10 Möglichkeiten, durch Scheidung stark zu bleiben

Die Trennung von Ihrem Ehepartner ist nie einfach, egal ob Sie den Anruf oder Ihren Ehepartner entgegengenommen haben.

Da Sie hier diesen Artikel lesen, haben Sie den Mut zur Scheidung nach viel Gedanken und Diskussion aufgerufen.

Egal, ob Sie seit Jahrzehnten oder nur wenigen Jahren verheiratet sind, die Verschiebung von einer verheirateten Person zu einer wieder Single ist eine der bedeutendsten Veränderungen im Leben, die man erleben kann.

Ihre Gegenwart und Ihre Zukunft sehen ganz anders aus als Sie es sich vorgestellt haben, als Sie gesagt haben: „Ich tue es." Was kommt als nächstes?

Ihre Zukunft ist Ihre zu erstellen!

Hier sind einige Tipps, um durch eine Scheidung stark zu bleiben.

Verwandte Lesung: Die häufigsten Gründe für die Scheidung

Kannst du eine leichte Scheidung haben??

Lassen Sie uns klar sein: Es gibt keine „einfache“ Scheidung. Auch wenn der Papierkram Teil Ihrer Scheidung unkompliziert ist, sind die emotionalen und psychologischen Stadien der Scheidung nicht einfach.

Selbst wenn Sie die Person sind, die das Scheidungsverfahren eingeleitet hat, ist es normal, Schmerzen, Verlust, Traurigkeit und Depression zu spüren. Schließlich tritt niemand in eine Ehe ein, die erwartet, dass sie endet.

Sie verabschieden sich von einem Leben und einer Person, die Sie einmal geliebt haben. Jede Emotion, die Sie gerade fühlen, ist normal und legitim.

Sie haben jedes Recht, das Ende Ihrer Ehe zu trauern. Gleichzeitig ist es wichtig, durch eine Scheidung stark zu bleiben, damit Sie die besten Entscheidungen für sich selbst treffen können, wenn Sie dieses neue Terrain navigieren.

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10 Möglichkeiten, während des Scheidungsprozesses positiv zu bleiben

Stark zu bleiben ist der Schlüssel, wenn Sie sich durch das Scheidungsverfahren bewegen, und positiv zu bleiben, ist von entscheidender Bedeutung, wenn Sie Ihren Leben nach dem Divise planen.

Lassen Sie uns die folgenden Möglichkeiten betrachten, um während des gesamten Scheidungsprozesses positiv zu bleiben.

1. Erkennen Sie, dass es Mut brauchte, sich scheiden zu lassen

Viele Menschen treten aus Angst vor Angst vor Veränderung, allein in schlechten Ehen zu bleiben, ohne das Risiko eingehen zu wollen, den Mut zur Scheidung zu finden.

Gratulieren Sie sich selbst, dass Sie ein besseres Leben haben wollen. Sie sehen sie vielleicht jetzt nicht, aber die positiven Dinge über die Scheidung werden sich rechtzeitig offenbaren.

2. Lassen Sie alle Ihre Emotionen fließen

Zusätzlich zu der Auswahl an Emotionen, die den Veränderung des Lebensstils umgehen, kann die Scheidung andere Erinnerungen an Verlust, Verlassenheit und sogar Einsamkeit hervorrufen. Erlauben Sie sich, alles zu fühlen. Lassen Sie die Tränen fließen.

Therapeuten sagen uns, dass es besser ist, diese Gefühle freizulassen, als sie in Flaschen zu halten, wo sie später wieder auftauchen und mehr Schaden zufügen können. Weinen, heulen, sogar ein Kissen schlagen, wenn Sie das Bedürfnis verspüren.

Einige Leute bezeichnen jeden Tag eine „Let it out time“, 10 Minuten der emotionalen Veröffentlichung, woraufhin Sie sich versammeln und mit Ihrer Routine weitermachen. Dies mag mechanisch klingen, aber es hilft!

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3. Sei nett zu dir selbst

Wenn es jemals einen Moment Zeit gab, um eine große Selbstpflege zu üben, dann ist es das, was es ist. Ein Teil des Bleibens durch eine Scheidung sollte die täglichen Praktiken beinhalten, sich mit Zärtlichkeit zu behandeln.

Integrieren Sie Selbstbestätigungen wie „Ich bin eine würdige, wertvolle Person“ oder „Menschen werden von meinem inneren Licht angezogen“, insbesondere wenn Ihr Gehirn über Schmerzen der Scheidung wohnt und Ihnen etwas anderes sagt.

Bleib stark für dich selbst, damit du für diejenigen um dich herum stark sein kannst.

4. Geben Sie sich Zeit, sich zu erholen

Wenn Sie sich selbst kritisch gegenüber fühlen, weil Sie glauben, dass Sie "inzwischen" über den Schmerz sein sollten, geben Sie sich eine Pause.

