15 Ursachen für einen niedrigen Sexualtrieb bei Frauen und wie man damit umgeht

In diesem Artikel

• Was ist ein geringes sexuelles Verlangen?
• Symptome eines niedrigen Sexualtriebs bei Frauen
• 15 Ursachen für einen Verlust des sexuellen Verlangens bei Frauen
• Was können Sie tun, um das sexuelle Verlangen zu erhöhen?

Es scheint, als wären viele Dinge für einen niedrigen Sexualtrieb bei Frauen verantwortlich. Es ist fast so, als ob Sie Angst haben zu sehen, was der neue Tag mit sich bringen wird, da es jeden Tag Änderungen gibt.

Der Sexualtrieb von Frauen hängt von verschiedenen Gründen ab, von Stress bis zu einem Argument mit Ihrem Partner oder einer gesundheitsbezogenen Ursache. Viele sind sich nicht bewusst, wie Libido im Laufe des Alters reagiert.

Es ist schrittweise mit Lebensumständen wie Veränderungen in Hormonen, im Laufe der Zeit wachsenden Haushaltsverantwortung, Schwangerschaften, Wechseljahren und vielen anderen. Der bedeutendste Übergang tritt jedoch zwischen 20 und frühen 40ern auf.

Niedrige Sexualtrieb bei Frauen beginnt für Frauen mittleren Alters im Alter von 45 Jahren+. Die niedrige Libido bei Frauen mit dem Alter ist doppelt so häufig wie bei Männern und lässt Männer oft glauben: „Meine Frau wünscht sich nicht mich.”

Stattdessen versuchen Frauen, Veränderungen in ihrem Körper zu verstehen, zu akzeptieren, was eine „Neuheit“ zu sein scheint, und fragen Sie sich, warum sie nicht mehr die gleichen Wünsche fühlen.

Was ist ein geringes sexuelles Verlangen?

Ein niedriger Sexualtrieb bei Frauen kann sich auf einen Mangel an Verlangen beziehen. Es ist definiert als jemand, der seltener Geschlechtsverkehr haben möchte als früher und nicht so oft wie ihr Partner.

Es gibt keinen festen Betrag, damit jemand aktiv am Sex involviert ist. Jede Beziehung ist einzigartig, jede Person ist anders und kann sogar von Zeit zu Zeit variieren.

Wenn Sie jedoch bemerken, dass Ihre Frau einen geringen Sex -Verlangen hat, ist es wichtig, die Symptome zu betrachten. Erstens, um festzustellen, ob Sie einen Arzt konsultieren müssen.

Wenn es keinen Sexualantrieb bei Frauen gibt, die sich erstklassieren, ist eine Konsultation mit dem Arzt gerechtfertigt. Medikamentenanpassungen können in einigen Fällen die Lösung sein, oder eine zugrunde liegende Erkrankung könnte dazu führen. Diese können Diabetes oder Bluthochdruck umfassen.

Weitere Informationen über Libido, Hormone und die Auswirkungen auf Ihre Gesundheit finden Sie in diesem Video.

Symptome eines niedrigen Sexualtriebs bei Frauen

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Sexualtrieb erheblich niedrig ist, sich jedoch nicht sicher ist, ob es sich um ein Problem oder nur ein vorübergehender Zustand handelt, sind hier einige Symptome, die Ihnen helfen, sich des Problems sicher zu machen:

• Interesse des Interesses an Sex oder Masturbation
• Ein Problem bei der Ableitung des Vergnügens vom Geschlechtsverkehr
• Sehr selten sexuelle Gedanken und Fantasien haben
• Mangelnde Empfindungen bei Stimulation
• Schwierigkeit, Sex zu initiieren

15 Ursachen für einen Verlust des sexuellen Verlangens bei Frauen

Intimität wird von einem Höhepunkt der Lebensumstände beeinflusst, von denen die Libido der Frau abhängt. Was ist Libido in einer Frau? Libido ist ein Wunsch nach sexueller Interaktion, Fantasien, Masturbation, Verlangen nach sexueller Aktivität, sexuelle Motivation.

Was verursacht einen niedrigen Sexualtrieb bei Frauen? Das sexuelle Verlangen von Frauen wird von der Art des Lebensstils beeinflusst, an dem Sie sich engagieren, Ihr allgemeines Wohlbefinden, Ihre Werte und die Gesundheit Ihrer Partnerschaft.

