10 Möglichkeiten, wie Sie Ihren Partner motivieren können

Was definiert eine gute Beziehung? Ist es wöchentliche Verabredungsnächte und große romantische Gesten? Ist es das Versprechen eines glücklichsten danach?? Oder vielleicht sind es die kleinen Dinge.

Sie verpflichten sich unabsichtlich zum Wachstum und Veränderungen, wenn Sie sich für jemanden verpflichten. Darüber hinaus verpflichten Sie sich, sich gegenseitig zu helfen, die Höhen und Tiefen des täglichen Lebens zu steuern.

Und wenn die Tiefsts die Höhen überschatten, verpflichten Sie sich, Ihren Partner zu motivieren und ihn von ihrem Elend zu erheben.

Hier sind zehn Tipps, wie Sie dazu beitragen können, Ihren Partner zu motivieren, wenn er diesen wunderbaren Funken in ihrem Auge verliert.

10 Möglichkeiten, Ihren Partner zu motivieren

„Sie können ein Pferd zum Wasser führen, aber Sie können ihn nicht trinken lassen. So klischeehaft es auch ist, es zeigt den Schlüssel, um Ihren Partner erfolgreich zu motivieren.

Wenn es darauf ankommt, können Sie Ihren Partner nicht dazu bringen, etwas zu tun, das er selbst nicht tun möchte. Das Beste, was Sie tun können, ist, sie in die richtige Richtung zu drücken. Hier ist wie:

1. Fragen Sie sie nach ihren Zielen

Bevor Sie sich fragen, wie Sie meinen Partner motivieren, treten Sie einen Schritt zurück und denken Sie darüber nach, was Ihr Partner in erster Linie Motivation braucht. Dies mag ein wenig offensichtlich erscheinen, weshalb es die Gedanken vieler Menschen überspringen kann.

In einer engagierten Beziehung ist es leicht, in die Falle zu geraten, immer zu wissen, was für Ihren Partner am besten ist. News Flash: Sie tun es wahrscheinlich nicht. Auch Ihr Partner weiß möglicherweise nicht, was ihre Ziele sind.

Wenn keiner von Ihnen weiß, was ihre Ziele und Bestrebungen sind, wie können Sie dann hoffen, Ihren Partner zu motivieren??

Daher sollte die Zielsetzung des ersten Schrittes zum Aufbau der Motivation sein. Während dieses Prozesses kann Ihr Partner sogar erkennen, dass er nicht leidenschaftlich für das ist, was er tut. Deshalb haben er den Willen verloren, dies zu tun.

2. Helfen Sie ihnen, Strategien zu strategieren

Einige Aufgaben oder Ziele können außergewöhnlich entmutigend und überwältigend erscheinen, was sie unauffällig und unerreichbar erscheinen lässt. Aber wenn Sie sie in Mini -Aufgaben und -ziele zerlegen, werden sie weniger beängstigend.

Strategie ist ohne die Perspektive eines Außenseiters nicht leicht zu tun. Leider kann Ihr Partner seine Aufgaben wahrscheinlich als etwas anderes als diesen Gigantenberg ansehen.

Um Ihren Partner zu motivieren, müssen Sie ihm helfen, diesen Berg wieder in einen Maulwurfshügel zu verwandeln.

3. Erinnern Sie Ihren Partner an seine früheren Erfolge

Menschen neigen dazu, mehr Misserfolge in der Vergangenheit festzuhalten als ihre Erfolge und Erfolge. Während es wahr ist, dass frühere Misserfolge aus unseren Fehlern lernen können, sind unsere Leistungen gleichermaßen wichtige Erinnerungen an unsere Fähigkeiten.

Wenn Ihr Partner in den Müllkippe ist, besteht die Wahrscheinlichkeit darin, dass sie zu viel über ihre Mängel leben. Sie sind hyperfokussiert über das, was sie nicht tun können, haben aber die unzähligen Dinge, die sie bereits erreicht haben.

Manchmal ist es so einfach, Ihren Partner zu motivieren, wie sie daran erinnert, wie viel er bereits erreicht hat.

Dies kann ihnen helfen, zu erkennen, wie viel sie erreichen können. Im weiteren Sinne wird Ihr Partner erkennen, dass ein paar momentane Produktivitätsabschlüsse sie nicht definieren.

Eine andere Möglichkeit, Ihrem Partner zu helfen, sich an ihre früheren Erfolge zu erinnern. Wenn sie beispielsweise ein großes Arbeitsprojekt abgeschlossen haben oder im Fitnessstudio ein neues Gewichtsziel erreicht haben, machen Sie eine große Sache davon.

Feiern Sie immer Erfolge, um Ihren Partner zu motivieren, egal wie groß oder klein.

