der wir uns wohl fühlen
• Reparieren oder entfernen Sie giftige Kommunikationsstile wie Schreien und Schuld
• Verwenden Sie dies als gesundes Beispiel für unsere Kinder und verwenden Sie es mit unserer Familie und unseren Freunden

Kommunikationsübungen für Paare können all das und noch mehr tun.

Wie oft sollten Sie Kommunikationsübungen als Paar üben??

Wie oft sollten Paarübungen für Kommunikation durchgeführt werden??

Dies würde von den beteiligten Personen abhängen, und hier ist der Grund, warum.

Die Vergangenheit oder Kindheit einer Person spielt eine entscheidende Rolle bei der Kommunikation. Einige Leute wissen nicht, wie sie richtig kommunizieren sollen und glauben, dass sie ihre Bedenken nicht äußern sollten.

Einige Leute denken, dass Schreien, Kritik und Namensanruf Teil der Kommunikation sind.

Wenn Sie beide verstehen, dass Sie mehr an Ihrem Kommunikationsstil arbeiten müssen, werden die Therapieübungen für die Kommunikation bevorzugt.

Kommunikationsübungen für Paare zielen darauf ab, den Menschen dabei zu helfen, wie sie ihre Gedanken und Gefühle kommunizieren. Es lehrt auch, wie eine Person für ihre Worte sensibel sein sollte und wie sie sprechen und auf ihre Partner zuhören sollte.

Verwandte Lesung: 10 Effektive Kommunikationsfähigkeiten in Beziehungen für gesunde Ehen

15 leistungsstarke Kommunikationsübungen für Paare

Kommunikationsaktivitäten für verheiratete Paare sind die Übungen, die Paare durchführen können, um die Art und Weise zu verbessern, wie sie sich miteinander unterhalten.

Mächtige und durchsetzungsfähige Kommunikationsübungen für Paare können einen großen Beitrag zur Förderung einer glücklichen und gesunden Ehe leisten.

Während dieser Aktivitäten werden Kommunikationsfähigkeiten verbessert und die Ehepartner lernen, sich gegenseitig zu verstehen.

Natürlich werden Worte verstanden, das ist selbstverständlich, aber wenn die Kommunikation ist

Verbessert, Ehepartner lernen die Bedeutung hinter diesen Wörtern. Dies schließt ein, wie sich ihr Partner fühlt und warum etwas gesagt wird.

Finden Sie die fünfzehn Kommunikationsübungen für Paare unten und beginnen Sie mit diesen Kommunikationsaktivitäten, um Ihre Beziehung zu stärken.

Effektive Kommunikationsübungen für Paare

Kommunikations-Tipps für Paare zielen darauf ab, eine tiefe Verbindung wieder herzustellen. Durch diese fünfzehn Kommunikationsübungen finden Sie, welche für Sie funktioniert und welche Sie zuerst versuchen können.

Paar Übung Nr. 1: Entspannende Fireside -Chats

Vielen Dank an den ehemaligen Präsidenten Franklin D. Roosevelt, dieser Begriff war weit verbreitet.

Fireside -Chats sind ein freundliches Gespräch mit jemandem vor einem entspannenden Kamin. Es symbolisiert Wärme, Offenheit und eine entspannende Atmosphäre zum Reden.

Es ist eine der besten Aktivitäten für Kommunikationsbildung für Paare, die Unterschiede beiseite legen und sich nur auf die Dinge konzentrieren, die sie lieben.

Beginnen Sie, Ihre Bindung zu stärken, indem Sie zuerst sprechen. Sprechen Sie über Ihre Kindheit, Ihr Lieblingsessen, die Bucket -Listen im Leben und vieles mehr. Betrachten Sie es als ein "sicheres" Gespräch oder ein Aufwärmen.

Verwandte Lesung: Die Top 17 Treuhandbuilding-Übungen, die alle Paare wissen sollten

Paarübung Nr. 2: Teilen Sie Ihre Emotionen mit

Eine weitere Kommunikationsübungen für Paare, die sich die Ehepartner gönnen müssen, ist es, ihre Emotionen zu teilen.

