12 einfache Tipps zum Aufbau gesunder Beziehungen

Wir sprechen viel darüber, gesund zu bleiben. Um das zu tun, brauchen wir die richtige Art von Nahrung und Ernährung, regelmäßige Bewegung, genug Ruhe und so weiter. So wie unser Körper all dies braucht, um gesund zu bleiben. Dies bringt uns zu einer relevanten Frage: Wie man eine gesunde Beziehung aufbaut und aufrechterhält.

Genauso wie es keinen magischen Trank für eine gute Gesundheit gibt, gibt es auch keinen, um eine Beziehung zu jemandem aufzubauen. Es braucht ständige Arbeit, bewusste Anstrengung und Engagement, um eine gesunde Dating -Beziehung zu beginnen oder eine ungesunde Beziehung gesund zu machen. Aber bevor wir uns mit dem Aufbau einer gesunden Beziehung befassen, müssen wir verstehen, wie es aussieht, wie es aussieht. Eine gesunde Beziehung ist eine mit gegenseitigem Respekt, klarer Kommunikation und positiver Energie gefüllt. Während das etwas ist, das man anstreben kann, ist die Realität, dass in einer zunehmend geschäftigen Welt Kinder und unterschiedliche Routinen in unsere Zeit eingehen, aber es ist leicht, Ihre Beziehung auf der Strecke zu lassen.

Dies bringt uns zurück auf den Punkt von Beziehungen, die ständige Arbeit, Anstrengung, Pflege und Engagement von beiden Partnern benötigen, um ihr volles Potenzial zu gedeihen und zu erreichen. Aber wie sehen Mühe und Arbeit aus? Was führen Sorgfalt und Engagement auf alltägliche Handlungen zu? Der klinische Psychologe Kranti Sihotra Momin (Masters in Psychologie), ein erfahrener CBT.

Wie ist eine gesunde Beziehung??

Inhaltsverzeichnis

• Wie ist eine gesunde Beziehung??
• 12 einfache Tipps zum Aufbau gesunder Beziehungen
  • 1. Machen Sie sich bei Ihrem Partner ein
  • 2. Kämpfe nicht schmutzig
  • 3. Priorisieren Sie Ihre Beziehung
  • 4. Nehmen Sie sich Zeit für die Selbstpflege
  • 5. Realistische Erwartungen haben
  • 6. Ehrlich kommunizieren
  • 7. Freundlich sein
  • 8. Wählen Sie sich jeden Tag gegenseitig
  • 9. Sich gegenseitig anbieten lassen
  • 10. Vergleichen Sie nicht
  • 11. Sich Zeit für Intimität nehmen
  • 12. Lernen Sie Ihren Partner kennen

Eine gesunde Beziehung ist eine, in der beide Partner ganz sich selbst sein können. Um eine gesunde Beziehung zu gewährleisten, ist es unerlässlich, Vertrauen aufzubauen, Zeit für Daten und Intimität zu nehmen und sich bei Bedarf den Raum zu geben. Um eine gute Beziehung zu Ihrem Partner aufzubauen, müssen Sie auch eine gute Beziehung zu sich selbst haben.

Arbeiten an Ihren eigenen Unsicherheiten und Merkmalen, die Ihre Beziehung beschädigen könnten, sorgen für gesunde Beziehungsmerkmale. Stellen Sie sich das wie eine nächtliche Hautpflege vor. Sie müssen in es investieren, aber Sie wachen erfrischt und leuchten jeden Tag. Das ist die Bedeutung gesunder Beziehungen. Egal, ob Sie versuchen, eine ungesunde Beziehung gesund zu machen oder eine gesunde Dating -Beziehung zu beginnen, die Reise beginnt mit Ihnen. Wenn Sie eine gesunde Beziehung aufbauen, müssen Sie nach innen, nach innen schauen, Ihr eigenes emotionales Gepäck und ungesunde Bewältigungsmechanismen oder Emotionen identifizieren, die sich daraus ergeben.

„Es ist ein Prozess, gesunde Bindungen zu schaffen, ein Prozess. Wir müssen uns daran erinnern, dass die Menschen zwar selbstbewusst und verbunden sein mögen, die meisten von uns jedoch die gemeinsame Sorge haben, mit anderen auszukommen. Gesunde Beziehungen können gelernt und geübt werden und werden wie alle Fähigkeiten mit der Praxis immer besser “, sagt Kranti.

