12 einfache, effektive Möglichkeiten, diesen lästigen Kater zu heilen

Es passiert den besten von uns. Wir trinken in der Nacht vor einem großen Ereignis etwas zu viel zu viel und wachen mit einem bösen Kater auf. Hier erfahren Sie, wie man IT-Schnitt heilt.

Ich glaube nicht. Ich weiß, ich hatte in diesen Tagen mehr als ein paar dieser Tage. Es ist nicht so, als ob wir es mit Zweck tun-es passiert einfach irgendwie.

Aus irgendeinem Grund scheint es immer in der Nacht zu passieren, bevor ich auf und bereit für ein großes Ereignis wie eine Hochzeit oder ein Vorstellungsgespräch sein muss. Nur mein Glück! Sie würden denken, ich hätte meine Lektion inzwischen gelernt, richtig?

Kater nicht mehr!

Das Gute an meinen wiederholten Fällen übermäßiges Trinken ist, dass sie mich dazu gebracht haben, wirklich kreativ zu sein, wenn es darum geht, meinen Kater zu heilen. Ich will nicht prahlen ... aber ich glaube gerne, dass ich ein Experte darin bin, Kater zu heilen.

Zum Glück für Sie bin ich hier, um alle meine Tipps und Tricks zu teilen, um diesen lästigen Kater zu heilen. Dies sind alles ziemlich einfache Strategien, die nicht viel Zeit oder Mühe in Anspruch nehmen, die wir uns nicht leisten können, wenn wir uns vor Schmerzen und Qualen winden.

Katerprävention

Ich wette, Sie wussten, dass dies kommen würde! Der erste Schritt, um die Notwendigkeit zu vermeiden, diesen Kater zu heilen. Abgesehen von der offensichtlichen Entscheidung, Alkohol ganz zu vermeiden *, der diese Negativität in ihrem Leben braucht?*Hier sind einige gängige Möglichkeiten, um einen Kater zu vermeiden.

#1 Alkohol vor Bier. Du bist klar im Klar! Wenn Sie wissen. Ich bin mir nicht 100% sicher über die Wissenschaft hinter dem, warum diese Kombination funktioniert, aber es gibt einen Grund, warum der Rest des Sprichworts lautet: „Bier vor Alkohol, nie kranker.„Beginnen Sie mit ein paar Schüssen und arbeiten Sie sich zu den Malzgetränken auf. [Versuchen Sie: Wie Sie mit Ihrer betrunkenen Freundin in einem Abend umgehen]

#2 Trinken Sie ein Glas Wasser pro 2 Getränke. Dieser ist etwas schwieriger zu halten als manche andere, denn im Laufe der Nacht wird Ihr Gedächtnis ein wenig unscharf. Sie könnten 5 Getränke haben, bevor Sie sich daran erinnern, dass Sie Wasser trinken sollten. Aber wenn Sie können, hält Sie am nächsten Morgen davon ab, zu dehydriert zu werden. Es hilft auch, wenn Sie 1 volles Glas *16 Unzen trinken.* Wasser vor dem Schlafengehen.

#3 Halten Sie sich an eine Art Alkohol. Wenn Sie die ganze Nacht Bier trinken möchten, dann trinken Sie einfach Bier. Wenn Sie ein paar Cocktails wollen, halten Sie sich an diese Art von Alkohol. Mischen von Alkoholen ist eine Möglichkeit, einen Kater zu versichern. Wenn Sie die Extrameile gehen und für die Nacht nur klare Alkohol trinken möchten, werden Sie noch mehr davon profitieren, einen Kater insgesamt zu verhindern.

#4 Essen Lebensmittel, die dazu beitragen, Alkohol abzubauen. Wenn Sie eine sehr große Mahlzeit voller Fette essen. Fett hat die Fähigkeit, Alkohol viel schneller zu metabolisieren. Dies bedeutet. [Wie Essen? Lesen Sie: Aphrodisiacs und Food Hell - ein Leitfaden zum guten Essen]

#5 Nehmen Sie ein zusätzliches Multivitamin. Wenn Ihr Körper verkatert ist, fehlen ihm die Vitamine, die er benötigt. Wenn Sie sich vor dem starken Trinken auf Vitamine verdoppeln, behalten Sie diese wichtigen Komponenten in Ihrem Körper, sodass Sie sich am nächsten Tag viel besser fühlen.