Für viele ist dies möglicherweise nicht leicht und kann Jahre dauern, bis die beiden ihre Gefühle leicht teilen. Um Ihre Ehe zu fördern und zu fördern, gehen Sie auf den Rückzug eines Paares und drücken Sie Ihre innersten Gefühle und Ihre verletzliche Seite zum anderen aus.

Es wird helfen, Ihren Partner zu verstehen und die Ehe stärker zu machen.

Lernen und Einhaltung der Kommunikationsübungen dieser Paare können Paaren helfen, mit sensiblen Problemen umzugehen. Manchmal beschränkt eine schlechte Kommunikation weit mehr als Ihre Fähigkeit, mit gemeinsamen Problemen umzugehen.

Paar Kommunikationsübungen sind Ihre beste Aufnahme beim Aufbau und Aufrechterhalten einer großartigen Beziehung.

Paarübung Nr. 3: Die Kommunikation wechselt abwechselnd

Eine Lektion, die wir verstehen müssen, wenn es um eine effektive Kommunikation geht. Diese Kommunikationsübungen für Paare befassen sich mit.

Holen Sie sich einen Timer und stellen Sie ihn für 3-5 Minuten ein, wählen Sie dann, wer zuerst gehen wird. Beginnen Sie nun den Timer und beginnen Sie, ohne den anderen zu unterbrechen.

Der Partner kann nicht reden, weil es noch nicht an der Reihe ist. Sie könnten nonverbale Zeichen verwenden, um Anerkennung, Verständnis und Empathie zu zeigen.

Dies lehrt das Paar, die Zeit ihres Partners zu respektieren und zuzuhören, während sie auf seine Reihe warten. Es zeigt auch Respekt.

Sobald der Timer ausgeht, setzen Sie es zurück, und es ist die Wende der anderen Person.

Paarübung Nr. 4: Schauen Sie sich die Augen des anderen an

Wir haben dies vielleicht mit Paar -Kommunikationsübungen mit Hilfe eines Therapeuten gesehen, aber Sie können dies bequem von Ihrem eigenen Zuhause tun.

Holen Sie sich zwei Stühle und positionieren Sie sie zueinander gegenüber.

Stellen Sie sicher, dass Sie ohne Ablenkung in einem Raum sind. Bitten Sie Ihren Partner, sich hinzusetzen. Sprechen Sie fünf Minuten lang nicht. Setzen Sie sich einfach hin und stellen Sie sich gegenseitig und stellen Sie sicher, dass Sie sich gegenseitig in die Augen schauen.

Das Paar wird gebeten, seine Gedanken in diesen fünf Minuten ausschließlich auf Augenkontakt zu arbeiten. Keine Handlungen und keine verbale Kommunikation.

Schauen Sie sich Ihren Partner an. Was siehst du? Was fühlst du?

Geben Sie an, was Sie gefühlt haben, was Sie in den Augen Ihres Partners gesehen haben und was Sie durch diese Erfahrung gelernt haben.

Durchsetzungsfähige Kommunikationsübungen für Paare

Kommunikationsprobleme schwächen die Beziehungszeichenfolge.

Die Kommunikationstherapie der Paare diskutiert auch den Kommunikationsstil. Es gibt aggressiv, passiv und was wir empfehlen, durchsetzungsfähig.

Beziehungskommunikationsübungen helfen Paaren dabei, die Kommunikationsstile des anderen zu verstehen und einen stärkeren, durchsetzungsfähigen Stil zu entwickeln, der es beiden Partnern ermöglicht, sich respektiert, geschätzt und gehört zu fühlen.

Paar Übung Nr. 5: Was ich an dir mag und nicht mag und nicht mag

Heiratskommunikationsübungen für Paare zielen darauf ab, die Liebesverbindung zwischen den Paaren zu verbessern und die Ehekommunikation zu verbessern.

In dieser Übung müssen beide Partner auf einen ruhigen Ort zurückgreifen und drei Dinge auflisten, die sie mögen und die sie nicht mögen, an ihren Ehepartner. Dann präsentieren Sie dasselbe Ihrem Ehepartner.

Wenn Ihr Partner sie vorliest, loben Sie sie für ihre Qualitäten und erklären Sie, warum Sie die anderen Punkte nicht mögen. Natürlich dürfen beide Partner niemals beleidigt sein und das Feedback in schöner Zeit einnehmen.

