12 sichere und natürliche Möglichkeiten, um Ihre Libido zu erhöhen

Dinge, die in der Schlafzimmerabteilung markieren? Ihre natürliche Rolle des Superstudium? Lesen Sie weiter, um die Dinge wieder auf den richtigen Weg zu bringen.

Ob Sie ein Mann oder ein Mädchen sind, eine niedrige Libido wird sich immer negativ auf Ihr persönliches Leben auswirken. Warum? Weil eine niedrige Libido weniger Sex entspricht und Sex als physiologische, psychologische und emotionale Vorteile erwiesen hat, sollten Sie wirklich danach sein, so viel wie möglich davon zu haben.

Aber wenn Sie es nicht wollen, ist es schwierig, es zu haben, es zu haben. Bringen Sie in die Gleichung ein, ein Partner, der sich fragt.

Männliche Libido -Probleme

Wie bereits erwähnt, kann eine niedrige Libido für beide Geschlechter ein Problem sein, aber für den Mann gibt es keine Option „Zurück und denken Sie an England“. Unsere Libido -Probleme können und oft zu bestimmten mechanischen Ausfällen führen und führen. Wir können unsere Unwilligkeit nicht verbergen, auf die gleiche Weise aufzutreten, wie es eine Frau kann.

Und wenn die Libido so weit fällt, dass Ihre Psychologie Sie nicht aus den sexuellen Flauten zurückziehen scheint. Es ist verlockend, nach dem Viagra zu greifen. Nimmt aber die medizinische Route aus einem solchen Problem heraus, tatsächlich die beste Route?

Die natürlichen Optionen, um Ihren Sexualtrieb zu erhöhen

Das Problem bei der medizinischen Unterstützung für solche Probleme ist, dass Sie nichts tun, um die zugrunde liegenden Ursachen zu lösen. In der Tat könnten Sie sie verschärfen, indem Sie auf die medizinische Option angewiesen sind, dass Sie sich täuschen, dass Sie glauben, dass Sie nicht mehr ohne sie verzichten können.

Dies könnte dann zu einem sehr langfristigen Problem werden. Der Umgang mit niedriger Libido kann jedoch möglicherweise das Problem in wenigen Tagen umdrehen. Stunden sogar in einigen Fällen.

Die drei Schritte zu einem gesünderen Sexualtrieb

Umgang mit niedriger Libido für einen Mann Der natürliche Weg kommt in drei Phasen. Das erste davon ist es, Probleme mit Lebensstil zu bewältigen, z.

Die zweite Stufe besteht darin, sich zu untersuchen, was Sie in den Mund geben können * Wortspiel sehr beabsichtigt *, um Ihre sexuelle Leidenschaft wieder in den Kurs zu bringen, mit bestimmten Lebensmitteln, die sehr hilfreich sind, um die Libido zu erhöhen.

Die dritte Phase besteht darin, die vorhandenen sexuellen Gewohnheiten zu verbessern, um die Dinge zwischen den Blättern aufzupeppen. In den folgenden Absätzen schauen wir uns diese Phasen an und zerlegen Sie jede in vier Teile, damit Sie Ihre Libido ohne Zweifel wieder auf die Karte setzen können.

Stufe 1 - Änderungen des Lebensstils, um Ihre Libido zu erhöhen

Hier sind 4 Änderungen des Lebensstils, die Sie vornehmen können, um Ihre Stimmung wieder ins Schlafzimmer zu bringen.

#1 Übung. Die Vorteile der Bewegung sind vielfältig, und eine Zunahme der Libido ist nur einer von ihnen. Warum? Denn Bewegung hilft, die physiologischen und psychologischen Funktionen des Körpers zu moderieren, z. Kurz gesagt, es gibt keinen Aspekt in dem Thema, bei dem Bewegung auf die eine oder andere Weise nicht hilft.

#2 Schlaf. Zusammen mit Wasser, Nahrung und Luft ist der Schlaf einer der wichtigsten Mechanismen, die den menschlichen Körper an Kraft setzen. Ohne sie kann und wird eine ganze Reihe von körperlichen, geistigen und emotionalen Problemen auftreten und werden. Jeder dieser betroffenen Bereiche wird auf die Wirkung klopft und sich nachteilig für Ihre Fähigkeit erweisen, „am Arbeitsplatz zu sein.”Holen Sie sich Ihre persönliche Prämienzahl von Stunden Schlaf pro Nacht, und Ihre Libido wird zunehmen.

#3 Diät. Wir werden hier nicht über bestimmte Lebensmittel sprechen. Und es besteht kein Zweifel, eine schlechte Diät hilft Ihrer Libido nicht. Zu viele fettliche, zuckerhaltige oder übermäßig verarbeitete Lebensmittel, zu viel Alkohol oder zu viel oder zu wenig im Allgemeinen werden alle nachteilig auf Ihren Wunsch nach Ausführung ausgewirkt. Essen Sie mäßig und vernünftig, um zu sehen, dass Ihr Potenzniveau schnell steigt.

