12 Tipps, wie man eine giftige Beziehung hinterlässt

In diesem Artikel

• Was ist eine giftige Beziehung?
• Wie man eine giftige Beziehung hinterlässt, wenn Sie sie noch lieben?
• Warnzeichen einer giftigen Beziehung
• Wie man eine giftige Beziehung hinterlässt - 12 Tipps

Eine giftige Beziehung zu lassen, sei es mit einem Partner, einem Freund oder einem Familienmitglied, ist eines der herausforderndsten Dinge, die eine Person tun kann.

Es ist jedoch auch eines der besten Dinge, die Sie für Ihre emotionale und geistige Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden tun können. Es kann schwierig sein zu wissen, wann eine Beziehung ein Maß an Toxizität erreicht hat und die beste Option hinterlässt oder genau herausfindet, welche Schritte erforderlich sind.

Während jede Beziehung anders ist, sind einige Dinge hilfreich, wenn Sie eine giftige Beziehung hinterlassen. Bevor wir wissen, wie wir eine giftige Beziehung hinterlassen können, sollten wir wissen, was eine giftige Beziehung ist.

Was ist eine giftige Beziehung?

Giftige Beziehungen sind potenziell schädlich und gefährlich für einen oder beide Partner. Obwohl diese Beziehungen nicht ganz zum Scheitern verurteilt sind, erfordern sie den richtigen Ansatz und kontinuierliche Anstrengungen, um besser zu werden.

Eine giftige Beziehung kann geistig, emotional oder körperlich schädlich sein. Um mehr über eine giftige Beziehung zu erfahren oder wie Sie feststellen können, ob Sie sich in einer giftigen Beziehung befinden oder nicht, lesen Sie diesen Artikel.

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Wie man eine giftige Beziehung hinterlässt, wenn Sie sie noch lieben?

Sie können versuchen, eine giftige Beziehung zum Laufen zu bringen, aber meisten.

Im Gegenteil, wenn Sie planen, sich von einer giftigen Beziehung zu entfernen, haben Sie möglicherweise einige Fragen, z. Diese Tipps helfen Ihnen:

• Wisse, dass du deinen Partner nicht ändern kannst

Der größte Fehler besteht darin, in einer giftigen Beziehung zu bleiben und zu denken, dass Sie Ihren Partner ändern können. Die meisten Menschen wissen, wie man eine giftige Beziehung repariert, anstatt eine giftige Beziehung zu hinterlassen.

Sie müssen akzeptieren, dass die einzige Person, die Sie kontrollieren. Ihr Partner verspricht möglicherweise, sich zu ändern und kann sogar echt sein, aber höchstwahrscheinlich bleiben sie gleich bleiben.

Veränderung kann nicht gezwungen werden. Es muss von innen kommen und nur dann könnte es funktionieren. Sie müssen die harte Wahrheit akzeptieren und über Ihre liebevollen Gefühle für Ihren Partner hinaussehen.

• Akzeptiere, dass du alleine sein wirst

Allein zu sein ist vielleicht der schwierigste Teil des Loslassens eines giftigen Partners. Sie müssen akzeptieren, dass Sie nach Beendigung dieser Beziehung für einige Zeit allein sein werden. Ein einziges Leben ist besser als in einer ungesunden Beziehung zu sein.

Es wäre am besten, es als Gelegenheit zu betrachten, sich wieder aufzubauen. Nach dem ersten Schritt in Richtung Ihres Glücks wird alles besser überschaubar erscheinen. Arbeiten Sie den Schmerz, anstatt ihn zu vermeiden. Wenn Sie eine giftige Beziehung beenden.

• Hör auf zu leugnen und zu akzeptieren

Um in einer Beziehung zu sein, leugnen Sie seine wahre Natur nicht. Akzeptieren Sie, dass Sie in einer giftigen Beziehung stehen. Bis Sie das tun.

Es ist am besten zu wissen, dass Sie sich möglicherweise nie mit Ihrem Partner auskommen, und Sie können sich gestresst, frustriert und traurig fühlen. Je mehr Sie versuchen, es zu leugnen, desto mehr wird es Sie stören. Hör auf dich selbst zu lügen und akzeptiere die einfache Wahrheit sonst, du wirst dich in einer Beziehung gefangen fühlen fühlen.