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12 einfache Tipps zum Aufbau gesunder Beziehungen

Wenn Sie Ihrer Beziehung die Pflege geben, die sie benötigt. Manchmal geht es darum, aus kleinen, alltäglichen Handlungen ein Ritual zu machen, die Ihrem Partner sagen, wie sehr Sie sie schätzen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich zu bedanken, wenn Ihr Partner etwas für Sie tut, Dankbarkeit ausdrückt und Wertschätzung für Ihren Lebensgefährten zeigt.

Gleiches gilt dafür, Strategien für gesunde Konfliktlösung zu verfolgen, um Ihre Unterschiede zu bearbeiten, zu lernen, unangenehme Emotionen wie Wut zu bewältigen, ohne dass sie Ihre Bindung beschädigen lassen, und die Priorität des Respekts für Ihren Partner vor allem vor allem Prioritäten zu setzen. All dies mag es so aussehen lassen, als ob es einen herkulischen Anstrengung erfordert, um eine Beziehung zu jemandem aufzubauen, aber das ist nicht wirklich der Fall.

Wir haben einige gesunde Beziehungstipps für Paare zusammengefasst, die leicht in Ihr Leben einbezogen werden können. Bereit zu lernen, wie man gesunde Beziehungen aufbaut? Weiter lesen.

1. Machen Sie sich bei Ihrem Partner ein

Wann haben Sie sich das letzte Mal gesetzt und Ihren Partner gefragt, wie es ihm ging? Oder wie sie sich über Dinge fühlen? Ein Gespräch darüber zu führen, was in ihren Köpfen und Herzen vor sich geht, ist wichtig, um eine gesunde Beziehung zu gewährleisten. Aber auch hier ist es schwierig, regelmäßig Zeit dafür zu finden.

"Wir versuchen, dies zu einem wöchentlichen Beziehungsritual zu machen", sagt Aline, die seit 7 Jahren mit ihrem Ehemann Peter verheiratet ist. Aline und Peter arbeiten beide im Investment Banking und es ist selten, dass sie eine Stunde zusammen finden, um miteinander zu sprechen. „In unseren Gesprächen ging es nur um Lebensmittel, die die Kinder abgeholt haben, welche von uns später zu Hause sein würde, usw. Wir stellten plötzlich fest, dass es fast 6 Monate her war, seit wir tatsächlich miteinander gesprochen hatten “, sagt Aline.

Seitdem legt das Paar einen Tag in der Woche beiseite, um sich gegenseitig einzuholen. „Wir sprechen über den Arbeitsdruck, das, was wir lesen, ein süßes Kleid, das ich gekauft habe - alles mögliche Dinge. Wir bringen auch Dinge an, die uns stören, damit sie sich nicht stapeln und später explodieren “, fügt Aline hinzu.

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie gesunde Beziehungen aufbauen können, denken Sie daran, dass Ihre Gefühle wichtig sind und auch die Gefühle Ihres Partners gültig sind. Ein Routine-Check-In gibt Ihnen die Zeit, wirklich zusammen zu sein und sicherzustellen, dass Sie auf derselben Seite sind, was wichtig ist. Dies ist definitiv eine der besten Tipps für gesunde Beziehung für Paare.

2. Kämpfe nicht schmutzig

Beachten Sie, dass wir nicht sagen, dass wir nicht kämpfen. Das ist in keiner Beziehung praktisch. In der Tat, wenn Sie überhaupt nie kämpfen. Aber es gibt Kämpfe, und dann gibt es schmutzige Kämpfe. Drecks Dirty ist, wenn Sie Ihrem Partner absichtlich verletzende Dinge sagen, wenn Sie Ihr Wissen über ihre tiefsten Unsicherheiten und Ängste nutzen, um Ihren Standpunkt zu machen und sich zu übertreffen.

Sagen Sie zum Beispiel, Sie hatten einen Kampf um Ihren Partner, der keine Zeit für die Kinder hat. Sie haben sie angeschrien und vielleicht angesprochen, wie sie ein schrecklicher Elternteil sind. Vielleicht haben Sie sogar so weit gegangen, ihre Eltern und Erziehung zu erziehen. Und für die nächsten Tage machen Sie sie vor den Kindern immer wieder subtile Grabungen.

