10 Möglichkeiten, Ihren Mann zum Rauchen aufzuhören

Im College schrien wir, wenn wir einen älteren Rauch sahen, die Anti-Raucher-Anzeige mit einer eingängigen Pointe mit der Aufschrift: "Eine Zigarette in der Hand, ich fühlte mich wie ein Mann.". Es war jedoch nur für Unterhaltungszwecke. Während wir einerseits wussten, dass es schlecht für die Gesundheit war, glaubten ein Teil von uns sogar, dass diejenigen, die geraucht haben, unter großem Stress standen. Diese Tage haben sogar unsere Helden das Rauchen so cool aussehen lassen.

Nach Angaben der Global Adult Tobacco Survey of India (GATS), 24.3% der Männer sind Tabakbenutzer. Alarmierend ist, dass der Tabakverbrauch eine der am leichtesten vermeidbaren Todesfälle weltweit ist, und dennoch gibt es jedes Jahr fast eine Million Tabak Todesfälle in Indien in Indien.

Jedes Mädchen oder jede Frau, die einen Freund oder einen Ehemann hat, der raucht. Die Rate erfolgreicher Raucherläufe beträgt jedoch nur 5.3%. Die große Frage ist jetzt, warum Männer rauchen? Und wie Sie Ihren Mann rauchen lassen können?

Warum rauchen Männer??

Inhaltsverzeichnis

• Warum rauchen Männer??
• 10 Möglichkeiten, Ihren Mann zu rauchen, damit aufhören kann
  • 1. Verknüpfen Sie nicht die Liebe Ihres Mannes zu Ihrer Familie mit seiner Liebe zum Rauchen
  • 2. Chatten Sie mit Ihrem Mann
  • 3. Planen Sie das Kündigungsprojekt gemeinsam
  • 4. Bieten Sie einen weiteren Zigarettenersatz an
  • 5. Motivieren weiter
  • 6. Nehmen Sie Lebensstiländerungen vor
  • 7. Beachten Sie die Vorher und nach Änderungen
  • 8. Behalten Sie die richtige Firma
  • 9. Halten Sie die häusliche Umgebung glücklich
  • 10. Belohnung Abstinenz

Bevor Sie darüber nachdenken, wie Sie Ihren Kerl zum Rauchen aufhören können, müssen wir wissen, warum Männer rauchen. Bevor wir erfahren, warum Männer rauchen, müssen wir auch darüber nachdenken, warum sie überhaupt angefangen haben, zu rauchen.

Der häufigste Grund für den Rauch der Raucher ist der Druckstockdruck. Von der High School bis zum Büro begannen die meisten Männer nur als Wagen, viel zu ernst zu nehmen.

Dieser ständige Wunsch, als Teil der coolen Gruppe akzeptiert zu werden. Die Gründe, warum die meisten Männer rauchen, reichen von super lahm bis hin zu wissenschaftlich nachgewiesenen Fakten.