• Entscheide, glücklich zu sein

Um eine giftige Beziehung zu hinterlassen, müssen Sie Ihr Glück über Ihre Beziehung setzen. Sie müssen glauben, dass Sie es besser machen werden, und Sie werden glücklicher sein als Sie in dieser Beziehung waren.

Hören Sie auf, über das Urteil der Menschen in Ihrer Umgebung nachzudenken und an Ihre Entscheidung zu glauben. Noch wichtigerer, Sie selbst.

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• Denke an die Zukunft

Wenn Sie daran denken, sich an Ihrer giftigen Beziehung festzuhalten, denken Sie darüber nach, wie Ihre Beziehung in den nächsten 10 Jahren sein wird. Überlegen Sie, wie elend Sie beide sein werden, und möchten Sie ein Teil davon sein.

Denken Sie über Ihre ideale Beziehung nach und analysieren Sie dann die Möglichkeiten des vorhandenen. Sobald Sie feststellen, dass Sie immer diese perfekte Beziehung in Ihrer Fantasie haben, wenn Sie jetzt nicht aus Ihrem herauskommen werden.

Warnzeichen einer giftigen Beziehung

Das Wichtigste ist zu wissen, wann es Zeit ist, aus einer giftigen Beziehung herauszukommen. Die Zeichen sind manchmal offensichtlich - Lügen, ständige Kritik, emotionaler Hunger, Betrug sowie emotionaler und körperlicher Missbrauch.

Manchmal sind sie nicht so offensichtlich - etwas fühlt sich nicht richtig an. Es kann die Form eines sanften, aber ständigen Herzschmerzes annehmen, einsam oder mangelnder Verbindung, Intimität oder Sicherheit zwischen den Partnern.

In diesem Artikel wird über viele Warnungen von Anzeichen einer giftigen Person und Beziehungen gesprochen, die Sie wissen sollten, wenn Sie über die roten Fahnen in der Beziehung verwirrt sind.

Wie man eine giftige Beziehung hinterlässt - 12 Tipps

In der realen Welt sind die Menschen nicht so perfekt oder romantisch wie auf der Leinwand oder auf den Seiten eines Roman -Romans.

Obwohl einige Beziehungen aufgrund von Kämpfen und Meinungsverschiedenheiten kompliziert und hektisch sein können, besteht immer die Möglichkeit, sie mit Zeit und Anstrengung wieder aufzubauen.

Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie eine giftige Beziehung hinterlassen können, um eine bessere Beziehung zu Ihrem Partner aufzubauen:

• Beschließen zu gehen

Es klingt einfach, aber zu entscheiden, dass es Zeit zu gehen ist, ist der wichtigste Schritt, wenn Sie eine giftige Beziehung verlassen. Entscheiden Sie, dass Sie gehen und wissen, dass Sie es besser verdienen als das, was in dieser Beziehung passiert.

Abhängig von Ihren Umständen, unabhängig davon anders aussehen.

Aber eine giftige Beziehung zu lassen beginnt mit der Entscheidung, dass genug genug ist und dass es Zeit ist, einen Ausweg zu suchen.

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• Vergebung üben

Sie müssen verstehen, dass es schwieriger sein wird zu vergessen, wenn Sie nicht vergeben werden. Das Leben ist kurz, um das vergangene Gepäck zu tragen, und es existiert jetzt.

Es würde helfen, wenn Sie sich dafür entscheiden würden, in dem Moment für sich selbst zu leben, und dafür müssen Sie Ihre Vergangenheit vergessen. Vergeben Sie der Person, die Sie Unrecht getan hat, um sie vollständig hinwegzukommen, anstatt sich an Ihre giftige Beziehung festzuhalten.

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Hier ist ein Video, das Ihnen helfen kann, Vergebung mit Meditation zu üben:

• Hilfe suchen

Nachdem Sie sich entschlossen haben, zu gehen, ist es Zeit, Hilfe und Ressourcen zu suchen, um Ihren Plan einzulegen.

