11 Ermittelte Möglichkeiten, um eine Trennung zu überwinden, die Sie verursacht haben

Das Aufbrechen ist schwer genug-was wäre, wenn Sie es verursacht haben? Wir haben 11 Schritte zusammengestellt, um mit der Heilung zu beginnen und die Schuld zu überwinden, nachdem Sie eine Trennung verursacht haben.

Gehen Sie online und Sie werden mit Ratschlägen über eine Trennung überschwemmt, wie Sie eine Trennung überwinden können. Wie kommst du jedoch über eine Trennung hin, die du verursacht hast? Die Leute denken, wenn Sie derjenige wären, der danach gefragt wurde, wird es je nach Situation einfacher sein, im Gegenteil überzugehen, kann es viel schwieriger sein, dies zu tun.

Was manche Leute nicht verstehen, ist, dass eine Trennung viele Schichten gibt. Das Who, was, warum, wann und wie ist überaus wichtig und jede dieser Fragen wird bestimmen, ob beide Parteien nach der gesamten Erfahrung unversehrt werden werden. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie nach dem Trennen als Muschel glücklich auftreten werden, aber wie gesagt, es hängt völlig von der Situation ab.

Egal, ob Sie betrogen und erwischt wurden, beschlossen haben, die Dinge für Ihr eigenes Wohlbefinden zu beenden, oder einfach entschieden, dass Beziehungen nicht für Sie sind, es spielt wirklich keine Rolle, dass es egal ist. Ich bin sicher, dass Sie Ihre eigenen Gründe für eine Trennung haben, und trotz dessen, was die Leute denken, wird es kein einfacher Weg zur Genesung sein. Zurück auf die Beine zu kommen und Ihre eigene Identität zu schaffen *, besonders wenn Sie gerade aus einer langfristigen Beziehung herausgekommen sind * ist eines der schwierigsten Dinge zu tun.

Weiter und nach oben - Überwinden Sie über Ihren Ex nach dem Abschluss

Wenn Sie keine Ahnung haben, was Sie als nächstes tun sollen, finden Sie hier 11 Möglichkeiten, um eine Trennung zu überwinden, die Sie verursacht haben.

#1 Lerne, alleine zu sein. Es wird dringend empfohlen, dass Sie nicht in eine andere Beziehung eintauchen, sobald Ihr früherer vorbei ist. Sie möchten nicht nur vermeiden, wie ein unempfindlicher Arsch auszusehen, sondern auch Zeit, um wiederherzustellen, wer Sie als einzelne Person sind. Wenn Sie eine Menge Rebound -Sex haben möchten, gehen Sie bitte weiter voran, aber stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wo Sie die Linie ziehen sollen. Es ist ungesund, von einem Partner zu einem anderen zu springen, ohne dass dazwischen eine Zeit mit Atemzeiten ist.

Es ist auch nichts auszusetzen, Zeit alleine zu verbringen. Egal, ob es sich um einen Nachmittag in einer ruhigen Betrachtung in einem Park oder in einem Park oder zum Abendessen, das Mittag- und Abendessen, Sie können Frieden in Einsamkeit finden.

#2 Sei achtsam. Sie müssen sich daran erinnern, Ihre Handlungen bewusst zu sein. Da Sie derjenige waren, der nach der Trennung fragte *und ich bin sicher, Sie hatten einen guten Grund dafür *, es ist nicht zu leugnen, dass Sie von allen beurteilt werden, die Sie kennen, beurteilt werden.

Die Leute lieben eine gute Geschichte und es gibt nichts, was die Gerüchteküche mehr über die Zeit führt als eine gute Trennung von Treakup -Geschichte. Achten Sie auf die Dinge, die Sie online veröffentlichen, was Sie den Menschen sagen, und wie Sie reagieren, wenn Sie nach Ihrem Ex gefragt werden und was passiert ist. Denken Sie daran, sich neugierigen Fragen mit Eleganz und Achtsamkeit zu nähern. Sie werden feststellen, dass Ihre Chancen, je weniger Sie sich den Klatschhändlern anbieten, aus ihnen entkommen sind.

#3 Verantwortung übernehmen. Dies ist wahrscheinlich das Schwierigste, was Sie tun müssen, aber Sie müssen die Verantwortung für Ihre Handlungen übernehmen, wenn Sie weitermachen möchten. Abhängig davon, was passiert ist und wie es herausgegangen ist, wird es wahrscheinlich eine ganze Menge Leute geben, die mit dem, was Sie getan haben. Von den Eltern bis zu gemeinsamen Freunden über Kollegen bis hin zu Ihrer Reinigungsfrau werden alle eine Meinung darüber haben, was passiert ist.

Haben Sie keine Angst, die Verantwortung für das zu übernehmen, was Sie getan haben. Halten Sie Ihren Kopf hoch, aber vergessen Sie nicht, Reue für Ihre Handlungen auszustellen. Ich weiß, dass Sie sich nicht darum kümmern sollten, was die Leute denken, aber wenn Sie etwas falsch gemacht haben, ist es das Beste für Sie, es zuzugeben, mit den Konsequenzen umzugehen und weiterzumachen.