Das kämpft schmutzig und wird nie helfen. Sie können ihnen alles erzählen, was sie falsch machen, ohne dass sie sich über all ihre Lebensentscheidungen schrecklich fühlen. Außerdem ist es irgendwann wichtig, wenn Sie sich beruhigt haben, darüber nachzudenken, ob Sie etwas mit dem, was den Kampf verursacht hat.

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Dies bringt uns zu einer Frage, von der wir glauben? Respekt, Empathie und Mitgefühl gehören zu den wichtigsten Zutaten, die Ihnen helfen, eine Beziehung zu jemandem aufzubauen. Wenn Sie diese haben oder daran arbeiten, sie zu pflegen.

Wenn Sie gesunde Beziehungen zu anderen aufbauen, versuchen Sie, so weit wie möglich fair zu kämpfen. Wenn Sie sich zu schmutzigen Kämpfen und Namensern Calling bücken, ist es vielleicht an der Zeit, Wut-Management-Kurse zu berücksichtigen. „Immer gegen fair kämpfen“, sagt Kranti. „Denken Sie daran, Konflikte entstehen in den glücklichsten Beziehungen. Konflikt ist ein Zeichen dafür, dass Sie etwas nicht einverstanden sind, nicht dass Sie sich überhaupt nicht mögen. Versuchen Sie, sich zu beruhigen, bevor Sie sprechen. Das Gespräch wird produktiver, wenn Sie es haben, wenn Ihre Emotionen ein wenig gekocht sind, sodass Sie nichts sagen, was Sie später bereuen könnten.”

Sie empfiehlt auch die Verwendung von 'I'-Aussagen, damit Sie teilen können, wie Sie sich ohne Schuldverschiebung fühlen. „Zum Beispiel“, sagt sie, „versuche zu sagen:„ Wenn du mich nicht anrufst, habe ich das Gefühl, dass es dich egal ist. Ich denke, ich bin der einzige, der sich um diese Beziehung kümmert. “. Der Schlüssel ist, das Problem anzugreifen, nicht die Person.”

3. Priorisieren Sie Ihre Beziehung

Ich frage mich, wie man gesunde Beziehungen aufbaut? Eine der wichtigsten Tipps für gesunde Beziehung für Paare ist die Priorisierung Ihrer Beziehung. Was bedeutet das allerdings?? Einfach gesagt muss es Zeiten geben, in denen Ihre Beziehung vor allem anderen Vorrang hat.

„Meine Frau Sienna ist eine Partnerin in einer Anwaltskanzlei, was offensichtlich bedeutet, dass sie verrückte Stunden arbeitet. Es gibt Zeitspiegel, in denen wir uns kaum sehen und ich gebe zu, manchmal frage ich. Aber ein paar Jahre nachdem sie geheiratet hatten, wurde Emilys Vater schwer krank und wurde zwei Wochen lang ins Krankenhaus eingeliefert.

„Ich war verstört und besorgt darüber, wie ich meine eigene Arbeit und mein Haus zwischen den Krankenhausläufen bewältigen musste. Aber Sienna tauchte für mich auf und wie. Sie war mitten in einem großen Fall. Sie sorgte dafür, dass ich gut gegessen habe und genug Ruhe bekam. Sie würde mit den Ärzten sprechen und Klarheit über Dinge bekommen “, sagt Emily.

Es ist die beste und liebevollste, die Sie tun können, und hilft auf jeden Fall, eine gute Beziehung zu Ihrem Partner aufzubauen. Warten Sie nicht auf etwas so katastrophales wie Krankheit oder Tragödie, es gibt eine Million Möglichkeiten, wie Sie jeden Tag für sie auftauchen können. Sogar ihren Morgen Tee oder Kaffee für sie zu machen ist ein Anfang.

4. Nehmen Sie sich Zeit für die Selbstpflege

Dies mag wie eine der ungewöhnlichen Tipps für den Aufbau einer gesunden Beziehung erscheinen, aber wenn Sie genau analysieren, ist es wirklich nicht. Sie wissen, wie sie sagen, dass Sie nicht aus einer leeren Tasse ausschütten können. Nun, es ist wahr. Wenn Sie erschöpft sind und ständig die Bedürfnisse aller anderen vor Ihren eigenen stellen, werden Sie ausbrennen. Darüber hinaus werden Sie anfangen, die Erwartungen Ihres Partners zu ärgern, auch wenn sie vernünftig sind.