Die Heilung!

Wenn Sie Ihren Kater nicht verhindern konnten oder keine der oben genannten Methoden für Sie sehr gut zu funktionieren schien, sind dies einige schnelle, einfache, probierte und echte Möglichkeiten, um Ihren Kater zu überwinden.

#1 Essen Sie ein großes, fettes Frühstück. Ihr Körper bettelt um Ernährung, wenn Sie verkatert sind. Das Füllen mit gesunden, vitaminreichen Lebensmitteln ist eine großartige Möglichkeit, diesen Kater zu treten. Sie möchten auch sicherstellen, dass Sie Fette in Ihr Frühstück einbeziehen, da sie dazu beitragen. Hallo Speck!

#2 Wasser, Wasser, Wasser. Wenn Sie verkatert sind, sind Sie dehydriert. Der schnellste Weg, sich am Morgen nach einem Kater besser zu fühlen, besteht darin. Sie müssen Ihren Körper aller Flüssigkeiten wieder auffüllen, die Sie in der Nacht zuvor geleert haben. [Apropos Getränke ... sollte ein Mädchen von einem Fremden etwas trinken akzeptieren?]

#3 Vitamine. Pop in ein Multivitamin als erstes, wenn Sie aufwachen und es mit Ladungen Wasser abwaschen. Da Ihr Körper von Vitaminen erschöpft ist, möchten Sie so schnell wie möglich nach dem Aufwachen etwas wieder in Ihren Körper hinzufügen, damit er wieder normal funktionieren kann.

#4 Pedialyte. Anstatt Vitamine mit Wasser abzuwaschen, möchten Sie vielleicht etwas Effektiveres zur Behandlung von Kater verwenden. Wenn Sie noch nie von Pedialyte gehört haben, ist es ein Getränk, das normalerweise für Kleinkinder hergestellt wird. Es enthält jedoch viele vorteilhafte Vitamine und das Wichtigste: Elektrolyte. Wenn Sie Pedialyte nicht finden können, funktionieren die Elektrolyte in Sportgetränken genauso gut.

#5 Anti-Inflammatorien. Lassen Sie einige entzündungshemmende Medikamente neben Ihrem Bett warten, wenn Sie morgens aufstehen. Alkohol verursacht viel Entzündung in Ihrem Körper, und das ist die Ursache für die Schmerzen, die Sie fühlen. Die Reduzierung der Entzündung verringert Ihren Kater drastisch. [Haben eine weitere Schmerzquelle? Lesen Sie: 10 nüchterne Gründe, warum betrunkener Sex niemals eine gute Idee ist]

#6 Brot. Dies ist besonders nützlich für diejenigen unter Ihnen, die am Morgen immer noch kotze, nachdem sie einige zu viele hatten. Brot ist ein tolles Essen zu essen, wenn sich Ihr Magen für ein großes, fettes Frühstück etwas zu instabil anfühlt. Es wird helfen, aufzusaugen und den Alkohol in Ihrem System zu metabolisieren.

#7 Schweiß es aus. Es gibt viel Kontroversen darüber, ob das Training nach einer Nacht des Trinkens Ihren Körper hilft oder verletzt. Ich persönlich denke, es hilft sehr, Ihren Körper in die Lage zu versetzen und Ihr Blut zu pumpen. Es hilft Ihnen, aufzuwachen, verjüngt Ihre Muskeln und kann dabei helfen, den Rest des Alkohols zu metabolisieren, der immer noch in Ihrem System sitzt. Mein Rat: Trinken Sie mindestens 20 Unzen Wasser, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen, um nicht zu dehydriert zu werden.

[Lesen Sie Weiter: 25 Inspirierende Tipps, um motiviert und trainieren zu werden]

Ob wir es wollen oder nicht, wir übertreiben den Alkohol von Zeit zu Zeit alle. Wenn Sie diesen Kater schnell treten möchten, sind dies 12 einfache und effektive Möglichkeiten, um einen tobenden Kater zu verhindern und zu heilen.