#4 Lass deinen Ex in Ruhe. Dies mag für einige von Ihnen schwierig sein, aber bitte lassen Sie Ihren Ex in Ruhe. Nicht jammern und weinen und darum bitten, zurückgenommen zu werden. Senden Sie keine "Es tut mir leid" Nachrichten, E -Mails, Blumen oder Geschenke. Verfolgen Sie sie nicht auf Facebook und hören Sie auf, alles zu mögen, was sie veröffentlichen. Sie haben etwas getan, um die Trennung zu provozieren. Du hast danach gefragt. Jetzt kümmerst du dich damit. Lassen Sie Ihren Ex in Ruhe und lassen Sie sie heilen, während Sie dasselbe tun.

#5 Reise. Ich bin ein großer Verfechter des Reisens. Ich rate den Menschen zu reisen, wenn sie glücklich sind und wenn sie traurig sind. Ich glaube, egal in welcher Lebensstufe Sie sich befinden, Reisen kann die Dinge nur besser machen. Es wird Ihren Horizont erweitern und Ihnen die Möglichkeit geben, zu denken, zu fühlen, zu atmen und etwas Brandes zu probieren. Manchmal ist das alles was wir brauchen. Egal, ob es sich um einen lebensverändernden Freiwilligenausflug handelt, um syrischen Flüchtlingen zu helfen oder nach Koh Tao für einen Strandurlaub zu fahren, tun Sie es einfach.

#6 darüber reden. Egal, ob es aus Verlegenheit, Angst oder Schuld ist, verstecken Sie sich nicht hinter dem, was passiert ist. Was auch immer passiert ist, und Sie müssen es zugeben. Gehen Sie nicht alle verrückt auf alle und sei besorgniserregend extrem. Wenn es Ihnen peinlich ist, mit einem Freund zu sprechen, weil Sie sich Sorgen machen, beurteilt zu werden, wenden Sie sich an einen Berater oder Therapeuten. Sie müssen eine Ladung von Ihrer Brust bekommen, wenn Sie diese Trennung überwinden möchten, die Sie verursacht haben.

#7 Konzentrieren Sie sich auf Ihr Leben. Jetzt ist vielleicht die beste Zeit für Sie, um sich auf Ihr Leben zu konzentrieren. Warum nicht Dinge tun, die Sie schon immer tun wollten?? Stecken Sie sich in interessante Projekte und Hobbys und beobachten Sie, wie Ihre Bemühungen fliegen. Setzen Sie eine Reihe von Zielen und tun Sie am besten, um darauf hinzuarbeiten. Wenn Sie versuchen, die beste Version von sich selbst zu sein, werden Sie feststellen, dass Sie können und werden.

#8 Besessen davon nicht. Egal was passiert ist, wenn Sie derjenige sind, der die Trennung verursacht hat, besteht eine sehr gute Chance, dass Sie sich schuldig fühlen werden. Wenn Sie Ihre Denkweise nicht ändern, wird Sie die Schuld lebendig essen. Ihr Verstand wird auf jeden Fall anfangen, Tricks auf Sie zu spielen, und Sie werden stark wahnsinnig vor Schuldgefühlen werden. Versuchen Sie Ihr Bestes, um nicht über das zu achten, was passiert ist, und obwohl Sie die Verantwortung für das übernehmen müssen, was passiert ist, lassen Sie es dabei und fahren Sie weiter.

#9 Trennen Sie sich von sozialen Medien von sozialen Medien. Trennen Sie sich in dieser Trauerzeit von den sozialen Medien. Es wird die Dinge nur noch schlimmer machen. Die Leute werden Sie verfolgen, eine Bootsladung von Fragen stellen und Sie „stecken“, bis Sie die Bohnen verschütten. Außerdem müssen Sie sich mit Ihrem Ex und ihren Freunden auf Facebook beschäftigen. Warum mit diesem Drama umgehen?? Entschuldigen Sie sich, bis das Chaos stirbt.

#10 schwitzen es aus. So viel Sie auch in diese Wanne aus Rum und Rosineneis eintauchen und dort für immer leben sollten, sollten Sie nicht. Stellen Sie sicher. Gönnen Sie sich die Bewegung, wann immer Sie können, und wenn Sie wie ich sind und nicht derjenige sind, der gerne trainiert, kann ich Yoga nur empfehlen. Es ist großartig, da es die Komplexität des geistigen und körperlichen Wohlbefindens ausgleichen.

#11 Plan für die Zukunft. Trennungen bedeuten, dass die Pläne, die Sie mit Ihrem Partner so sorgfältig angelegt hatten, mit dem Wind verschwunden sind. Es ist Zeit für Sie, für die Zukunft zu planen, und Sie dürfen keine Angst haben, alleine darauf zu gehen. Setzen Sie kurzfristige Ziele, wenn Sie sich nicht dazu bringen können, weit voraus zu planen. Etwas ist besser als nichts.

Am Ende des Tages müssen Sie erkennen, dass die Zeit alle Wunden heilt. Sie mögen denken, dass Sie sich niemals vergeben werden, dass Sie Ihren Ex verletzt haben, und ehrlich gesagt kann ich nicht versprechen, dass Sie-aber Sie müssen es zumindest versuchen müssen.

[Geständnis: Was ich zu dem sagen möchte, der das Herz ist. Ich habe gebrochen]

Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um eine Trennung zu überwinden, die Sie verursacht haben. Es wird nicht einfach, aber denken Sie immer daran, dass Sie trotz dessen, was passiert ist. Verwenden Sie die 11 oben genannten Tools, lieben Sie sich selbst, lieben Sie sich selbst und fahren Sie fort.