Stress oder Probleme in einer dieser Situationen können Ursachen für einen niedrigen Sexualtrieb bei Frauen sein. Schauen wir uns einige der Gründe an, die bei Frauen einen niedrigen Sexualtrieb verursachen.

1. Wenn die Bedürfnisse einer Frau nicht erfüllt werden

Eine Konversation beginnen. Wenn Sie kein Verlangen oder kein Interesse an Sex haben und glauben, dass dies daran liegt, dass Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden, kommunizieren Sie dies mit Ihrem Partner. Wenn Sie nicht genießen, was im Schlafzimmer passiert, kann dies leider negative Auswirkungen auf die Partnerschaft als Ganzes haben.

Leider gehen in einigen Partnerschaften eine oder beide die Beziehung zur sexuellen Befriedigung, anstatt zu diskutieren. Wenn es nicht an Unzufriedenheit liegt, sprechen Sie trotzdem. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie ein Problem erkennen und es durcharbeiten möchten.

2. Operation

Wenn Sie vielleicht eine Hysterektomie oder ein anderes weibliches chirurgisches Verfahren haben, das Ihr Körperbild beeinflusst, werden Sie sich weniger wünschenswert fühlen und verhindern,.

Es ist am besten, einen Weg zu finden, um mit Ihrem Partner zu sprechen und sie auf Ihre Probleme mit dem Körperbild aufmerksam zu machen. Sie können beide einen Berater besuchen, um eine professionelle Meinung zur Überwindung Ihrer Probleme zu haben und sich in Ihrem Körper zuversichtlich zu machen.

3. Müdigkeit

Stress und Erschöpfung aus alltäglichen hektischen Lebensumständen sind Schlüsselfaktoren, wenn eine Frau das Interesse an ihrem Ehemann verliert.

In vielen Szenarien mit Hochdruckjobs, Aktivitäten der Kinder, Haushaltsarbeiten ist einfach keine Energie. Die meisten Partner haben nichts mehr zu geben.

Sie müssen nicht nach den Anzeichen suchen, dass eine Frau nicht sexuell aktiv war, wenn sie immer müde ist.

4. Krankheit

Der schlimmste Fall für einen niedrigen Sexualtrieb bei Frauen ist eine zugrunde liegende Erkrankung wie Bluthochdruck, Arthritis, sexuelle Erregungsstörung, Diabetes. Die Behandlung für das medizinische Problem der Wurzel könnte anderen zeigen, wie eine Frau ihre Sexualantrieb mit ordnungsgemäßer medizinischer Versorgung zurückbekommen kann.

5. Schlechte Lebensstilentscheidungen

Für einige Frauen sind Lebensstil und Lebensumstände die Hauptreaktionen darauf, warum Frauen ihren Sexualtrieb verlieren. Wenn Sie zum Beispiel ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen, Trinken, vielleicht Marihuana oder andere illegale Drogen betreiben, wirken sich diese die Erregung aus.

Das Beste, was Sie tun können, ist, eine solche Gewohnheit zu beseitigen, die Ihren Sexualtrieb beeinflusst, aber Sie müssen sich möglicherweise mit einem Fachmann konsultieren, wenn Sie zu tief in diese Dinge eingehen.

6. Schlechte psychische Gesundheit

Die Psyche kann aus vielen Gründen das sexuelle Verlangen erheblich beeinflussen. Menschen, die sich mit psychischen Erkrankungen befassen, einschließlich Depressionen oder Angstzustände, kämpfen mit Verlangen und Erregung.

Diese Frauen fehlen das Interesse an den meisten täglichen Aktivitäten und einem allgemeinen allgemeinen Müdigkeitsgefühl.

7. Überwältigende Arbeitsbelastung

Diejenigen, die chaotisches Leben haben.

Daher erzeugt es viel zu viel Stress, um Verlangen zu erleben oder sich sogar auf sexuelle Gedanken oder Fantasien einzulassen, um sich in die Stimmung zu bringen, sexuell mit ihrem Partner zu interagieren.

8. Mangel an Selbstbewusstsein

Einige Frauen leiden unter außergewöhnlich geringem Selbstwertgefühl, was zu einem schlechten Körperbild führt. Wenn Sie kein Vertrauen haben, erstreckt es sich zu der Annahme, dass niemand Sie wünschen könnte; Daher fehlt Ihnen auch das Interesse an anderen Menschen.