Die Aufrechterhaltung gesunder Beziehungsgrenzen bedeutet gelegentlich „Nein“ und nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Gehen Sie spazieren, lassen Sie sich mit einem Buch in die Wanne einweichen, gönnen Sie sich eine Massage oder eine extra große heiße Schokolade mit Schlagsahne. Selbstpflege sieht für alle anders aus. Machen Sie also, was Sie tun müssen.

Selbstpflege und Selbstliebe sind mit Sicherheit gesunde Beziehungsmerkmale. Wenn Sie glücklich und erfüllt sind, können Sie als Partner mehr als Partner anbieten, wenn Ihr Körper und Geist in Frieden sind. Kümmern Sie sich um Ihre eigene Gesundheit, stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen, finden Sie Ihre Stressbuster und halten Sie sich an sie. Sie werden sehen, wie Ihre Beziehung neben Ihnen blüht.

5. Realistische Erwartungen haben

Zweifellos hatten Sie Ihre Visionen vom perfekten Partner. Wie sie aussehen würden, wie sie Ihnen sagen würden, wie sie vorschlagen würden und wie Ihr Leben eine Reihe perfekter, utopischer Tage für immer danach wäre. Leider funktioniert die Realität so nicht ganz so. Und seien wir ehrlich, perfekte Menschen wären eher langweilig, um ein Leben lang zu verbringen. Einige Macken und Unterschiede verleihen dem Leben und der Beziehung Gewürz.

Schauen Sie sich Ihren Partner lang an und bestätigen Sie, dass auch sie wie Sie auch menschlich und daher fehlerhaft sind. Seien Sie ehrlich mit sich selbst über Ihre Erwartungen und wo sie stammen. Schauen Sie sich zu viele Instagram -Konten von Paaren an griechischen Stränden an und stützen Ihre Erwartungen auf diese? Sind Sie enttäuscht, dass Ihr Partner keinen Anzug wie James Bond trägt und Jogginghosen bevorzugt?

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Wenn Sie sich ansehen, wie Sie gesunde Beziehungen aufbauen können, konzentrieren Sie sich auf die guten Punkte Ihres Partners und denken Sie daran, warum Sie sich überhaupt in sie verliebt haben. Senken Sie Ihre Erwartungen nicht so weit, dass Sie für jemanden einstellen, den Sie nicht wollen, sondern realistisch, sondern realistisch. Wenn Sie immer wieder Perfektion erwarten, werden Sie immer enttäuscht sein. Halten Sie es real und stellen Sie sicher, dass die Beziehung, die Sie haben, mindestens ein paar Mal pro Woche ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Das ist wirklich eine der besten gesunden Beziehungstipps für Paare.

"Erkennen Sie, dass einige Probleme nicht leicht zu lösen sind". „Auch wenn Sie seit Jahren zusammen sind, sind Sie immer noch verschiedene Menschen mit einzigartigen Werten und Überzeugungen. Jetzt kann die Kommunikation Ihnen dazu beitragen, Ihnen zu helfen, sich gegenseitig zu verstehen und Ihre Beziehungsbedenken anzusprechen, aber wir alle haben tief verwurzelte Gewohnheiten und Probleme, die sich möglicherweise nicht wesentlich ändern.

„Eine gesunde Beziehung ist eine, in der Sie sich die Erlaubnis geben, herauszufinden, was Sie akzeptieren können, oder wenn eine Beziehung für Sie nicht mehr gesund ist.”Realistische Erwartung, die einsetzt und lernen, wie man die kleinen Dinge nicht schwitzen soll, sind unter den verschiedenen Möglichkeiten, gesunde Beziehungen aufzubauen.

6. Ehrlich kommunizieren

Was sollte eine gesunde Beziehung haben?? Viele, viele offene, ehrliche, transparente Kommunikation. Und was bedeutet das, dass das beinhaltet? Fragen Sie nach dem, was Sie wollen, wenn Sie unkompliziert sind, wenn Sie verärgert sind oder wenn Sie nicht einverstanden sind - es klingt so einfach, nicht? Warum dann so viele von uns so hart finden, dass die Beziehungskommunikation so hart ist, insbesondere wenn wir mit unseren Partnern verwundbar sind?

Manchmal könnte es sein, dass wir Angst haben, uns zu öffnen, weil wir uns die Person befürchten, die wir so sehr lieben, uns verletzt. Oder wir waren konditioniert zu glauben, dass es schwierig ist, nach dem zu fragen, was wir wollen oder mit einem Partner nicht einverstanden sind. Aber wie ungesund ist es, mit uns selbst ständig unehrlich zu sein, und mit jemandem, mit dem wir ein Leben teilen?

