12 Warnzeichen von Gaslicht und 5 Möglichkeiten, damit umzugehen

Gaslicht ist möglicherweise eines der schlimmsten Dinge, die Ihnen passieren könnten. Achten Sie auf diese Warnzeichen von Gaslicht und beschäftigen sich damit, bevor es sich verschlechtert.

Waren Sie jemals in einer Situation, in der Ihre Gefühle von Ihrem Partner entlassen und als „trivial“ oder „kleinlich“ bezeichnet wurden? Wenn Ihnen dies mehr als einmal passiert ist, sind Sie wahrscheinlich den Phänomenen des Gaslichts ausgesetzt.

Warum heißt es Gaslicht?? Es ist sehr interessant, wie der Begriff entstand. Es stammt aus dem Spiel von 1938 Gaslicht Das wurde schließlich 1944 in einen Film mit Ingrid Bergman aufgetragen. Im Stück manipuliert der Ehemann die Frau ständig psychologisch, um zu beweisen, dass sie wahnhaft geworden ist.

Um zu beweisen, dass er die Gaslichter in seinem Haus schwen und als seine Frau ihn fragt, warum die Lichter schwach sind, antwortet er: „Warum warum? Die Lichter sind in Ordnung.„Dann erkennt sie, dass ihre Realität immer anders ist als die Realität ihres Mannes und sie an ihrer eigenen geistigen Gesundheit zweifelt.

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Was ist Gaslicht? - Wie wird Gaslicht definiert??

Inhaltsverzeichnis

• Was ist Gaslicht? - Wie wird Gaslicht definiert??
  • Was sind Beispiele für Gaslicht?
• 12 Warnzeichen von Gaslicht, die Sie sich bewusst sein sollten
  • 1. Ablehnung - das häufigste Anzeichen von Gaslicht
  • 2. Sich wiederholtes Verhalten
  • 3. Emotionale Projektion - das Werkzeug des Gashlighters
  • 4. Konstante Negativität in einer Beziehung ist ein Zeichen der Gaslicht
  • 5. Lügen - das klassische Gaslichtzeichen
  • 6. Gaslichter manipulieren Sie ständig
  • 7. Gaslighgers lassen Sie in ständiger Selbstzweifel sparen
  • 8. Sie benutzen deine Freunde gegen dich
  • 9. Gaslighters entlassen Ihre Gefühle rechtstarrend
  • 10. Gaslicht -Konfusion von Aktionen
  • 11. Ständiges Schuldgefühl
  • 12. Sie lassen Sie ständig Ihr Gedächtnis in Frage stellen
• 5 Möglichkeiten, mit einem Gashlighter umzugehen
  • 1. Vertraue deinem Instinkt
  • 2. Kenne deinen Wert
  • 3. Haben den Mut zu gehen
  • 4. Rufen Sie ihr Verhalten auf
  • 5. Erkennen Sie das Wurzelproblem
• Gaslicht bei der Arbeit
  • 5 Anzeichen von Gaslicht bei der Arbeit
  • 1. Fragen Sie Ihre Arbeitsethik in Frage
  • 2. Versuche, dich zu isolieren
  • 3. Lügen über dich verbreiten
  • 4.  Ihnen wird gesagt, dass Sie sich nicht richtig erinnern
  • 5. Sie reagieren immer überreagiert

Gaslicht ist das moderne Äquivalent zur psychologischen Manipulation, in der Sie, Ihre Gedanken und Ihre Gefühle kontrolliert und manipuliert werden, um den Bedürfnissen des Gasscheins zu entsprechen. In Beziehungen ist es so häufig geworden, dass Oxford es 2018 als Wort des Jahres erklärte.

Die meisten Menschen sind sich nicht bewusst, dass sie Opfer von Gaslicht sind, da diese Form der winzigen Manipulation unentdeckt bleibt, bis die Beziehung giftig wird. Nach dem englischen Wörterbuch von Oxford bedeutet „Gaslicht, (eine Person) mit psychologischen Mitteln zu manipulieren, um ihre eigene Gesundheit in Frage zu stellen.”

Stell dir das vor: Sie und Ihr Partner haben ständige Argumente über ihre Verhaltensmerkmale. Anstatt Ihren Standpunkt zu verstehen und zuzuhören, erinnern sie Sie ständig daran, wie Sie eine große Sache von Dingen machen oder wie Sie überreagieren (wieder!) und mein Favorit "Es ist alles in deinem Kopf".

