12 Zeichen, die Sie eine Viertellebenkrise haben

Wir haben alle von der Mid-Life-Krise gehört, die normalerweise Menschen trifft, wenn sie Mitte vierziger Jahre sind und weit in die 50er Jahre weitergehen können. Mid-Life Crisis ist, wenn eine Person zurückblickt und das Leben nimmt und dann das Gefühl hat, viel zu tun zu haben und zu erreichen, dass sie es nicht schaffen, und ein Gefühl der Unzulänglichkeit trifft die Person. Die Viertel-Life-Krise ist etwas ähnlich, aber der Unterschied besteht darin. Diese Krise kann ein Jahr oder länger dauern, bis die Person einen Fokus im Leben findet.

Die Viertel-Life-Krisenpsychologie beinhaltet das Gefühl, festzuhalten, hauptsächlich in einem Job, der keine Zufriedenheit bringt. Es könnte auch mit einer Beziehung passieren. Es gibt ständige gemischte Gefühle für alles, hauptsächlich über den Karriereweg, den man eingeschlagen hat. Es gibt viel Selbstzweifel über Karriere, Selbstwertgefühl und Beziehungen.

Life Coach Joie Bose sagt: „Die Krise im Viertelleben schlägt, wenn Sie sich der Realität stellen und die Verantwortung übernehmen müssen, um den Idealismus des Studentenlebens zu halten. Ein geschütztes Studentenleben, in dem Finanzen kein Problem sind und die Eltern sich immer noch um ihre Kinder kümmern. Daher schlägt der Verteidigungsmechanismus und ein geringes Selbstwertgefühl, das sie dazu bringt, das Leben und ihre Beiträge im Leben bedeutungslos zu denken.” 

Was ist die Viertel-Leben-Krise?

Inhaltsverzeichnis

• Was ist die Viertel-Leben-Krise?
  • Viertel-Leben-Krise gegen Mid-Life-Krise
• 12 Zeichen, die Sie eine Viertellebenkrise haben
  • 1. „So sollte es sein!”
  • 2. "Ich hasse meine Arbeit"
  • 3. "Was will ich?”
  • 4. "Karriereberatung wird mein Problem lösen"
  • 5. "Meine Eltern wissen nichts"
  • 6. "Ich fühle mich so ängstlich"
  • 7. "Ich werde 30 sein und immer noch zu kämpfen"
  • 8. "Ich muss neue Dinge tun"
  • 9. "Ich hätte sozialer sein sollen"
  • 10. „Wie werde ich meine Miete bezahlen?”
  • 11. „Ich kann nicht glauben, dass mein Freund so viel verdient!”
  • 12. "Meine Ausbildung ist wertlos"
• Wie man mit der Viertel-Leben-Krise umgeht?
  • 1. Tu Dinge, die dich glücklich machen
  • 2. Hör auf, andere zu gefallen
  • 3. Zögern nicht
  • 4. Lesen Sie Achiever -Geschichten
  • 5. Belastbar sein

Sie denken vielleicht über 20 Jahre, dass Sie gerade nicht aus dem College sind und Ihre Träume leben, hoch fliegen und Pläne für die Zukunft machen. Wie macht das Wort das Wort "Krise" Feature hier? Aber es tut.

Viertellebenkrise ist etwas, was viele Millennials dank der ständigen Scrollen der sozialen Medien, erhöhten Bestrebungen und der Unfähigkeit, die eigenen Erwartungen zu erfüllen.

Eine Viertel-Life-Krise beginnt, wenn die Bestrebungen einer Person die Realität nicht treffen und er sich an einem Zeitpunkt befindet, in dem er nicht in der Lage ist, eine Karriere und sein Leben zu bewältigen, gut genug.

Social Media hat eine große Regel, um in der Viertel-Life-Crisis-Psychologie zu spielen. Wenn Sie ständig SM -Beiträge von Menschen sehen, die ein großes Leben haben, ist es unvermeidlich, dass Sie Ihren eigenen Lebensstil, Ihre Auswahl und Erfolge in Frage stellen.

LinkedIn führte 2017 eine Online-Umfrage unter 6014 Befragten in Großbritannien, den USA, Indien und Australien durch und stellte fest, dass 75% der Menschen in der Altersgruppe von 25 bis 33 Jahren eine Viertellebenkrise hatten. Eine große Anzahl junger Menschen, 61% genau, sagte, dass sie keinen Job finden konnten, für den sie leidenschaftlich waren, der sie genug bezahlte, und das würde ihnen helfen, ihre Lebensziele zu erreichen.