1. Es macht sie zum coolen Kerl: Diese Vorstellung hat sie in erster Linie gestartet. Sie hatten das Gefühl, dass sie "der Mann" mit der Zigarette in der Hand waren. Sie müssen Hollywood und Bollywood dafür bürgen. Auch wenn jetzt Warnbildungsunterschriften auf dem Bildschirm sein würden, wenn die Raucherszene eingeschaltet ist. Aber es ist nur die Frau, die es wahrscheinlich liest und den Ehemann stupst, während er total in die Szene steht
2. Es ist der beste Eisbrecher: „Habe ein Licht?Ist wahrscheinlich der coolste Gesprächsstarter. Wie kann ein Mann eine negative Antwort auf diesen geben? Epische Freundschaftsgeschichten beginnen mit dieser Rauchbindung. Es verwandelt Sie sofort von einem Fremden in ein Gruppenmitglied. Außerdem ist eine Zigarette das beste Kompliment für Alkohol.
3. Es gibt Ihnen sadistisches Vergnügen: Was gibt es Schöneres, um jemanden zu ärgern, außer das zu tun, was ihn irritiert. Die Raucher haben das Gefühl, dass sie die Oberhand haben, um die Emotionen derer zu kontrollieren, die sich um sie kümmern, wie sie sie manipulieren können
4. Es wird angenommen, dass es Stress lindern und die Konzentration verbessern kann: Zigaretten enthalten Nikotin, das Adrenalin beim Erreichen des Gehirns freigibt. Es ist dieses vorübergehende Hoch, das ein Summen von Freude und Wachsamkeit schafft und sie schließlich noch müde macht. Aber dann rauchen sie wieder, um die gleiche Energie zu spüren
5. Die Vermutung, dass es IBS hilft: Eine Mehrheit der Raucher wird sich in diesem zustimmen. Die Lösung eines Rauchers für das Reizdarmsyndrom ist am frühen Morgen ein Puff. Ich argumentiere manchmal, dass, wenn es irgendwelche Wahrheit hätte?? Aber wenn alle Raucher diesen Grund zurücksetzen, akzeptieren Sie nach einiger Zeit es auch, ihn auch zu akzeptieren

10 Möglichkeiten, Ihren Mann zu rauchen, damit aufhören kann

Laut einer Umfrage von WHO haben sich rund 2 Millionen für das Quit-Tobacco-Programm in Indien eingeschrieben. Dies beweist, dass es einen Willen gibt, die Zigarette zu treten, aber das einzige Problem ist, dass dieser Wille nicht stark genug ist. Als Lebenspartner wird es frustrierend zu sehen, dass Ihr Mann von etwas süchtig nach einer 50% igen Chance hat, seine Lebensdauer um 14 Jahre zu verringern. Dieser Gedanke braucht zwar motivierend, braucht zwar immer noch viel Engagement und Geduld, um Ihr Ziel zu erreichen, um Ihrem Mann zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.

1. Verknüpfen Sie nicht die Liebe Ihres Mannes zu Ihrer Familie mit seiner Liebe zum Rauchen

Egal wie verlockend diese filmische emotionale Erpressung wird, geben Sie nicht nach. Seien Sie praktisch und akzeptieren Sie die Tatsache, dass er nur weil er raucht, bedeutet nicht, dass er dich und deine Kinder nicht liebt. Wenn das wahr war, dann zeigt es, dass er sich selbst nicht liebt, da er derjenige ist, der am meisten leiden wird. Rauchen ist eine Sucht und muss als eins behandelt werden. Zeitraum.

2. Chatten Sie mit Ihrem Mann

Besprechen Sie Ihre Besorgnis über gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit dem Rauchen und darüber, wie sich die ganze Familie auswirkt. Behandle dies eher als ein familiäres Problem als als sein Problem; Zum Beispiel die Auswirkungen des passiven Rauchens auf die Kinder. Seien Sie wieder vorsichtig, was Sie sagen, und stellen Sie sicher, dass Sie ihn nicht als unempfindlicher Vater oder Ehemann darstellen. Diese Logik wird ihn vom Rauchen abhalten und schließlich wird er aufhören.

3. Planen Sie das Kündigungsprojekt gemeinsam

Wie Sie Ihren Mann vom Rauchen hinderten? Überzeugen Sie Ihren Mann, dass Sie gemeinsam dabei sind und werden zu ihm stehen, um alle Hürden zu überwinden, die den Hintern im Wege stehen werden. Dann machen Sie eine Tabelle, in der er die Zeit auflistet, in der er den Drang zum Rauchen bekommt.

Basierend auf diesem Diagramm können Sie die Alternativen zum Rauchen aufschreiben und ein paar Tage ausprobieren.

Zum Beispiel, wenn er das nächste Mal aufleuchten möchte, können Sie stattdessen sein Lieblingsgetränk oder sein Dessert geben. Sie könnten ihn auch mit einem Kuss belohnen und sehen, ob es als Ersatz fungieren kann. Dies wird sein Rauchen entmutigen.