Klingt vertraut? Wenn Sie oder jemand in Ihrer Umgebung das gehört haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie Opfer von Gaslicht geworden sind.

Das Wichtigste zu verstehen ist, dass der Gaskorcher möglicherweise nicht einmal erkennen, dass er sich einem solchen Verhalten hingibt. Das nennen wir unbewusstes Gaslicht. Das bedeutet, dass weder Ihr Partner noch Sie wissen, dass Gaslicht in einer Beziehung stattfindet.

Sie sind wahrscheinlich mit Beziehungen aufgewachsen, die von einem Machtkampf zwischen dem Paar gedeihen. Es ist diese ungeklärte Leistungsdynamik, die dazu führt, dass eine Person die andere manipuliert, weil sie das Gefühl haben, dass sie es können.

Es ist leicht, jemandem die Macht zu gewähren, Sie zu kontrollieren, insbesondere wenn es eine extreme emotionale und psychologische Abhängigkeit von der anderen Person für Gefühle des Glücks und der Befriedigung gibt. Darüber hinaus werden die Anzeichen von Gaslicht oft als Liebe, Fürsorge und Bedürfnis getarnt. Unnötig zu erwähnen, dass dies der Weg ist, um einen Gashlighter Zugang zu gewähren.

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Was sind Beispiele für Gaslicht?

Gaslicht in Beziehungen kann nicht ohne die Verwendung von Gaslichtphrasen auftreten. Hier sind einige häufige Beispiele für Gasleiterphrasen, die ein Manipulator unweigerlich verwenden würde, um das Opfer zu kontrollieren.

1. “Sie machen immer eine große Sache aus den Dingen. Es ist nicht einmal so ein großes Problem.”
2. “Du bist ein Psycho. Sie stellen sich immer Dinge vor.”
3. “Ihre Probleme sind nicht real. Hör auf, so dramatisch zu sein.”
4. “Sie geben in dieser Beziehung nicht genug. Ich bin der einzige, der sich interessiert.”
5. “Ich habe es nicht wieder mit deinem Drama zu tun. Du bist neurotisch.”
6. “Wir haben darüber gesprochen. Erinnerst du dich nicht?”
7. “Wenn Sie nur aufpassen würden ... "
8. “Sie hören nie ein Wort, das ich sage.”
9. “Ich muss mich immer wieder wiederholen, da Sie sich an nichts erinnern können.”
10. „Man kann nicht einmal einen einfachen Witz machen.”
11. „Ich kritisiere dich, weil ich dich liebe.”
12. „Du hast immer überdenken.”
13. „Ich finde es unmöglich, mit jemandem umzugehen, der mir nicht vertraut.”
14. „Sie müssen lernen, besser zu kommunizieren.”
15. „Du bist immer irrational.”

In einem breiteren Sinne ist es üblich. Die häufigsten Gaslichter sind die Menschen, mit denen wir eine engere Beziehung haben, und es macht das Erkennen der Anzeichen von Gaslicht noch schwieriger.

Dies sind die Menschen, die Sie über einen längeren Zeitraum manipulieren könnten, was zu einer Verschlechterung der geistigen Gesundheit und des Glücks führt, und Sie sind sich der Gründe nicht wirklich bewusst, warum es passiert.

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12 Warnzeichen von Gaslicht, die Sie sich bewusst sein sollten

Insgesamt ist Gaslicht so häufig, dass es äußerst wichtig ist, nach Warnzeichen von Gaslicht zu achten, um zu verhindern, dass Sie Opfer werden. Hier sind 12 Warnzeichen von Gaslicht.

1. Ablehnung - das häufigste Anzeichen von Gaslicht

Der häufigste Trick, der von einem Gashlighter verwendet wird, ist die Ablehnung. Um sich in den Weg zu machen, vermeidet ein Gashlighter Konfrontation und geht wieder auf sein Wort oder sein Versprechen zurück. Sie verwenden auch eine stille Behandlung. 

Beobachten Sie das Verhalten Ihres Partners, um zu erkennen, ob er ständig leugnet, dass er etwas gesagt oder getan hat, wenn Sie sich mit ihm stellen. Versprachen sie, deine Freunde nicht zu schlechten Mund, aber es haben es trotzdem getan? Und bestritten dann, ein solches Versprechen zu machen? Vorsicht, es ist ein Zeichen.