Frustration brachte sich auf, als sie das Gefühl hatten, in einer Furcht festzuhalten und nicht aus der Situation herauszukommen. Infolgedessen veränderte 36% ihre Karriere vollständig und 23 Prozent machten eine Karrierepause, um ihre Karriereoptionen neu zu bewerten.

Themen im Zusammenhang mit der Karriere sind vielleicht der wichtigste Aspekt einer Viertellebenkrise, aber es gibt auch soziale und psychologische Auswirkungen einer Viertellebenskrise.

Viertel-Leben-Krise gegen Mid-Life-Krise

Der Hauptunterschied zwischen der Krise der Viertelleben und der Mid-Life-Krise besteht darin, dass der erste passiert, wenn Sie Ihr Leben und Ihre Karriere beginnen. Es sind die Unsicherheiten, die mit der Suche nach dem ersten Job, dem Lebensunterhalt, dem Umgang mit den Ausgaben und dem Navigieren von Beziehungen einhergehen, die auch die Beziehungen navigieren.

Einige Leute finden das alles, was dies zusammen überwältigt und ihre Entscheidungen in Frage stellt. Das ist die Viertel-Life-Krisenpsychologie. Im Falle einer Mid-Life-Krise geschieht sie Mitte der 40er Jahre und sogar später, weil dies die Zeit ist, in der die Menschen auf ihr Leben zurückblicken.

Mid-Life Crisis trifft einen, wenn sie in ihrer Karriere und in ihrem persönlichen Leben erreicht haben. Sie haben ihre Finanzen, ein Altersvorsorgeplan, aber es gibt ein Gefühl der Vorahnung, dass nichts richtig läuft.

Manchmal gibt es das Gefühl, dass sie es besser hätten haben können, manchmal gibt ein abnehmendes Sexualleben das Gefühl, dass sie am Ende ihres Lebens gekommen sind, und dann fangen sie an, sich wieder zu erfinden. Sie fangen an, das Leben zu leben, als ob es nicht viel Zeit in den Händen gibt. Eine Affäre ist ein klassisches Zeichen für eine Krise der Lebenszeit.

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12 Zeichen, die Sie eine Viertellebenkrise haben

Wann hat man eine Viertel-Leben-Krise? Viele Menschen haben es Anfang 20, einige haben es Anfang 30. Ein 27-Jähriger in der heutigen Welt zu sein, ist ein schwieriger Vorschlag, den wir zugeben müssen.

Während ein Millennial mehr Auswahl hat - wie ihm beim Erwachsenwerden erzählt wird, dass sie sich dafür entscheiden können, irgendetwas zu sein, von einem NASA -Wissenschaftler bis zu einem erfolgreichen Investmentbanker, von einem Michelin -Koch bis zu einem Kleiderdesigner - und dieser Erwartung davon erfüllt Die Wahl ist der schwierigste Teil.

Sogar vor zwei Jahrzehnten erfolgreich war für einen 26-Jährigen ein Job, die Fähigkeit, eine kleine Wohnung und eine stetige Beziehung zu kaufen. Aber dank der sozialen Medien und so vielen anderen Dingen sind die Erwartungen des Selbst endlos. Sie werden wissen, dass Sie eine Viertellebenkrise durchlaufen, wenn diese Zeichen da sind.

1. „So sollte es sein!”

Ein toller Job, ein großes Auto, ein großes Haus, Feiertage Broad ist das ideale Leben aufgebaut. Dies ist umso stärker durch soziale soziale Medien verstärkt. Wenn Millennials anfangen, ihr eigenes Leben aufzubauen, nutzen sie diese sozial geschaffene Referenz als ideale Lebensweise. "So sollte es sein", erzählen sie sich selbst.

Das ideal "Ereignis" Fotos auf Instagram und Facebook ständig. Sie vergleichen sich ständig mit anderen Menschen und fangen dann an, in ihren eigenen Augen zu schließen. Dann nimmt eine Viertel-Life-Krise ab.

2. "Ich hasse meine Arbeit"

Wie bereits erwähnt, sind die meisten Menschen, die an einer Viertellebenkrise leiden, mit ihrer Karriere unzufrieden. Sie fühlen, „Ich sollte größere Dinge tun, aber das mache ich.”