Wenden Sie sich an Freunde und Familienmitglieder, die Sie unterstützen und in der Lage sind, materielle Unterstützung anzubieten, die Sie möglicherweise benötigen. Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten kann auch hilfreich sein, wenn Sie gehen und in der Folge.

Wenn Sie keinen Zugang zu einem Therapeuten haben, erkundigen Sie sich an Ihren Arbeitsplatz. Wenn Sie Hilfe bei Wohnraum, Transport und anderen täglichen Bedürfnissen benötigen, erkunden Sie, ob es lokale oder staatliche Dienstleistungen gibt.

Stellen Sie vor allem sicher, dass Sie ein Support -Netzwerk haben. Giftige Menschen trennen ihre Opfer gerne von Unterstützungsquellen. Also, Marshall Ihr Support -Netzwerk um Sie herum.

• Akzeptiere, dass das Verlassen weh tut

Obwohl Sie bereit sind, die giftige Beziehung zu verlassen, wird das Verlassen immer noch weh tun.

Akzeptieren Sie diese Tatsache und erlauben Sie sich, den Schmerz und die Traurigkeit zu spüren. Oft kann ein giftiger Partner, ein Freund oder sogar ein Familienmitglied der gesamte Schwerpunkt des Lebens einer Person werden.

Es wird also zweifellos weh tun, aus der Beziehung zu gehen. Aber geben Sie sich die Ehre, bereit und in der Lage zu sein, das Beste für sich selbst zu tun, unabhängig davon, dass ein solcher Schritt wahrscheinlich Schmerzen verursacht, auch wenn es kurzfristig ist.

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• Lass es raus

Geben Sie sich einen sicheren Raum, um Ihre Gefühle auszudrücken. Dies kann das Journaling, Bloggen, Zeichnen oder Gespräche mit einem vertrauenswürdigen Freund oder einem Profi sein. Erlauben Sie sich, die gesamte Auswahl an Emotionen auszudrücken, die Sie mit Sicherheit empfinden werden - Wut, Trauer, Trauer, Entwicklung, Hoffnung, Verzweiflung.

Weine so viel du brauchst oder lachen so viel wie du willst. Wenn Sie die Gefühle halten oder ihnen leugnen, erhöht sich die Zeit, die Sie für die Heilung benötigen.

Übung, besonders energische wie die Verwendung eines Boxsacks oder Tanzens, kann ebenfalls eine großartige Veröffentlichung sein. Und dies ist eine der besten Tipps, wie man eine giftige Beziehung hinterlässt und die Folgen überlebt.

• Wisse, dass du es besser verdienst

Manchmal reicht es nicht aus, jemanden zu lieben, wenn Sie im Gegenzug nicht die gleiche Liebe bekommen. Es ist, als würde man an einem alten, kaputten Auto arbeiten. Egal wie viel Arbeit Sie hineingeben, es wird nie wieder dasselbe sein.

Die Zeit, die Sie in eine Beziehung investieren, die Sie nicht glücklich macht, hindert Sie daran, eine Beziehung zu der richtigen Person zu haben, die Sie wirklich liebt und respektiert.

• Die Momente loslassen

Auch eine giftige Beziehung kann nicht alles schlecht sein. Sie müssen erkennen, dass Sie oder Ihre psychische Gesundheit nichts Gutes zu Ihnen oder Ihrer psychischen Gesundheit bringen wird.

Verstehe, dass es aus einem bestimmten Grund endete und egal wie erstaunlich diese Erinnerungen in deinem Kopf reflektieren, es gab etwas grundlegend falsch mit dieser Beziehung.

• Denken Sie an die Vorteile

Es klingt albern, aber denken Sie an die Vorteile des Verlassens der giftigen Person. Was können Sie jetzt tun, wo sie Sie nie tun lassen oder Sie dazu gebracht haben, schlecht zu tun?? Es kann so leichtfertig sein wie diagonal schlafend auf dem Bett, an Sardellen auf der Pizza oder so schwer wie Reisen oder mit Freunden auszugehen oder mit Freunden auszugehen.

Machen Sie sich zu einer Liste all der Dinge, die Sie tun können, all die Dinge, die Sie nicht mehr tun oder damit umgehen müssen, und all die Gründe, warum Ihr Leben ohne diese giftige Beziehung besser ist.