Seien Sie ehrlich mit Ihrem Partner. Wenn Sie der Meinung sind, dass die Haushaltsarbeiten nicht gleich zwischen Ihnen aufgeteilt werden, sagen Sie dies. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Bedürfnisse im Schlafzimmer nicht erfüllt werden, sagen Sie ihnen, was Sie wollen und was Sie sich gut fühlen. Laden Sie sie ein, sich auch für Sie zu öffnen.

"Halten Sie Ihre Sprache klar und spezifisch", sagt Kranti. „Achten Sie auch darauf, über Dinge zu sprechen, während sie passieren, und lassen. Häufige und regelmäßige Kommunikation verhindert, dass die Dinge ungesagt und ärgerlich werden. Vermeiden Sie auch Wörter wie "immer" und "nie" und gehen Sie jeweils ein Problem an.”

Offene Kommunikation bedeutet nicht, dass Sie ihnen immer wieder alle Dinge erzählen, die sie falsch machen. Es bedeutet nur, dass Sie mit so wenig Ego miteinander sprechen, wie es menschlich möglich ist und ohne Angst, missverstanden zu werden. Die ehrliche Kommunikation ähnelt der Verwundbarkeit, die Vertrauen aufbaut. Was könnte für eine Beziehung besser oder gesünder sein?

7. Freundlich sein

Wir wissen, wir wissen, könnten wir ein Vaguer sein! Aber ertrage mit uns. Wir haben über realistische Erwartungen gesprochen, denken Sie dies als den nächsten Schritt vor. Es wird Zeiten geben, in denen Ihr Partner durcheinander gebracht wird oder Ihre Erwartungen nicht entspricht. Wie reagierst du?
Gehst du sofort auf eine Tirade darüber, wie sie dich immer enttäuschend sind?? Oder sagst du ihnen, es ist in Ordnung und sie werden es das nächste Mal besser machen? Bieten Sie einander so weit wie möglich Unterstützung und Ermutigung an oder ist Ihr erster Instinkt, der sich gegenseitig abreißen kann??

Hier ist das Ding. In einer gesunden Beziehung schätzen Sie die Meinungen und Gedanken Ihres Partners gegenüber jeder anderen. Sie möchten immer in ihren Augen als wertvoll angesehen werden. Und sie fühlen sich genauso über dich. Wenn sie also einen Fehler machen oder Dinge nicht richtig laufen, ist es Ihre Reaktion, die sie am meisten betrifft.

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Seien Sie also so weit wie möglich freundlich. Heben Sie sich gegenseitig an und bestätigen Sie von ihnen und Ihrer Beziehung. Zahlen Sie ihnen Komplimente ohne Grund, besonders wenn sie einen schlechten Tag hatten. Seien Sie ihr Anker, ihr sicherer Raum, und Sie können eine gesunde Beziehung zu Ihrem Freund oder Ihrer Freundin haben. Wie man gesunde Beziehungen aufbaut, dreht sich alles um diese unterschätzte Qualität, nett zu sein.''

Kranti empfiehlt auch, Verantwortung für Ihre eigenen Fehler als Akt der Freundlichkeit zu übernehmen. „Entschuldigen Sie sich aufrichtig, wenn Sie etwas falsch gemacht haben. Es trägt wesentlich dazu bei, die Dinge wieder in Ordnung zu bringen “, sagt sie. Eine kleine Freundlichkeit ist ein langer Weg, wenn Sie versuchen, die Grundlage für eine gesunde Beziehung zu schaffen oder eine ungesunde Beziehung gesund zu machen.

8. Wählen Sie sich jeden Tag gegenseitig

Langfristige Beziehungen können schwierig sein, und die Gesundheit Ihrer Beziehung kann oft zu leiden beginnen. Es kann sogar die Versuchung geben, eine außereheliche Angelegenheit zu haben oder mit anderen Menschen zu flirten. Von anderen Menschen angezogen zu werden, ist natürlich genug. Es ist, ob Sie darauf reagieren oder nicht, die Ihre Beziehung herstellen oder brechen können oder nicht. Wenn Sie beschlossen haben, gesunde Beziehungen zu anderen aufzubauen, insbesondere zu einem romantischen Partner, ist es wichtig, ihr Vertrauen zu verdienen und aufrechtzuerhalten.