Viele Menschen mit College-Abschlüssen haben das Gefühl, dass sie ihre Karriere von der Mid-Level-Management beginnen würden, und die Idee, dass Sie aus dem ersten Schritt der Erfolgsleiter steigen müssen.

Wenn sie also die einfachen Jobs als Auszubildende und Junior -Mitarbeiter erledigen, hassen sie den Job. Viele Menschen ziehen es vor, ihre Arbeit zu fallen und zu Hause zu bleiben, anstatt sie am Arbeitsplatz auszureißen.

3. "Was will ich?”

Sie hassen Ihren Job, aber was ist die Alternative, die Sie glücklich machen würde? Du weißt es nicht. Sie sind sehr verwirrt darüber, was Sie mit Ihrem Leben anfangen möchten und welche Art von Gehalt gut genug wäre. Diese Verwirrung führt zu geringem Selbstwertgefühl und Frustration und führt zu einer Viertel-Life-Krise.

Dieser Zustand der Verwirrung ist ein absolutes Zeichen für die Viertel-Life-Krisenpsychologie, in der Sie Ihr Leben hassen, aber Sie wissen nicht, was Sie glücklich machen wird.

In dieser Phase verlassen viele Menschen ihre Arbeit, verkaufen Sie ihr Haus und nehmen Sie ein Rucksackleben auf, nur um sich selbst zu finden. Einige neigen zu Spiritualität und einige finden ihren Fokus.

4. "Karriereberatung wird mein Problem lösen"

Sie wissen nicht, was Sie wollen, aber Sie verspüren Karriere -Rat von einem Fachmann könnten Ihnen helfen, Dinge herauszufinden. Aber manchmal, wenn Sie Karriereberatung annehmen und Sie in die völlig entgegengesetzte Richtung treiben, sind Sie verwirrter.

Dann werden Sie ständig von dem Gefühl angegriffen, dass jeder einzelne Schritt, den Sie bisher unternommen hatten, völlig falsch war. Vielleicht hätten Sie etwas anderes studieren sollen, vielleicht hätten Sie anstatt nach einem Job zu suchen.

Die Zweifel steigen weiter und Sie sinken weiter in ein dunkles Loch. In einer solchen Situation sind Sie sich ziemlich sicher, dass Sie eine Viertellebenkrise durchlaufen.

5. "Meine Eltern wissen nichts"

Sie glauben nicht, dass Ihre Eltern oder jemand in der Familie gut genug sind, um Ihnen den Weg zu zeigen. Sie könnten in ihren eigenen Bereichen erfolgreich sein und die Welt gut genug kennen.

Sie gehören zu einer Welt von schicken Autos und Villen mit 5 Schlafzimmern und sie würden nicht wissen, wie Sie das mit 26 Jahren führen können, um dies zu erreichen. Selbst wenn Sie mit ihnen zurückgezogen sind, nachdem Sie Ihren Job gekündigt haben, aber jedes Gespräch am Esstisch endet in dem Argument.

Dies liegt einfach daran, dass Sie nicht glauben, dass sie Ihnen den richtigen Weg zeigen können.

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6. "Ich fühle mich so ängstlich"

Kleine Dinge machen Sie ängstlich, weil Sie alle Ihre Hoffnungen auf die kleinsten Dinge sehr leicht hängen. Sie glauben, dass Sie nach dem ersten Interview einen Traumjob bekommen sollten. Sie werden also darauf bedacht, Ihr Bestes zu geben und oft ins Wanken zu gehen.

Sie werden in Ihrer Beziehung besorgt, weil Sie immer denken, wenn Sie das Richtige tun. Viertellebenskrisenbeziehungsangst ist ein gemeinsames Syndrom. Sie überlegen, ob Ihr Partner Sie für Ihre Mängel beurteilt.

Auch wenn dies nicht der Fall ist, bringt Ihr Selbstzweifel von Ihnen, und Sie haben häufige Konflikte mit Ihrem Partner, die dazu führen, dass Sie in den Schmutzmodus gehen, Stimmungsschwankungen und Steinwandern haben.

Wenn Sie ein Lebensmittelgeschäft einkaufen, werden Sie sogar ängstlich darüber nachdenken, wenn Sie die gesündesten Optionen aufnehmen. In der Tat geht es in der Viertel-Leben-Krise darum, Ihren besten Fuß nach vorne zu machen.