Achten Sie darauf, vor dem Versuch der Kommunikationsübungen dieses Paares fertig zu werden, um nicht beleidigt oder verletzt zu werden. Denken Sie noch einmal daran, dass Sie hier an Ihrer Kommunikation arbeiten möchten.

Diese besondere Übung hat sich als eine der effektivsten Kommunikationsaktivitäten für Paare erwiesen, da sie bei der Stärkung der Kommunikation hilft.

Paar Übung 6: Verwenden Sie ich anstelle von Ihnen

"Du bist so faul! Sie könnten bei den Hausarbeit helfen!”

Wenn wir uns in einem Argument befinden, verwenden wir oft Wörter wie „Sie“, „sollten“ und „konnte“, aber diese Wörter führen die andere Person dazu, sich angegriffen zu fühlen, und wäre natürlich defensiv gegenüber Ihnen.

Dies führt dazu, dass das Argument größer wird, und niemand hört auf das Problem.

Eine weitere durchsetzungsfähige Kommunikationsübung für Paare besteht darin, die von Ihnen verwendeten Wörter zu ändern. Auf diese Weise würde Ihr Partner verstehen, dass „Sie“ nicht in Ordnung sind und „Sie“ gehört werden wollen.

Hier ist ein Beispiel.

„Schatz, ich fühle mich ______, wenn du nicht _____. Der Grund ist, dass _____. Ich würde es schätzen, wenn Sie ________ würden.”

Verwandte Lesung: Hausaufgaben - die verborgene Herausforderung für jede Beziehung

Paar Übung Nr. 7: Denken Sie daran, als Sie gesagt haben ..

Beziehungskommunikationsübungen machen Sie auch miteinander vertraut. Wenn Sie dies festgestellt haben, wäre es die beste Zeit, um diese Kommunikationsübung auszuprobieren.

Diese nachdrückliche Kommunikationsübung wird das Paar auffordern, drei zuvor verwendete Wörter aufzulisten. Aussagen, die in jeglichen Meinungsverschiedenheiten verwendet wurden, waren verletzend.

Sobald dies erledigt ist, können Sie zusammenarbeiten und sehen, ob Sie auf respektvollere Weise neu formatieren können, wie Sie es gesagt haben, diesmal.

Paarübung Nr. 8: Worte sind Klingen, die weh tun

Erinnern Sie sich noch an die Worte, die Ihr Partner zu Ihnen sagte, die respektlos waren, unter dem Gürtel und einfach unhöflich?

Das Paar sollte eine Liste erstellen und sie dann laut lesen. Dann haben sie jeweils eine Kurve, um zu erklären, wie ein einzelnes Wort sie negativ beeinflusst hat.

Manchmal sagen wir Worte, die wir nicht wegen Wut meinen, ohne zu wissen, wie schlimm diese Worte sein können.

Kommunikations- und Vertrauensbuilding-Übungen für Paare

Vertrauen ist eine weitere Grundlage für eine gesunde Beziehung. Wenn Sie eine gesunde Kommunikation mit Ihrem Partner haben, haben Sie auch eine feste Sicherheitsgrundlage miteinander.

Abgesehen davon sind dies lustige Kommunikationsübungen für Paare.

Paarübung Nr. 9: Vertrauen und Hören Sie Spiel an

Ein Partner schafft einen unterhaltsamen Hinderniskurs mit „Minen oder Bomben“, während der andere mit Augen verbunden wird.

Mit verbalen Hinweisen führt der Schöpfer des Hindernis.”

Vertrauen, Hörfähigkeiten und wie Sie kommunizieren.

Verwandte Lesung: 15 Möglichkeiten, wie man Vertrauen in eine Beziehung aufbaut

Paar Übung Nr. 10: Kopieren Sie mich

Eine weitere lustige Kommunikationsübung für Paare, die Sie lieben werden. Ziel ist es, Ihrem Partner zuzuhören und dasselbe Ziel zu erreichen.

Lehnen Sie sich von hinten und haben Sie den gleichen Satz und die gleiche Anzahl von Bausteinen. Dann sollte man eine Struktur erstellen und den anderen allein durch Wörter unterweisen. Kein Blick!