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4. Bieten Sie einen weiteren Zigarettenersatz an

Es gibt viele Produkte leicht zur Verfügung, die Zigaretten wie Nikotingummis, Lutschen und Patches, sogar E-Zigaretten oder verschreibungspflichtige Medikamente einen guten Ersatz für Zigaretten bieten können. Aber versuchen Sie, mit diesen nicht über Bord zu gehen. Versuchen Sie, eine Frist zu haben, an der Sie diese weiterhin verwenden werden.

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5. Motivieren weiter

Die ersten zwei Wochen sind die härtesten. Schätzen Sie jede winzige Anstrengung Ihres Mannes, um den Rauch zu verlassen. Wenn er aus irgendeinem Grund einen Zug dazwischen hat, versuchen Sie, ihn zu ignorieren. Fangen Sie von vorne an, egal wie viel es Sie in sich tötet. Zeigen Sie, wie entschlossen Sie sind und er wird folgen.

6. Nehmen Sie Lebensstiländerungen vor

Versuchen Sie, gesunde Lebensmittel und Fitness zu einem Teil der ganzen Familie zu treffen. Frische und gesunde Lebensmittel tragen dazu bei, das Rauchen aufzuhören. Jede Form der Bewegung, egal wie Slapdash, einige Endorphine -Ebenen veröffentlicht, die Ihnen ein hohes Rauchen verleihen können. Die meisten Verlangen dauern 10 bis 20 Minuten. Versuchen Sie also, in dieser Zeit eine gesunde Ablenkung zu bieten.

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7. Beachten Sie die Vorher und nach Änderungen

Wenn Sie überlegen, wie Sie Ihren Mann vom Rauchen verhindern können. Die gesunde Veränderung, die es dem Körper Ihres Mannes bringt, wird sein Vertrauen in seine Entscheidung, nie wieder zu rauchen. Intern wird der Bericht eine Verbesserung der Durchblutung und des Blutdrucks zeigen. Es wird auch sichtbare körperliche Veränderungen geben, wie keine gelben Zähne mehr, schlaffe Haut und Haare fallen. Wenn er sieht, dass er so viel besser aussieht, würde er die Motivation finden, mit dem Rauchen aufzuhören.

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8. Behalten Sie die richtige Firma

Behalten Sie die Menschen im Auge, die zum Rauchen ermutigen und sich bemühen, sie von Ihrem Ehemann fernzuhalten. Wenn sie seine Bürokollegen sind, ist es eine gute Idee, diese Mission zu beginnen, wenn Sie im Urlaub sind. Vermeiden Sie Ereignisse, bei denen er versucht sein wird, einen Zug zu machen.

9. Halten Sie die häusliche Umgebung glücklich

Einer der größten Auslöser der Rauchgewohnheit ist Stress. Versuchen Sie, das Zuhause stressfrei und fröhlich zu halten. Wenn möglich, sprechen Sie mit seinen Freunden, die ihm helfen können, sich leicht stressigen Situationen auszusetzen. Lassen Sie ihn Aktivitäten gönnen, die ihn glücklich machen, auch wenn Sie es nicht mögen können.

10. Belohnung Abstinenz

Egal wie einfach es Ihnen scheint, denn Ihr Mann, der so viele Jahre lang sein Bedürfnis aufgibt, ist nichts weniger als ein Wunder. Dies macht ihn eine ebenso kostbare Belohnung verdient. Machen Sie ihn also zu einem Angebot, das er nicht widerstehen kann, wie eine seiner Fantasien zu erfüllen oder etwas aufzugeben, das er über Sie nicht mag, und stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Wort behalten.

Eine Sucht zu beenden war schon immer eine herkulische Aufgabe, aber wenn Sie nicht für das kämpfen, was Sie wollen, können Sie nicht weinen, was Sie verloren haben. Sei also geduldig und sei hartnäckig.

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