7. "Ich werde 30 sein und immer noch zu kämpfen"

Wir alle haben Karriere- und Beziehungsziele. Du hast auch deine. Aber Sie hatten gedacht, Sie würden viel innerhalb von 30 erreichen, aber Sie konnten diese Marker noch nicht abkreuzen.

Sie nähern sich 30 und obwohl Sie einen Job, eine schöne gemietete Unterkunft und ein großartiger Partner haben, fühlen Sie vor Ihrem Studientisch.

Dieses Gefühl frisst dich auf. Sie haben das Gefühl, dass Sie für viel größere Dinge bestimmt waren, Sie sollten ein super Erfolg werden, aber dieses Ziel entzieht sich Ihnen immer noch. Sie fühlen sich depressiv und ängstlich und fühlen sich wie ein Misserfolg.

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8. "Ich muss neue Dinge tun"

Menschen, die die Krise der Viertellebensdauer erreicht haben, stammen in der Regel aus einem privilegierten Hintergrund mit College- und Universitätsausbildung. Sie spüren plötzlich Mitte 20, was auch immer sie bisher getan haben, war nicht die richtige Entscheidung.

Sie wollen ihr Leben neu ausrichten. Lernen Sie neue Dinge, machen Sie einen neuen Abschluss und nehmen Sie einen anderen Karriereweg ein. So viele Menschen verlassen ihre 9-5 Jobs und entscheiden sich für freiberuflich.

Bei dem freiberuflichen Leben geht es nicht um viel Stabilität. Sie sollten sich auch weiter in dem Griff haben und an Ihren frischen Auswahlmöglichkeiten zweifeln. Sie möchten nicht zum Vollzeit-Jobregime zurückkehren, und Sie sind auch sicher, dass Sie es freiberuflich tun könnten.

9. "Ich hätte sozialer sein sollen"

Sie sind nicht religiös, Sie besuchen keine Kirche oder den Tempel regelmäßig. Sie treffen Ihre Cousins ​​einmal im Jahr zu Weihnachten und Diwali, sonst interagieren Sie kaum mit Ihrer Großfamilie.

Sie sind nicht Teil eines Buchclubs, eines Kochclubs oder sogar einer Radfahrzeuge. Sie haben kein soziales Leben, um Sie zu binden. Nur ein paar Freunde, mit denen Sie in Clubbing gehen, aber wenn Sie mit der Grippe unten sind, würden sie nicht mit Lebensmitteln an Ihrer Tür erscheinen.

Sie haben das Gefühl, Sie konnten weder sinnvolle Beziehungen weder mit Menschen noch zu Gott. Am Ende haben Sie das Gefühl, dass Sie auf der Suche nach einer Karriere und einem Leben die Bindungen, die Sie hätten haben sollen und sich ziemlich einsam fühlen sollen. Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht in der Lage sind, Liebe zu haben.

10. „Wie werde ich meine Miete bezahlen?”

Während Sie Ihr eigenes Haus kaufen, ist Sie immer noch ein ferne Traum, dass Sie sich immer wieder Sorgen machen, wenn Sie genug Geld hätten, um die Show zu leiten - die Miete pünktlich und den Rest zahlen. Da Sie sich keine Unterbringung im Herzen der Stadt leisten können, wird ein Großteil Ihrer Zeit in Reisen verbracht. Ihre Viertel-Life-Krise beginnt, wenn Sie sich fühlen "Das Leben saugt".

Viele Millennials leben mit ihren Eltern zusammen. Für einige funktioniert es für viele Orte wie in Indien finanziell, aber es ist kulturell mehr akzeptierter. Aber dann bedeutet es, bei den Eltern zu bleiben, bedeutet, ihre Lebensweise zu machen, und dann beginnen die Scharmützel.

Millennials sollen auch weniger Sex haben als ihre älteren Kollegen, und das ist auch ein Grund für die ständigen Stimmungsschwankungen und das Gefühl der Hoffnungslosigkeit.

11. „Ich kann nicht glauben, dass mein Freund so viel verdient!”

Ja, das ist das schrecklichste Gefühl. Ein Freund, der mit Ihnen zur Schule ging. Dieser Gedanke hält Sie nachts wach.