2. Sich wiederholtes Verhalten

Sie werden feststellen, dass Sie ständig nervt werden, um bestimmte Dinge über sich selbst zu ändern, aber wenn es um Ihren Partner geht, bleibt das Verhalten unverändert.

Trotz der Tatsache, dass ein bestimmtes Verhalten Sie unangenehm oder beunruhigend bewirkt. Wenn Ihr Partner sich weigert, sein Verhalten zu ändern, neigen sie sich zur Gaslichtseite des Spektrums.

3. Emotionale Projektion - das Werkzeug des Gashlighters

Die meisten Gaslighters projizieren ihre eigenen Mängel gegen ihren Partner, um sich vom Angeklagten abzulenken. Wenn sie ständig lügen und Sie stattdessen beschuldigen, projizieren sie.

Sie werden so beschäftigt sein, sich selbst zu verteidigen, dass sich der Fokus vom eigentlichen Problem verlagern und zu abgelenkt sein wird, um zu erkennen, dass Sie gerade gaslicht wurden.

4. Konstante Negativität in einer Beziehung ist ein Zeichen der Gaslicht

An den meisten Tagen soll eine Beziehung ein glücklicher und sicherer Ort für die beiden beteiligten Personen sein. Wenn es jedoch eine konstante Negativität in einer Beziehung gibt, ist es ein Warnzeichen.

Ist Ihr Partner Ihre Ziele nicht unterstützt?? Lassen sie Sie ständig selbst oder Ihre Gefühle in Frage stellen?? Wenn sich jedes Gespräch mit ihnen in ein ausgeblasenes Argument verwandelt, in dem sie als Gewinnerpartei auftreten, sind Sie möglicherweise in einer Beziehung mit einem Gascaner.

5. Lügen - das klassische Gaslichtzeichen

“Ich habe dir gesagt, ich war im Büro beschäftigt.” Aber hey, du hast sie mit ihren Kumpels getrunken gesehen. Ständiges Lügen ist ein weiteres Warnzeichen, dass Ihr Partner gaslicht ist. Sie weigern sich, ihre Schuld zu akzeptieren und sich zu entschuldigen. Stattdessen haben sie immer die Lüftung im Ärmel, um Sie glauben zu lassen, dass es tatsächlich Sie sind, wer schuld.

Gaslichter machen glatte Lügner und was noch schlimmer ist, ist, dass Sie nicht erkennen, wenn Sie in ihrer aufdringlich gewebten Falle von offensichtlichen Lügen gefangen werden.

6. Gaslichter manipulieren Sie ständig

Das Hauptmotto eines Gashlighter besteht darin, Sie dazu zu manipulieren, zu glauben oder zu tun, was sie letztendlich wollen. Und in diesem Ausmaß lassen sie keinen Stein unversucht. Ein Gashlighter ist nicht über Ihren geliebten Gegenständen oder Menschen gegen Sie, um Sie dazu zu bringen, das zu tun, was er will.

Wenn Ihr Partner jedes Mal, wenn Sie etwas zustimmen möchten, mit Ihrem Lieblings -Minz -Schokoladeneis ausgestattet sind, wissen Sie, dass es nicht nur Liebe ist, es ist Gaslicht, es ist Gaslicht.

7. Gaslighgers lassen Sie in ständiger Selbstzweifel sparen

Von allen giftigen Merkmalen, die ein Gashlighter auf den Tisch bringt, ist das Schlimmste das lähmende Selbst Zweifel, in das er Sie eingesetzt hat. Schauen Sie 10 Mal in den Spiegel, bevor Sie das Haus verlassen, weil Ihr Partner sagen könnte?

Oder zögern Sie in der Menge, weil Ihr Partner die Art und Weise, wie Sie lachen, nicht mag?

Wenn Sie ständig Ihren Selbstwert haben oder bezweifeln, weil Sie das Verhalten Ihres Partners gegenüber Ihnen gegenüber haben, ist dies definitiv ein Zeichen für Gaslicht.

8. Sie benutzen deine Freunde gegen dich

Ein Gashlighter schafft eine Situation, in der Ihre Freunde Sie als Lügner oder mentaler und sympathisieren mit Ihrem Partner, um Sie glauben zu lassen, dass Sie tatsächlich ein Lügner sind. Sie werden in der Nähe und den lieben, um ihre Vorstellung von Ihrer Persönlichkeit zu verstärken, um Sie zu manipulieren.