Dies schafft Vertrauen, aktives Zuhören und wie Sie Wörter verwenden. Arbeiten Sie letztendlich zusammen, um das gleiche Ziel zu erreichen.

Verwandte Lesung: 23 erstaunliche Kommunikationsspiele, damit Paare ausprobieren können

Paar Übung Nr. 11: Leider mir Hand

Dieses Spiel ist eine weitere Möglichkeit, an der Kommunikation zu arbeiten, Vertrauen aufzubauen und dasselbe Ziel zu erreichen.

Das Paar hat einen Arm, der hinter dem Rücken gebunden ist. Dann kommunizieren beide Aktionen und Anweisungen, um die Dinge zu erledigen.

Aufgaben könnten das Tragen von Kleidung, das Reparieren eines Zimmers, das Binden von Schuhen usw. umfassen. Es mag wie eine einfache Aufgabe aussehen, aber ohne einen Arm ist es fast unmöglich, dies zu tun, es sei denn, Sie haben Ihren Partner mit Ihnen.

Paar Übung Nr. 12: Sie, ich und unsere Zukunft

Wenn Sie mit dem Spaß und den Spielen fertig sind, liegen Sie im Bett und sprechen Sie einfach über Ihre Pläne.

Es könnte darum gehen, Kinder zu haben, ein Geschäft zu gründen oder zu heiraten.

Das Ziel ist es, eine Verbindung herzustellen. Während sich dabei, können Sie auch das Journal eines Paares beginnen. Therapien sagen Paaren auch, dass sie dies tun sollen, weil sie sie auf dem richtigen Weg halten. Wissen Sie, was Sie mit der Person, die Sie lieben, und vor allem nie vergessen, in Verbindung zu bleiben.

Jay Shetty, ein berühmter Geschichtenerzähler, Podcaster und ehemaliger Monk teilt ein weiteres lustiges Spiel, das auch bei Ihrer Bindung helfen und Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern kann.

Kommunikationsübungen für engagierte Paare

Paarübung Nr. 13: „Verwenden Sie Spiegelung, Validierung und Empathie“

Nummer 13 der Top -15 -Kommunikationsübungen für Paare ist strukturiertes Gespräch.

Für diese Aktivität nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrem Partner zu sprechen und ein Thema auszuwählen, über das Sie sprechen können.

Sobald ein Thema ausgewählt ist, sollten beide Partner sich zu unterhalten beginnen. Anstatt zu kommunizieren, wie Sie es normalerweise tun würden, erstellen Sie mehr Struktur im Dialog, indem Sie Spiegelung, Validierung und Empathie verwenden.

Das Spiegeln wiederholt das, was Ihr Ehepartner in Ihren eigenen Worten auf eine Weise zurückgeführt hat, die Neugier/Interesse ausdrückt. Die Validierung in einem Gespräch vermittelt Verständnis.

Ein einfaches „Ich verstehe, was Sie sagen“ ist alles, was benötigt wird. Zuletzt drückt Empathie Interesse daran, wie sich Ihr Partner fühlt, indem sie so etwas wie sagt: „Wie fühlt man sich das Gefühl, dass Sie sich fühlen?”

Dies ist eine der besten Aktivitäten, um die Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und ein tiefes Gefühl der Empathie zwischen Paaren zu vermitteln.

Paarübung Nr. 14: Positive Sprachspiele spielen

Zweitens auf der Liste der Beziehungsverbesserungs- und Kommunikationsübungen für Paare ist das positive Sprachspiel.

Die Kommunikation der Paare beinhaltet viele Herausforderungen. Reaktives, vermessenes und anklagendes Verhalten ist das ultimative Hindernis für die Verbesserung der Kommunikation in einer Beziehung.

Dies ist eine der leistungsstarken Übungen für Kommunikationsfähigkeiten, bei denen Paare eine negative Sprache durch positive Sprache ersetzen müssen.

Wenn Sie das nächste Mal Ihrem Partner etwas Negatives über seine Handlungen oder sein Verhalten sagen, hören Sie auf und finden Sie eine positivere Möglichkeit, Ihre Botschaft zu vermitteln.