In dieser Lebensphase ist es unvermeidlich, dass einige Menschen mehr verdienen würden und andere nicht werden. Wenn Sie sich im Leben bewegen, ändern sich die Dinge immer wieder. Aber das merkt das nicht.

Sie bleiben im Moment. Und das Gehaltspaket Ihres Freundes macht Sie depressiv und Sie beginnen Ihre eigenen Fähigkeiten in Frage zu stellen.

12. "Meine Ausbildung ist wertlos"

Sie durchlaufen sicherlich eine Viertellebenkrise, wenn Sie angefangen haben, Ihren MBA-Abschluss in Frage zu stellen, unabhängig davon.

Sie haben nur das Gefühl, dass Ihre besten Jahre einfach weggerutscht sind und Sie nichts getan haben, um die Zeit zu nutzen und eine bessere Grundlage für Ihre Zukunft aufzubauen.

Wer hat höchstwahrscheinlich eine Viertellebenkrise? Normalerweise sind es die Menschen mit guten College-Abschlüssen, die ihr ganzes Leben lang in ihrem Studium hervorgetan haben, die hohe Ziele und Erwartungen von sich selbst haben, in die Viertel-Life-Krise eintauchen.

Um Ihnen die Wahrheit zu sagen, wenn Sie glauben, dass Sie an der Viertel-Life-Krise sterben würden, dann liegen Sie falsch. In der Tat ist es gut, eine solche Krise durchzugehen, weil es ein Weckruf sein könnte, den Sie jetzt in Ordnung bringen müssen.

Wie man mit der Viertel-Leben-Krise umgeht?

Es ist überhaupt nicht schwer, mit der Viertel-Life-Krise fertig zu werden. Sie müssen nur Ihr Leben neu starten, wie Sie es mit Ihren Geräten machen und sehen, was für Sie funktioniert. Sie befinden sich in dieser Phase in Ihrem Leben, in dem Sie Ihre eigenen Entscheidungen treffen können.

Wenn Sie von Ihren Eltern den MBA-Pfad niedergeschlagen worden waren, aber das Gefühl haben, dass Sie das Schreiben glücklicher machen, Ihre Ziele neu auszurichten und neu zu beginnen. Hier sind fünf Dinge, die Sie tun können, um mit der Viertellebenkrise fertig zu werden.

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1. Tu Dinge, die dich glücklich machen

Fragen Sie sich, was Sie glücklich macht? Einfach einfach und einfach glücklich. Mach das einfach und mach das. Denken Sie daran, dass Sie nicht für Instagram leben, in dem Sie für sich selbst leben, und wenn Sie überhaupt nicht dort sind, werden Ihre 1000 Follower Sie nicht vermissen. Sie haben immer andere Menschen, denen sie folgen können.

2. Hör auf, andere zu gefallen

Lerne die Kraft von "NEIN". Wenn Sie es nicht wohl fühlen, etwas zu tun, sagen Sie einfach "NEIN" und sehen, wie gut es sich anfühlt. Wir werden Menschenverbindliche. Von den Eltern zu Hause bis zum Chef bei der Arbeit wollen wir sie zum Lächeln bringen. Aber so passiert es nicht so. Manchmal ist mürrisch, wie sie sich umsehen sollten. Dann werden Sie wissen, dass Sie etwas richtig machen.

3. Zögern nicht

Menschen haben eine Viertel-Leben-Krise oft auf Eis. Denken Sie daran, dass jeder Innovator zum ersten Mal etwas getan hat.

4. Lesen Sie Achiever -Geschichten

Sie werden dann sehen, wie jeder Leistungsträger selbst Zweifel und endlose Kämpfe durchgemacht hat. Sie werden das Gefühl haben, dass Sie nicht allein sind. Sie werden von ihren Geschichten inspiriert und können den Neuanfang, den Sie anstreben.

5. Belastbar sein

Wir neigen dazu zu glauben, dass unsere Überzeugungen die richtigen sind. Nicht immer. Seien Sie belastbar und geben Sie die Sichtpunkte anderer Menschen ein. Es könnte die Art und Weise verändern, wie Sie sich selbst betrachten und sogar wie andere Sie ansehen.

Die Viertel-Life-Krise könnte mit ihrer eigenen Angst und ihrer eigenen Unsicherheitsgefühl ausgestattet sein, aber Sie können es immer als positiver Wendepunkt in Ihrem Leben betrachten.

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