Wenn Sie ständig bemerken, dass Ihr Partner Ihre Freunde gegen Sie gegen Sie benutzt, rennen Sie die Gefahr!

9. Gaslighters entlassen Ihre Gefühle rechtstarrend

Jedes Mal, wenn Sie Ihr Problem mit einem Gashlighter teilen, werden sie es entlassen und schlimmer noch, Sie fühlen sich schlecht, wenn Sie sich so fühlen, dass Sie sich so fühlen, so.

Ihre eigenen Gefühle und Gefühle haben Vorrang vor Ihren und um den Fokus auf sich selbst zu erhalten, sie werden Ihre Gefühle immer als unwichtig oder wertlos abweisen.

10. Gaslicht -Konfusion von Aktionen

Die Worte eines Gashlighter werden niemals ihren Handlungen übereinstimmen. Behaupten sie, vor Menschen romantisch und liebevoll zu sein, sind aber persönlich fern und unromantisch??

Ein Gashlighter wird Sie mit ihren Absichten und Handlungen verwechselt haben, da die beiden niemals parallel sein werden. Sie werden in einem ständigen Zustand der Verwirrung sein, was Ihr Partner wirklich will.

11. Ständiges Schuldgefühl

Wenn die einfache Aufgabe, Ihren Lieblingsfilm über den Ihres Partners zu sehen, Ihnen ein Schuldgefühl verleiht, ist dies definitiv ein Zeichen.

Wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihre Bedürfnisse aufgrund der Reaktion Ihres Partners und der Gewohnheit, Sie schuldig zu machen.

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12. Sie lassen Sie ständig Ihr Gedächtnis in Frage stellen

Die Abfolge von Ereignissen nach Ihrem Partner und Sie ist immer anders und irgendwie ist es immer, dass Sie immer falsch sind. Ein Gashlighter lässt Sie Ihr Gedächtnis in Frage stellen und Sie davon überzeugen, dass Sie falsch liegen.

5 Möglichkeiten, mit einem Gashlighter umzugehen

Es ist äußerst wichtig, einen Gashlighter zu erkennen. Und jetzt, wo Sie erkannt haben, dass Ihr Partner ein Gaskorder ist, wie schützen Sie sich vor dem Opfer? Hier sind 5 Möglichkeiten, um damit umzugehen, wenn Sie sich in einer gaslichtbezogenen Beziehung befinden.

1. Vertraue deinem Instinkt

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner Sie ständig anlügt, vertrauen Sie Ihrem Instinkt und konfrontieren Sie ihn. Unsere Sinne haben die Möglichkeit, ein Problem oder eine Bedrohung zu erkennen, und wenn Sie es spüren, ergreifen Sie konkrete Maßnahmen

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2. Kenne deinen Wert

Ein Gashlighter wird Sie auf jeden Fall an sich zweifeln lassen. In einem solchen Szenario ist es wichtig, Menschen zu erreichen und sich an Ihren tatsächlichen Wert zu erinnern. Wenn Sie meditieren.

3. Haben den Mut zu gehen

Wenn wir in eine Beziehung investiert sind, ist das Verlassen oft schwierig. Aber sobald Sie erkennen, dass Ihr Partner ein Gashlighter ist, haben Sie genug Vertrauen in sich selbst, um zu wissen.

4. Rufen Sie ihr Verhalten auf

Lassen Sie Ihren Partner wissen, was er durchgesetzt hat. Es ist wichtig, ihr Verhalten aufzurufen, da es dazu beitragen könnte.

Es ist möglich, dass ein Gashlighter keine Ahnung vom Verhalten hat und wenn Sie sie konfrontieren, gibt es Verbesserungsumfang. Er könnte unbewusst gaslicht und bereit sein, sich zu ändern

5. Erkennen Sie das Wurzelproblem

Das Gaslicht Ihres Partners kann auf die Notwendigkeit zurückzuführen sein, zu kontrollieren oder an Kraft zu sein. Verstehe, dass es nicht um dich geht, sondern mehr mit ihren eigenen Problemen zu tun und entsprechend Hilfe.

Gaslicht bei der Arbeit

Viele von uns wurden bei der Arbeit gaslicht.  In der Tat ist Gaslighting eine Managementtechnik, die selbst HRS von Corportae -Firmen verwenden. Um ein kleines Beispiel zu geben, als ein Weiß die Leiterin ihrer Abteilung in ihrer Firma übernahm, rief ihr HR -Chef sie an und schlug vor, alle Büroprobleme mit einer einzigen Person aus der Abteilung zu besprechen, und das auch nicht im Büro, sondern auch, sondern auch, sondern auch, sondern auch, sondern auch, sondern auch alle Büroprobleme in einem von ihm vorgeschlagenen Café.