4. Verstehe, was sie zurückhält

Wenn eine bestimmte Aufgabe Ihren Partner lähmt, versuchen Sie, die Grundursache dieser Lähmung zu bestimmen. Ist es die Ungeheuerlichkeit der Aufgabe selbst oder ist etwas anderes, das sie zurückhält?? Sobald Sie die Quelle des Problems verfolgen, können Sie das zugrunde liegende Problem angehen und herausfinden, wie Sie Ihren Mann motivieren können.

Zum Beispiel könnten Sie feststellen, dass die Aufgabe selbst nicht das ist, was Ihren Partner beunruhigt. Stattdessen hatten sie mit ihrem besten Freund aus der Kindheit heraus, und dieser große Verlust beschwert sie.

Oder sagen wir, Ihr Partner hat ständige All-Nächer-Zeugnisse gezogen und sich bis zur Erschöpfung überarbeiten. In diesem Fall sollten Sie Ihren Partner nicht motivieren, mehr Arbeit zu stapeln. Stattdessen benötigt Ihr Partner eine längst überfällige Pause, um seine Batterien aufzuladen.

Versuchen Sie, Ihren Partner darüber zu untersuchen, was sie stört, nicht zu stark zu stechen. Stattdessen müssen Sie eine sichere und komfortable Umgebung schaffen, damit sie sich wohl fühlen, über ihre Probleme zu sprechen. Wenn sie nicht bereit sind zu reden, stecken Sie den Gespräch an, bis sie es sind.

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5. Betonen die psychische Gesundheit

Ein längeres Fehlen von Motivation könnte ein Problem mit der zugrunde liegenden psychischen Gesundheit signalisieren. Wenn dies bei Ihrem Partner der Fall ist, helfen ihnen Motivationsreden, die mit Optimismus sickern.

Psychische Gesundheit und Motivation sind zwei Seiten derselben Medaille; Die sinkende psychische Gesundheit kann zu sinkender Motivation führen und umgekehrt. Viele psychische Erkrankungen listen „mangelnde Motivation“ als eines ihrer definierenden Symptome auf.

Nehmen Sie zum Beispiel Depressionen. Wenn sie an Depressionen leiden, motiviert keine Menge an PEP -Gesprächen Ihren Partner, das zu tun, was sie verschoben haben. Ihr Anliegen sollte daher nicht sein, wie Sie Ihren Partner dazu motivieren können, mit seiner ausstehenden Arbeit zu beginnen, sondern wie Sie Ihren Lebenspartner insgesamt motivieren können.

Während Ihre Unterstützung zweifellos ein wesentlicher Faktor ist, müssen Sie Ihren Partner ermutigen, professionelle Hilfe für ihre geistigen Beschwerden zu suchen.

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6. Betonen Bewegung und körperliche Gesundheit

Die körperliche Gesundheit ist genauso wichtig wie die psychische Gesundheit bei der Auffüllung der Motivationsreserven. Unzählige Studien haben gezeigt, dass die Wohlfühlwirkung von Trainingshormonen, Biochemikalien und Neurotransmitter in unserem Körper zu Wohlfühlhormonen führt.

Bewegung hilft Ihnen nicht nur, Gewicht zu verlieren oder Kraft aufzubauen. Im Gegenteil, der größte verborgene Nutzen von Bewegung ist die Stimmungsverbesserung.

Wenn wir trainieren, produziert unser Körper Serotonin, Noradrenalin und Endorphine.

Serotonin ist ein wesentliches lebenserhaltendes Hormon, das wichtige Körperfunktionen reguliert. Dazu gehört Stimmung, Schlaf, Verdauung, Knochengesundheit, Immunsystem und Sexualtrieb. Ebenso hilft Noradrenalin dem Körper angemessen auf Stress und Angstzustände zu reagieren.

Darüber hinaus schießen die Endorphinspiegel in unserem Körper nach dem Fitnessstudio, was dazu beiträgt, unser Wohlbefinden zu verbessern.

Aber Sie fragen sich vielleicht, wie Sie einen faulen Partner zum Sport motivieren können. Einfach: Bewegung mit ihnen. Anfangs müssen Sie sie aus dem Haus ziehen. Im Laufe der Zeit wird das Training jedoch ein Teil ihrer Routine, und Sie werden sich gegenseitig motivieren, sich in Top-Top-Form zu befassen.

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7. Helfen Sie ihnen, aus ihrer Komfortzone zu treten

Die Komfortzone ist ein zweischneidiges Schwert. Während es nichts auszusetzen ist, in Ihrer Komfortzone zu bleiben, müssen Sie sich von Zeit zu Zeit austauschen. Andernfalls werden Sie viel potenzielles Wachstum verpassen und Ihr Ehrgeiz töten.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihren Partner dazu motivieren können, ehrgeiziger zu sein, müssen Sie ihnen helfen, die Komfortzone zu verlassen.