Dies macht den Einzelnen mehr bewusst, wie sie kommunizieren, und es kann negative Kommunikationsmuster umkehren.

Eine Person will niemals als Anklage oder Urteilsvermögen gegenüber der Person stoßen, die sie ist Liebe.

Solche Kommunikationsaktivitäten für verheiratete Paare tragen dazu bei, die giftigen und negativen Kommunikationsgewohnheiten in einer Beziehung zu brechen.

Paarübungen Nr. 15: Machen Sie gemeinsam eine Reise

Zu den effektivsten und unterhaltsamsten Kommunikationsübungen für Paare gehören eine gemeinsame Reise.

Planung und Aufgabe auf eine Reise ist die Therapieübung eines Paares zur Verbesserung der Kommunikation. Es ist ein Tag oder mehr allein in einer neuen und aufregenden Umgebung.

Die Kommunikation zwischen Paaren kann stressig werden, wenn die Monotonie eintritt. Solche Aktivitäten für Kommunikationsfähigkeiten geben den Paaren die dringend benötigte Pause von der alltäglichen Routinescheibe.

Diese Aktivität ist so effektiv, weil sie Paaren entspannen und sich entspannen können. Durch das Weggehen verbessert die Kommunikation. Wenn Stress aus der Gleichung entnommen wird, passieren erstaunliche Dinge. Um Kommunikation in Beziehungen aufzubauen, sind Aktivitäten, die Stressabbau fördern, erforderlich.

Dies ermöglicht es den Partnern, sich während des Gesprächs und der Verbindung auf einer tieferen Ebene zu konzentrieren. Der Planungsprozess und die Erreichung an Ihr Ziel bietet auch Möglichkeiten, effektiver zu kommunizieren.

Kommunikationsübungen für engagierte Paare ermöglichen den Raum für Paare, als Team zu kommunizieren und zu arbeiten. Verbringen Sie Ihre Zeit nicht mit Aktivitäten, die Sie von der Kommunikation miteinander nehmen können.

Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Übungen oder Aktivitäten während des Rücktritts, die Sie beide in die Lage versetzen, an einer positiven Kommunikation zu arbeiten.

Diese Kurzurlauben dienen auch dem doppelten Zweck von Kommunikationsaktivitäten für verheiratete Paare, um die Verbindung und das gegenseitige Vertrauen in die Beziehung wiederherzustellen, die in den Wagen alltäglicher Routine und Verantwortlichkeiten verloren gehen.

Hier sind noch ein paar Kommunikationstechniken für Paare

• Nicht zur gleichen Zeit mit Ihrem Partner sprechen und auf Verständnis hören und nicht reagieren
• Verlieren Sie das Endziel nicht aus den Augen aus. Kommunizieren, um eine starke Liebesbindung aufzubauen und nicht brechen
• Achte auf deine Sprache. Unterlassen
• Zielen darauf ab Lerne die Ängste, Ziele, Werte und Träume des anderen gegenseitig bei der Kommunikation. Beobachten und erfahren Sie mehr über die Persönlichkeit des anderen.

Üben Sie die folgenden Beziehungsübungen für die Kommunikation von Paaren zur Lösung von unvollendeten Argumenten oder zur Bewertung, wie glücklich Ihre Ehe ist.

aktiv und ununterbrochenes Zuhören

Holding Blickkontakt

erweitern umarmen und kuscheln öfters

Zeit für wöchentliche Beziehung oder Heiratsüberprüfungen.

Probiere auch: Ehe Check -up -Quiz!

Das wegnehmen

Es kann hilfreich sein, über Kommunikationsspiele für Paare zu lesen, die dazu beitragen können, Kommunikationsprobleme in einer Ehe zu beheben, und Tipps zur Erleichterung einer effektiven Kommunikation zwischen Paaren.

Wenn Sie diese Kommunikationsübungen für Paare üben, können Sie auch ein neues Maß an Verständnis und eine stärkere Bindung genießen.

Für mehr Kommunikationshilfe für Paare ist es auch ratsam, sich mit einem Fachmann in Verbindung zu setzen, um alle Probleme mit tief sitzenden Beziehung zu lösen.