Wenn Sie sich jeden Tag gegenseitig auswählen, sagen Sie, dass Ihr Partner mit all ihren nervigen Macken und Exzentrizitäten derjenige ist, den Sie in Ihrem Leben wollen. Wenn Sie sich jeden Tag gegenseitig auswählen, bedeutet dies, egal wie viele Ablenkungen oder Versuchungen Ihnen in den Weg kommen, Sie werden sie nicht verraten oder verletzen. Sie werden sich gegenseitig das Glück an erster Stelle setzen, denn das ist Ihnen wichtig, was Ihnen wichtig ist.

Dieser Tipp wird besonders wichtig für Fernbeziehungen, da die gemeinsame körperliche Zeit nur sehr gering ist. Unter diesen Umständen ist es schwierig, sich gegenseitig zu wählen und engagiert zu bleiben, bleibt jedoch wichtig, bleibt aber wichtig. Das Ehren Ihres Engagements gegenseitig ist das gesündeste, was Sie für Ihre Beziehung tun können.

9. Sich gegenseitig anbieten lassen

Im Weltraum sprechen wir über alle Arten. Körperlich, mental, emotional, was auch immer Sie oder Ihr Partner zu diesem Zeitpunkt brauchen. Es wird Zeiten geben, in denen sie Sie brauchen, um Dinge zu reparieren oder einfach nur zuzuhören. Es wird aber auch Zeiten geben, in denen sie überfordert sind und nur alleine sein müssen.

Nehmen Sie dies nicht persönlich oder nehmen Sie an, dass es sich um eine Ablehnung handelt. Geben Sie ihnen den gesamten Raum, den sie brauchen. Halten Sie diese Räume in der Tat heilig für einander. Sie könnten jeweils eine Ecke mit einem Lieblingsstuhl und einer besonders beruhigenden Tasse Tee in Ihrer Lieblingsbecher haben. Dies sind die Räume, in denen Sie leben, wenn Sie nur eine kleine Zeit außerhalb der Welt brauchen. Respektieren Sie als Partner den Raum Ihres Lebensmittels. Gehen Sie in der Tat die Extrameile und machen Sie ihren Raum ein wenig gemütlicher und ruhiger, wenn Sie können.

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Schweben Sie nicht weiter, wenn sie mitgeteilt haben, dass sie einige Zeit allein brauchen. Stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass Sie in der Nähe sind, wenn sie Sie brauchen, und nehmen Sie sich dann aus. Sie wissen, wo Sie Sie finden können, und nichts sagt, ich liebe Sie, dass Sie bereitwillig jemandem seinen eigenen Raum anbieten. Es ist ein wesentlicher Faktor, wie gesunde Beziehungen aufgebaut werden können.

10. Vergleichen Sie nicht

Wenn Sie darüber nachdenken, was eine gesunde Beziehung haben soll, ist es ebenso wichtig, an die Flip -Seite zu denken und zu erkennen, was eine gesunde Beziehung absolut nicht haben sollte. Eine solche Sache, die Sie bewusst fernhalten sollten, ist die Vergleichsfalle. Realistisch gesehen werden Sie vergleichen, es ist fast unvermeidlich.

Es wird immer Paare geben, die besser dran erscheinen, glücklicher sind, mehr Geld verdienen, in schöneren Häusern leben, Kinder besser verhalten - die Liste geht weiter und weiter und weiter. Hören Sie, niemand ist perfekt. Haben wir Ihnen nicht über realistische Erwartungen erzählt?? Und indem Sie Ihren Partner und Ihre Beziehung mit anderen vergleichen, stellen Sie sich auf unnötige Bitterkeit und Unsicherheit vor. Wer braucht das alles? Sicher keine gesunde Beziehung.

Es gibt immer Möglichkeiten, Ihre Beziehung besser und glücklicher zu machen, und Sie können gesündere und positivere Möglichkeiten dafür wählen, als sie ständig mit anderen Menschen zu vergleichen. Lebe dein Leben, habe Spaß in deiner Beziehung und sei der beste Partner, den du sein kannst.