Mit dieser Art von ungesunder Denkweise haben diese Frauen keine Art von Libido, die für ihren Partner, keine Fantasien, keine Masturbation, keine sexuellen Gedanken jeglicher Art mangelnde. Sie können sich nicht in diesem Licht vorstellen.

9. Schlechte Sexualgeschichte

Frauen, die Missbrauch erlebt haben, entweder körperlich oder sexuell oder die eine negative sexuelle Erfahrung hatten. Es gibt keinen Verlangen oder keinen Denkprozess sexueller Natur.

In dieser Situation ist es wichtig, von einem medizinischen Anbieter behandelt zu werden, um ungesunde psychologischen Zustände zu arbeiten.

Sobald Sie einen angemessenen Behandlungsplan haben und ein besseres Selbstgefühl finden, können Sie sich bei Frauen mit niedriger Libido behandeln. In erster Linie findet Sie wieder.

10. Sich in einer Beziehung getrennt fühlen

Eine Frau und oft Männer haben weniger Interesse an Sex, wenn die Beziehung Probleme hat oder wenn sich die Partner getrennt fühlen.

Wenn zwei Personen konsequent in Konflikte involviert sind oder wenn Probleme ungelöst bleiben, ist es schwierig, die Art der Intimität zu finden, die sie benötigt, um sexuell mit dieser Person zu interagieren.

Niemand will nur die Bewegungen durchgehen. Wenn Sie die Probleme bis zur Lösung nicht kommunizieren können, fühlt sich Sex nicht gut an.

11. Sexuelle Probleme

In einigen Fällen erleben Frauen einen schmerzhaften Geschlechtsverkehr oder einen Mangel an Orgasmus, was den Wunsch erheblich verringert. Aber auch hier sind dies Dinge, die ein Spezialist durcharbeiten kann, oft mit guten Ergebnissen.

12. Menopause

Während der Wechseljahre sinken der Östrogenspiegel, was jede Frau weniger an Sex interessiert. Es verursacht trockene Vaginalgewebe, was Sex zu einer schmerzhaften Erfahrung machen kann. Obwohl einige Frauen in den Wechseljahren nicht die gleiche Erfahrung machen, verursacht dies hauptsächlich einen niedrigen Sexualtrieb bei Frauen.

13. Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft verändern sich die Hormone einer Frau stark. Schwangerschaft oder sogar Stillen können Ihr sexuelles Verlangen beeinflussen. Der Druck, sich um das Baby in Ihnen oder einem Neugeborenen zu kümmern.

14. Medikamente

Bestimmte Arzneimittel wie Antidepressiva, Verhütungspillen oder Medikamente zum niedrigeren Blutdruck können bei Frauen einen geringen Sexualtrieb verursachen.

Sie können den Testosteronspiegel verringern und den Blutfluss im Körper beeinflussen, was zu einem geringen sexuellen Verlangen bei Frauen führt.

15. Schlafentzug

Der Mangel an ordnungsgemäßem Schlaf kann den Sexualtrieb verringern. Dies ist zwar in den meisten Fällen keine schwerwiegende Sache, wenn Ihr Partner jedoch unter Schlafapnoe leidet, benötigen Sie möglicherweise medizinische Hilfe, um das Problem zu überwinden.

Was können Sie tun, um das sexuelle Verlangen zu erhöhen?

Entgegen der landläufigen Meinung gibt es keine empfohlene „wöchentliche Zulage“ für sexuelles Verlangen. Jeder ist einzigartig mit Libido, und sogar Ihr Interesse kann regelmäßig nachlassen und dann aufgrund von Lebensumständen ansteigen.

Normalerweise ist eine niedrige Libido ein Problem, wenn Sie es glauben und wenn es für Sie etwas Belastendes ist. Wie bereits erwähnt, können zahlreiche Faktoren mangelndes Interesse einwirken, vom Lebensstil über ein physisches Problem bis hin zu einem psychologischen Problem, für das es Lösungen mit der richtigen Behandlung geben kann. Mit Beziehungen ist Kommunikation immer der Schlüssel.

Steigerung des verlorenen Sexualtriebs bei Frauen könnte je nach Grund schwierig sein, aber die Menschen müssen erregt werden, bevor die Verlangen in einigen Situationen eingesetzt werden.

Manchmal, wenn ein Partner einen Punkt des Verlangens erreicht, steht der andere in ein gutes Buch, nicht einmal an Verlangen nachzudenken. Dieser Partner könnte den ganzen Tag im Verlangen herum sitzen und auf den anderen warten, um ihn zu erleben, aber es ist vielleicht nicht passiert.