Lesen Sie es oft vor. Sie können sogar Erinnerungen auf Post-It-Notizen in Ihrem Haus posten oder sich selbst Erinnerungen auf Postkarten per Post senden.

• Gib dir Zeit zu heilen

Selbst wenn Sie derjenige sind, der eine Trennung einleitet und eine giftige Beziehung hinterlässt, brauchen Sie Zeit zum Heilt. Geben Sie sich Zeit, sich von den Schäden zu heilen, die durch die giftige Beziehung und den Schmerz der Trennung verursacht werden.

Nehmen Sie sich eine Auszeit von der Arbeit, wenn Sie können, auch wenn es nur für ein oder zwei Tage ist. Die Heilung aus einer giftigen Beziehung ist so schwer, wie Sie es schaffen werden.

Erlauben Sie sich, Essen zu essen, das gut klingt, sich so sehr ausruhen, wie Sie brauchen, und seien Sie gut zu sich selbst. Bodywork, Bewegung und Zeit im Freien können alle helfen, ebenso wie die Zeit mit Freunden, kuscheln sich mit einem geliebten Haustier und hob sich Hobbys, die Ihnen Spaß machen.

Sie werden heilen. Es wird einfach in seiner eigenen Zeit passieren.

• Selbstentwicklung und Selbstwachstum verfolgen

Wenn Sie fragen, wie Sie so schnell wie möglich eine giftige Beziehung hinterlassen können?

Denken Sie daran, dass es keine Magie ist! Sie werden Ihren ehemaligen typischen Partner nicht sofort überwinden. Es ist ein allmählicher Prozess, der möglicherweise länger dauern als Sie erwartet hatten.

Zuerst müssen Sie sich versprechen, dass Sie alles tun werden, was es braucht, um aus der Beziehung herauszukommen, sowohl mental als auch physisch.

Anstatt Zeit damit zu verschwenden, über Ihre gescheiterte Beziehung zu brüten, leiten Sie die Energie um, um sich emotional und physisch zu entwickeln. Nutzen Sie Ihre Zeit und Energie, um das Selbstwachstum zu verfolgen.

Machen Sie eine Erklärung, dass heute den Heilungsprozess beginnt. Versprechen Sie sich, dass Sie darauf hinarbeiten werden, das wundervolle Leben zu führen, von dem Sie von nun an immer geträumt haben.

Machen Sie Ihren Körper und Ihren Geist in Journaling, lesen Sie Selbsthilfebücher und nehmen Sie eine wöchentliche Psychotherapie auf.

• Betrachten Sie es als Lektion

Viele Menschen, die versuchen, sich von giftigen Beziehungen zu entziehen, fühlen sich schuldig und halten sich für Fehler, die sie nicht gemacht haben. Sie müssen verstehen, dass die andere Person das Schlimmste in Ihnen gebracht hat.

Betrachten Sie diese Erfahrung eher als Lektion als als Missgeschick. Es ist am besten zu wissen, was Ihre giftige Beziehung Ihnen beigebracht hat und welche Erkenntnisse Sie davon nehmen.

Akzeptiere, dass es dich als Person verändert hat, aber es ist zu deinem Wohl.

• Weitergehen

Nur weil Sie eine Beziehung zu einem giftigen Partner hatten, heißt das nicht, dass es keinen MR gibt. oder MS. Das Richtige für Sie. Sie sollten sich nicht mit früheren Erfahrungen befassen. Seien Sie stattdessen entschlossen, weiterzumachen und ein Leben zu bekommen!

Eine falsche Entscheidung oder ein Missgeschick kann den Rest Ihres Lebens nicht diktieren. Es gibt eine Milliarde Optionen da draußen.

Sie müssen in den Prozess der Datierung mit einer positiven Einstellung eintauchen. Die Liebe Ihres Lebens könnte gleich um die Ecke auf Sie warten! Das Beste, was Sie tun können.

Abschluss

Probieren Sie diese Tipps aus, wie Sie eine giftige Beziehung hinterlassen können, und Sie werden erfahren, wie einfach es für Sie ist, das Malignes von Ihrem Leben abzubrechen und die Folgen davon zu überleben.