11. Sich Zeit für Intimität nehmen

Sei es reguläre Daten oder Sex, gehen Sie nicht davon aus, dass eine Beziehung ohne diese Intimitäten weitermachen kann. Sie haben vielleicht nicht das gleiche Maß an sexueller Leidenschaft, die Sie zu Beginn der Beziehung hatten, aber das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Beziehung im Schlafzimmer nicht aufpeppen können. Als wir Ihnen sagten, dass es konsequente und bewusste Anstrengungen erforderlich ist, um eine Beziehung zu jemandem aufzubauen, meinten wir in jedem Bereich Mühe - und dazu gehört Ihr intimes, romantisches Leben ein.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Beziehung in der RUT verwickelt wird oder die Dinge zu vorhersehbar werden und die Mühle betreiben, ergreifen Sie die Initiative, um die Dinge aufzurütteln Es ist ihnen egal, warum sollten Sie). Planen Sie einen romantischen Abend aus. Wählen Sie Ihr Lieblingsrestaurant, verkleiden Sie sich, tragen Sie das Parfüm, von dem Sie wissen, dass Sie Ihren Partner verrückt machen. Ziehen Sie alle Stopps heraus und flirten Sie wie verrückt miteinander. Kaufen Sie neue Dessous und machen Sie eine Show für Ihren Partner. Mach es zu einer Nacht, um sich zu erinnern.

Abgesehen davon, seien Sie so oft wie möglich physisch und verbal liebevoll. Küssen Sie sich verabschiedet, wenn Sie zur Arbeit gehen. Halten Sie nach dem Abendessen die Hände, wenn Sie auf der Couch faulenzen. Kuscheln Sie oft und lassen Sie es zählen. Senden Sie Textnachrichten, die Ihrem Partner sagen, wie gut er in dem roten Hemd aussieht, das sie trugen, um zu arbeiten. Wie wir sagten, es sind die kleinen, alltäglichen Dinge, die Ihnen zeigen, wie Sie gesunde Beziehungen aufbauen können.

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12. Lernen Sie Ihren Partner kennen

Wie man eine gesunde Beziehung zu Ihrem Freund oder Ihrer Freundin hat? Werden Sie ein Experte für sie! Wir meinen es, lerne sie so gut kennen, du könntest einen Test über sie machen. Jetzt denken Sie vielleicht: „Ich bin in einer Beziehung zu ihnen. Natürlich kenne ich sie!„Sie wären überrascht, wie viele kleine, aber wichtige Details durch die Risse rutschen, weil wir keine Zeit hatten oder nicht aufgepasst haben. Und wenn Sie glauben, dass Sie sie kennen, stellen Sie Fragen, um sie besser zu kennen!

"Meine Frau kauft mich seit Jahren T-Shirts mit rundem Hals", sagt Brian. „Es ist eigentlich lustig, weil ich fast nur T-Shirts mit Kragen trage. Irgendwie hat sie es in den Kopf geraten, dass ich ein „ungezwungener“ Typ bin, und so würde ich runde Hals tragen. Ich trug sie ein- oder zweimal und hörte dann einfach auf.”

"Mein Mann geht davon aus, dass ich Blumen liebe". „Ich meine, ich mag sie, aber sie vermagen das Haus und es macht mich verrückt. Aber weil Frauen normalerweise Blumen mögen, kauft er sie für mich. Er meint es gut, aber es ist so ein Zeichen, dass er mich nicht kennt!”

Gott steht im Detail, ebenso wie die Gesundheit Ihrer Beziehung! Wie nimmt Ihr Partner seinen Kaffee?? Was sagen sie, wenn sie versuchen, etwas vor dir zu verbergen? Möchten sie eines Tages in der Nähe des Ozeans leben, oder bevorzugen sie die Berge?? Du musst wissen. Vergessen Sie auch nicht, dass sich die Vorlieben und Meinungen der Menschen im Laufe der Zeit ändern. Lernen Sie Ihren Partner so häufig wie möglich kennen, und Sie werden erstaunt sein, wie sehr er Sie immer noch überraschen kann.

Der Aufbau einer gesunden Beziehung muss eine Zusammenarbeit zwischen Partnern sein. Es ist auch ein fortlaufender Prozess. Konzentrieren Sie sich auf die kleinen Dinge, die Sie tun können, und stellen Sie sicher, dass Sie sie tun. Es ist wirklich so einfach.

"Der beste Tipp, den ich eine gesunde Beziehung aufbauen muss, ist es, Sie selbst zu sein". Gesunde Beziehungen bestehen aus echten Menschen.”

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