Die Scheidung durchzukommen, nimmt sich die Zeit, die es braucht. Bleib stark und positiv.

Wisse, dass deine guten Tage im Laufe der Zeit irgendwann über deine schlechten Tage zahlenmäßig unterlegen werden.

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5. Fangen Sie an, wieder aufzubauen, wer Sie sind

Viele verheiratete Menschen neigen dazu, Persönlichkeiten zu „mischen“ und ihre eigenen persönlichen Leidenschaften zu löschen. Verwenden Sie die Scheidung, um zu entdecken, wer Sie sind.

Erstellen Sie jetzt, wo Sie Single sind.

Aktivitäten, die Sie während Ihrer Ehe beiseite legen, hilft dabei, während der Scheidung positiv zu bleiben.

6. Machen Sie selbst eine Reise

Einen Ort zu entdecken, der für Sie völlig neu ist, kann helfen, positiv zu bleiben. Wo hast du von Reisen geträumt? Jetzt ist es an der Zeit, dies zu erreichen!

Zumindest können Sie mit der Buchung eines Urlaubs an einen neuen Ort nach vorne schauen und ein wenig träumen. Das Solo zu reisen ist eine fantastische Möglichkeit, ein Gefühl der Heftigkeit aufzubauen, was Ihnen helfen kann, die Scheidung emotional zu überleben.

Buchen Sie eine Reise zu einem Ort, an dem Sie noch nie gewesen sind. Nichts verstärkt das Gefühl, durch die Scheidung stark zu bleiben als die Herausforderung, neue Länder zu erkunden!

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7. Beginnen Sie eine Dankbarkeitspraxis

Journaling Drei Dinge, für die Sie jeden Tag dankbar sind, kann eine Ihrer positiven Denkstrategien sein.

Es wurde nachweislich nachweislich, sich täglich zu beobachten. Es erinnert Sie an das Gute, das da draußen in der Welt ist.

Wenn Sie sich besonders niedergeschlagen fühlen, ist die Überprüfung Ihres Dankbarkeitsjournals eine gute Möglichkeit, durch eine Scheidung stark zu bleiben.

8. Achten Sie bei Ihrer Ernährung und körperlichen Bewegung äußerst vorsichtig

Wichtig, um durch eine Scheidung stark zu bleiben.

Diese Praktiken werden Sie nur die Spirale der Depression hinunterführen, was durch eine Scheidung schwieriger bleibt.

Essen Sie stattdessen eine ausgewogene Ernährung, einschließlich frisches Obst und Gemüse, einige hochwertige dunkle Schokolade (hebt Ihre Stimmung) und üben Sie viel Bewegung im Freien, wo das Sonnenlicht Ihre Stimmung verbessert.

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9. Sie müssen das nicht alleine tun

Versuchen Sie, alleine stark zu bleiben, aber es funktioniert noch nicht?

Die Hilfe eines Therapeuten einbeziehen. Lizenzierte und ausgebildete Fachleute wissen genau, wie man zuhört und wie man sich berät, und wird eine gute Unterstützung für die Durchführung einer Scheidung sein.

Das Erreichen von vertrauenswürdigen Freunden und Familie ist auch für Ihr Wohlbefinden von entscheidender.

Sie können auch interessiert sein sich einer Gruppe anschließen von anderen Menschen, die sich scheiden lassen. Diese Selbsthilfegruppen können Lebensretter sein, da Sie sich unter Gleichgesinnten mit ähnlichen Problemen befinden werden.

Hören Sie, wie sie während der Scheidung stark bleiben. Sie können einige neue Ideen abholen und, warum nicht, neue Freunde finden!

10. Erkennen Sie, dass die Scheidung nicht das Ende Ihres Lebens ist.

Es mag manchmal so aussehen, aber wirklich ist die Scheidung nicht das Ende Ihres Lebens. Es ist nur das Ende eines Teils Ihres Lebens.

Sie haben immer noch einen langen Weg vor sich vor Ihnen, gefüllt mit neuen Entdeckungen, neuen Herausforderungen, neuem Wachstum und wer weiß? Neue Liebe!

Erinnern Sie sich daran, dass Sie von Menschen umgeben sind, die Sie lieben und Sie sehen wollen, dass Sie gedeihen. Legen Sie immer wieder einen Fuß vor den anderen, seien Sie stark für sich selbst und beobachten Sie, wie ein schöner Weg auftaucht.

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Einpacken

Es ist völlig normal, während dieser transformativen Phase Ihres Lebens eine breite Palette von Emotionen zu erleben.

Von Depressionen bis hin zu Hoffnung und all den Gefühlen zwischen diesen beiden Extremen kann es Ihnen helfen.

Stellen Sie sich diese Zeit als Sprungbrett für etwas Größeres vor, das mehr entspricht, wie Sie Ihrem Leben aussehen möchten. Bleiben Sie stark, bleiben Sie positiv und glauben Sie weiter an sich selbst!

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