Achten Sie darauf, sie nicht zu weit zu schieben. Normalerweise kann Angst, Angst oder sogar ein früheres Trauma eine Person in ihre Komfortzone fesseln. Ihre Aufgabe ist es, als ihre Zuflucht zu fungieren und ihnen zu erkennen, dass sie sich nicht allein dieser großen, gruseligen Welt stellen müssen.

8. Betätigen Sie Ihren Partner nicht zu viel Druck

Wenn Sie sich fragen, wie Sie einen unmotivierten Partner motivieren können, müssen Sie die Grenze zwischen gesunder Ermutigung und zu viel Druck auf sie ziehen. Wenn Sie Letzteres tun, wird Ihr Partner wahrscheinlich tiefer in seinen düsteren Abgrund sinken.

Oft erkennen Sie möglicherweise nicht, dass Sie Ihren Partner unerreichbare Erwartungen stellen. In Ihren Augen kann Ihr Partner alles tun, was er sich in den Sinn lässt, und Sie erinnern sie nur daran.

Dieser Ansatz ist jedoch letztendlich kontraproduktiv.

Ihr Partner hat möglicherweise das Gefühl, Sie im Stich zu lassen und ständig hinter Ihren Erwartungen zurückzuführen. Daher könnten sie unter Druck zerbröckeln, den Sie unwissentlich auf sie gelegt haben.

9. Lob sie, ohne es zu übertreiben

Positive Verstärkung ist nicht nur eine Hundetrainingstechnik oder ein Disziplinierungswerkzeug für kleine Kinder. Im Gegenteil, jeder kann von einer positiven Verstärkung profitieren.

Positive Verstärkung ist eine schickere Art, Lob zu sagen. Es ist der Prozess, ein gewünschtes Verhaltensmuster festzulegen, indem sie eine Belohnung anbietet, wenn das Verhalten durchgeführt wird.

Nehmen wir zum Beispiel an, Ihr Freund hat Probleme. Aber eines Tages schafft er es, es zu tun. Sie werden begeistert sein und sich fragen, wie Sie Ihren Freund ermutigen können, damit weiterzumachen.

Es ist einfach: preisen Sie ihn dafür, sei es verbales Lob, ein von Herzen kommender Geschenk oder eine Aktivität, von der Sie wissen, dass er es genießt. Schließlich wird das, was er so fürchtet, etwas, das ihm Freude macht. Daher wird er es immer wieder tun wollen.

Aber eine häufige Gefahr mit Lob ist es, es zu übertreiben. Wenn Sie Ihren Partner überbelohnt, hat er nicht das Bedürfnis, diese Belohnung zu verdienen, und wird in alte Gewohnheiten zurückfallen.

10. Unterscheiden Sie zwischen Motivation und Kontrolle

Schließlich würde es helfen, wenn Sie sich daran erinnern würden, dass Sie und Ihr Partner motivieren müssen, sich gegenseitig kontrollieren müssen. Aber was ist der Unterschied??

Wenn Sie versuchen, Ihren Partner zu dehnen oder zu kontrollieren, haben sie möglicherweise das Gefühl, keine Agentur zu haben. Darüber hinaus fühlen sie sich möglicherweise unter Druck gesetzt und sogar von Ihnen respektiert. Sie könnten Dinge tun, um Ihnen vor Moment zu gefallen, aber das Bedürfnis, sie zu tun, wenn Sie nicht in der Nähe sind.

Aber wenn Sie Ihren Partner motivieren, vermitteln Sie ihm gesunde, nachhaltige Verhaltensweisen. Daher werden sie Dinge tun, weil sie wollen, nicht weil Sie sie gezwungen haben.

Entdecken Sie die verschiedenen Möglichkeiten, wie Sie aufhören können, ein kontrollierender Partner in diesem Video von Mental Health Expert DR zu sein. John Delony:

Abschluss

Menschen können nicht immer die besten, optimalen, idealen Versionen von sich selbst sein. Wenn Sie Ihren Partner einen Tiefpunkt durchlaufen, kann es herzzerreißend sein, wenn Sie in einer Beziehung sind.

Aber Sie müssen nicht herumsitzen und zusehen, wie sie sich verschlimmern. Stattdessen müssen Sie Ihren Partner motivieren, wieder auf das Pferd zu kommen.

Denken Sie daran, dass Ihre Aufgabe darin besteht, Ihren Partner zu motivieren, nicht zu kontrollieren oder zu unter Druck zu setzen, was Sie für am besten für ihn halten.