Als sie das tat, rief der Kopf sie schnell erneut an und sagte, sie könne nicht in ein Café gehen und Büroprobleme besprechen. Als sie ihm sagte, es sei sein Vorschlag, lehnte er offen und sagte, sie erinnere sich nicht richtig und verstand nicht.

Das Gaslicht des HR -Kopfes ging weiter, bis sie anfing, sich selbst zu bezweifeln, und trat schließlich von ihrer Position zurück. Ein komplettes mentales Wrack, als sie einen pyschologischen Berater besuchte, wurde ihr gesagt, sie sei Opfer von Gaslicht bei der Arbeit.

5 Anzeichen von Gaslicht bei der Arbeit

Die Anzeichen von Gaslicht bei der Arbeit sind tödlicher, aber subtiler. Sie zweifeln an Ihren eigenen Fähigkeiten und können nicht gut genug funktionieren. Wir listen 5 Anzeichen von Gaslicht bei der Arbeit auf.

1. Fragen Sie Ihre Arbeitsethik in Frage

Wenn Ihr Chef oder Kollege Ihre Arbeitsmoral ständig in Frage stellt, seien Sie vorsichtig. “Sie hätten es so tun sollen und nicht so. “ oder "Sie hätten zurückbleiben müssen, um Ihre Arbeit zu beenden," oder "Sie sollten mit Ihrem Team strenger sein” - Gaslicht -Sätze, die bei der Arbeit verwendet werden, um Sie an Ihrem Schritt zu bezweifeln.

2. Versuche, dich zu isolieren

Ist es passiert, dass Sie ins Büro betreten und Leute flüstert und seltsame Blicke gaben? Sie sind normalerweise allein mit Ihrem Mittagessen? Sie sind nie eingeladen, mit Ihrem Team an der Bar abzuhängen?

Stellen Sie dann sicher, dass Ihr Kollege oder Chef Gaslichttechniken verwendet, um Sie am Arbeitsplatz zu isolieren.

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3. Lügen über dich verbreiten

Wenn Sie plötzlich erkennen, dass jeder nach den gesundheitlichen Problemen Ihrer Mutter fragt, dann sei sich bewusst, dass dies nicht aus Sorge stammt. Ein Gashlighter am Arbeitsplatz könnte Lügen über die gesundheitlichen Probleme Ihrer Mutter und Ihre Unfähigkeit, sich bei der Arbeit zu konzentrieren.

Sie könnten sogar Lügen verbreiten.

4.  Ihnen wird gesagt, dass Sie sich nicht richtig erinnern

Sie haben von wichtigen Besprechungen ausgelassen, Sie sind nicht in E-Mails CCD oder Sie werden die falsche Frist mitgeteilt, und dann sagt Ihr Mitarbeiter, dass Sie so vergesslich sind, dass Sie sich nicht an etwas richtig erinnern.

Dies ist ein klassisches Zeichen für Gaslicht bei der Arbeit, mit der Sie sehr vorsichtig sein müssen.

5. Sie reagieren immer überreagiert

Wenn Sie sich über all diese Dinge verärgern, wird Ihnen gesagt, dass Sie zu empfindlich und unprofessionell sind. Diese Dinge passieren bei der Arbeit, dass Sie es nicht zu Herzen nehmen sollten. Dies sind absolute Anzeichen von Gaslicht am Arbeitsplatz, auf den Sie achten sollten.

Wir alle möchten in zufriedenstellenden Beziehungen sein. Nur wenige Argumente und Meinungsverschiedenheiten sind Teil einer Beziehung und sollten keine Angelegenheit der Sorge sein. Anpassung und Verständnis sind jedoch die beiden Dinge, die eine Beziehung zu einer positiven Richtung bewegt.

Wenn Sie ständig unglücklich sind und sich immer manipuliert fühlen - sei es zu Hause oder am Arbeitsplatz - es ist wichtig zu erkennen und zu erkennen, dass Ihr Partner ein Gasscheinwerfer oder der Chef ist. Machen Sie sich und Ihre geistige Gesundheit in einem solchen Fall zu einer Priorität, weil nichts mehr als ein glücklicher und gesunder Verstand zählt.

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