#4 Stress. Wir alle wissen jetzt, wie wichtig es ist, mit Stress umzugehen - dem stillen Mörder, wie es bekannt geworden ist. Aber weniger gesprochen ist der Effekt, den es auf Ihre sexuellen Fähigkeiten haben kann. Und es ist leicht zu sagen, dass Sie Stress beseitigen sollen, aber es ist nicht immer so einfach. Geldstörungen, Beziehungsprobleme, Arbeitsprobleme, sie alle tragen zu Ihrem Stressniveau bei, und es ist selten, dass Sie in der Lage sind, sie vollständig zu beseitigen.

Bemühe dich jedoch, zumindest mit ihnen umzugehen. Yoga, Boxen, Meditation, lange Spaziergänge - was auch immer es braucht, um Ihre Stressniveaus zu senken und Ihre Libido wieder so zu erreichen, wie es war.

Stufe 2 - Lebensmittel für einen besseren Sexualtrieb

Während Sex und Essen zwei häufige Ablässe sind, ist dies der Beweis dafür, dass das, was Sie in Ihren Mund geben.

#1 Zink. Beste Quelle: Einige grüne Gemüse, Nüsse, Früchte und natürlich Austern. Zink hilft nicht nur bei der Herstellung von Spermienzellen, sondern ist auch bei der Herstellung von Hormonen wie Testosteron herausragend - der Schlüsselakteur in allen Dingen, die mit männlicher Sexualität und Libido zusammenhängen. Zink steht ganz oben auf der Liste für aphrodisiakische Eigenschaften von Männern.

#2 Omega 3. Beste Quelle: öliger Fisch. Dieses äußerst vorteilhafte Öl hat einen zusätzlichen Bonus, da es die Elastizität von Blutgefäßen verbessert und das Blut verdünnt. Das Ergebnis - verbesserte Blutfluss, ein wesentlicher Bestandteil der physischen Erregung.

#3 Phenylethylamin. Beste Quelle: High Cocoo Content Schokolade. Durch die Freigabe von Dopamin und Serotonin im Gehirn ist dunkler Schokolade Sie sofort in die Stimmung für sinnliche Aktivitäten und lindert Stressspiegel. Eine schnelle Fix-Geheimwaffe für eine Nacht voller Leidenschaft.

#4 Langsamen Kohlenhydrate. Beste Quelle: Samen, Getreide, Obst und Gemüse. Verfeinerte Kohlenhydrate und Kohlenhydrate, die Sie mit Ihrem Hormonspiegel verwüstet haben, erschwert es Ihrem Körper weitaus schwieriger, Ihre Libido zu regulieren. Geben Sie Amour eine helfende Hand mit langsamen Kohlenhydraten, die Ihren Körper abbauen und energetisieren.

Stufe 3 - Sexuelle Gewohnheiten, die Ihre Libido verbessern

Für einige kann es schwierig sein, in die Stimmung zu geraten, auch wenn Sie bereits Sex haben möchten. Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie Sie sich selbst helfen können, mit Ihrem Partner Schritt zu halten oder zu bleiben, um mit Ihrem Partner Schritt zu halten.

#1 Positionen. Wenn Sie und Ihr Partner sich einer einmal wöchentlichen Missionarpositionssitzung verpflichtet zu haben scheinen, ist Ihre abnehmende Libido möglicherweise auf etwas so Einfaches wie Langeweile zurückzuführen. Mit der Routine, die Ihr Sexualleben in vollem Umfang befehle, kann es an der Zeit sein, die Dinge mit ein paar neuen Positionen aufzupeppen und diese fehlende Aufregung in Ihrem Leben zurückzubekommen. Sie müssen nicht versuchen, jede Seite des Kama Sutra zu überstehen, aber Sie könnten es ziemlich gut geben.

#2 Umgebung. Manchmal kann Ihre übliche Umgebung Sex etwas langweilig und sich wiederholend erscheinen lassen, und dies kann den schlimmsten Einfluss auf Ihre Libido haben. Probieren Sie von Zeit zu Zeit ein anderes Zimmer außerhalb des Schlafzimmers - oder sogar einen ganz anderen Ort.

#3 Erkundung. Vielleicht haben Sie einen kognitiven oder emotionalen Wunsch, über die üblichen Bereiche der sexuellen Aktivität hinauszugehen, die Ihre Libido behindern. Versuchen Sie, Ihre Knicke mit einem willigen Partner freizusetzen, um die Brände zu streichen und ein sexueller Abenteurer der höchsten Ordnung zu werden.

#4 Attraktion. Wenn Sie oder Ihr Partner nicht ordnungsgemäß um sich selbst aufpassen, wird dies Ihre Libido verpflichtet. Die sexuelle Anziehung hängt schließlich davon ab, dass Sie beide voneinander angezogen werden. Was auch immer es braucht - ein bisschen Zeit im Fitnessstudio, ein neuer Haarschnitt, ein intensiveres Pflegeregime - steigen Sie darauf und geben.

Niedrige Libido muss keine Tatsache des Lebens sein. Wenn Sie es in die dunkleren Nische der Vergangenheit übertragen möchten, folgen Sie unseren natürlichen Tipps, um einen Feder in Ihren Schritt zurückzugeben - und einige Leitungen in Ihrem Bleistift!