Möglicherweise muss es dabei sein, es weiterzuentwickeln. Hier erfahren Sie, wie Sie mit der niedrigen Libido einer Frau umgehen können.

• Sext

Senden Sie Ihrem Partner einen Sext, auch wenn er mit Ihnen im selben Raum sitzt. Sie wären überrascht, was die Leute in Nachrichten sagen, dass sie oft nicht bereit sind, verbal auszudrücken.

Aber das macht Spaß und ist eine hervorragende Möglichkeit, sich zu verleihen und sich gegenseitig zu erregen.

• Lesen

Lesen Sie einander vor. Finden Sie ein ausgezeichnetes erotisches Buch und lesen Sie abwechselnd Passagen zueinander, zusammengerollt auf dem Sofa oder im Schlafzimmer mit einem Glas Wein. Einfach mit einem Kumpel zu lesen ist eine sehr sinnliche Erfahrung.

• Kuss

Küssen Sie einfach ohne die Erwartung des Sex. Letztendlich willst du dich halten, umarmen und vielleicht berühren, während du küsstst. Es gibt jedoch keine Erwartungen, den Moment leicht, stressfrei und offen für Möglichkeiten zu halten.

• Übung

Aerobic -Übungen und ein paar Kegel -Trainingseinheiten werden Wunder bewirken, um Ihre Beckenmuskeln zu stärken, die sich mit sexuellen Vergnügen beschäftigen, Ihre Stärke durch Training verbessern und damit Ihre Libido erhöhen.

• Stress vermeiden

Stellen Sie sicher, dass Sie es vermeiden, Stress zu nehmen, da sich dies auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken und Sie geistig abtropfen könnte. Langzeitstress kann sogar zu Depressionen führen und Ihrem Gehirn einen Tribut fordern.

• Arbeiten Sie am Vorspiel

Machen Sie sich an einem erweiterten Vorspiel, verbessern Sie Ihre Beziehungsqualität, verbessern Sie Ihre sexuellen Erfahrungen und erhöhen Sie Ihre Libido. Laut der Forschung 18% des Frauenorgasmus vom Geschlechtsverkehr, während 33.6% der Frauen brauchen eine Klitorisstimulation für Orgasmus.

• Eine gute Diät

Enthalten Lebensmittel, die reich an magerem Protein und niedrigem Zucker sind. Eine gute Ernährung einschließlich Gemüse und Obst kann Beschwerden verhindern, bei guter Verbreitung helfen und Ihre Herzgesundheit verbessern.

• Therapie

Die meisten Partner werden ihre bedeutenden anderen Unterstützung zeigen wollen. Sie können beide eine Sexualtherapie anstreben, um eine Behandlung zu suchen. Ein unterstützender Partner, der Ihnen hilft, das Problem zu lösen.

Abschluss

Viele Frauen leiden unter einer niedrigen Libido. Es ist kein ungewöhnlicher Bedrängnis und betrifft nicht nur Frauen eines bestimmten Alters. Sexuelle Verlangensstörung ist ein authentischer Zustand, der Frauen in den frühen 20ern betrifft.

Das bedeutet nicht, dass jeder eine Störung hat. Es bedeutet einfach, dass mehr Menschen und legitime Gründe ein mangelndes Interesse an Sex in einer Welt haben, in der so viel sexualisiert ist.

Oft führt das dazu, dass Frauen sich in irgendeiner Weise schämen oder als ob sie es ruhig halten müssen, wenn tatsächlich mehr Frauen als unterstützende Maßnahme vorgehen müssen. Wenn die Botschaft, dass dies ein bedeutendes Thema ist.

Sie erhalten die meiste Unterstützung von einem liebevollen Partner, der versucht, Ihnen zu helfen, all die Ursachen zu lösen. Es könnte so einfach oder so herausfordernd sein wie eine medizinische Versorgung.

Die Hauptsache zu erkennen ist, dass niemand etwas tun kann, um Ihnen zu helfen, bis sie erkennen, dass etwas nicht stimmt. Sie müssen also ein Gespräch beginnen. Weitere Frauen werden Ihrem Beispiel folgen und sich um Hilfe bei ihren sexuellen Verlangensstörungen oder niedrigen Libido -Problemen melden, wenn Sie dies tun.