10 Möglichkeiten, in einer Beziehung vorhanden zu sein

Wenn Sie in einer Beziehung präsent sind, ist die Vorfreude persönliches Selbstbewusstsein, Bewusstsein, wenn auch ein Gefühl der Entspannung, frei von Gedanken, Aktivitäten oder Kontrolle.

Es gibt keine Anforderungen an die Beteiligten, aber einige Menschen finden es herausfordernd, wenn das Volumen der Gedanken, die durch geschäftige Köpfe, Ablenkungen und ein Maß an Zappel, um sich um zahlreiche Agenden zu kümmern.

Die Teilnehmer sehnen sich in Beziehungen von der Konnektivität, die jeden durch die chaotische Welt treibt.

In der Gegenwart kann ein geliebter Mensch spüren, wenn er im Fokus ist, ob er totale Energie erhält und wirklich gehört wird.

Um sich auf Beziehungen mit der Tiefe zu konzentrieren, die Präsenz erfordert, müssen Einzelpersonen eine Verbindung zu sich selbst und ein Gefühl der Bewusstsein herstellen.

Sie können kein echtes Gespräch mit voller bewusster Aufmerksamkeit von jemandem erwarten, wenn Sie sich Ihres Verhaltens nicht bewusst sind. Wie können Sie dann wissen, ob Sie in einer Beziehung präsent sind?

Was bedeutet es, in einer Beziehung präsent zu sein??

Das Lernen, gesund in einer Beziehung zu sein, erfordert Präsenz. Gegenwart bedeutet, dass Sie ein Bewusstsein dafür haben, wie Sie sich mit einer anderen Person in Verbindung setzen.

Das führt zu der Aufmerksamkeit, die Sie dieser Person geben. Im Wesentlichen spricht es sich voll und ganz bewusst, einem geliebten Menschen bedingungslose, liebevolle, ungeteilte Aufmerksamkeit zu bieten.

Die Konzentration auf die Gegenwart ist frei von der Gründung von Urteilen und zeigt ein Ego an. Es gibt keine Ablenkungen oder Agenden. Die Idee ist, im Moment nur mit der anderen Person in einer „Seele-to-Soul“-Erfahrung zusammen zu sein.

Es ist ziemlich simpel und unkompliziert. Sie „präsentieren“ jemanden (und sie, Sie) Energie, eine Verbindung, Aufmerksamkeit und Zeit für alles, was die Person teilen möchte, und Sie sind voll eingestellt.

Warum ist es wichtig, in einer Beziehung wichtig zu sein??

Die Bedeutung der Präsentation in Beziehungen ist für eine gesunde Vereinigung von Bedeutung.

Eine gegenseitige, energetische Anstrengung, die es unternommen hat, Zeit allein ohne Ablenkungen oder Unterbrechungen oder Störungen und ohne Momente aus der Vergangenheit oder etwas in der Zukunft zu drohen, um das zu bedrohen, was Sie derzeit geschaffen haben, schafft eine authentische Verbindung.

Um eine bereichernde Erfahrung wie diese zu haben, müssen Sie zuerst selbst bewusst sein. Es kann zeitintensiv sein, die Fähigkeit zu entwickeln, sich in der Gegenwart zu engagieren, mit dem, was derzeit auftritt, mit authentischen Freude und echten Emotionen frei von Zweifel, Bedauern, Sorgen oder sogar Angst.

Wenn Sie dies zu Ihren Beziehungen nehmen, können Sie sich auf die in Ihrem Leben wichtigen konzentrieren, insbesondere auf einen Partner.

Alle anderen Chaos und alltäglichen Agenden werden in der Warteschleife stehen, während Sie mit voller ungeteilter Aufmerksamkeit auf diese Person interagieren. Außerdem kann Ihr geliebter Mensch sagen, dass Ihre Energie bei sich ist und dasselbe zurückkommt.

10 Tipps, wie man in einer Beziehung präsent ist

Bevor Sie in einer Beziehung präsent sind, ist es wichtig, eine Verbindung zum eigenen Selbst herzustellen.

Es ist schwierig, sich einer Interaktion mit einer anderen Person voll bewusst zu sein, es sei denn, Sie sind mit Ihrem Verhalten im Einklang. Insbesondere einige Dinge können sie üben, präsent zu sein:

1. Selbstpflegeprogramm

Es ist entscheidend, sicherzustellen, dass Sie regelmäßig Selbstpflege einlassen. Auf diese Weise können Sie bewusst auf eine andere Person aufmerksam machen. Journaling ist eine ideale Methode für die Selbsteinschätzung.

Wenn Sie das Schreiben durch das Schreiben haben, lesen Sie den Einstieg am Vortag zurück, damit Sie letztendlich ein Verständnis dafür entwickeln können, wo Sie möglicherweise fehlen und wie Sie sich verbessern können, in einer Beziehung präsent zu sein.

Verwandte Lesung: Säulen der Selbstpflege 

2. Entwickeln Sie einen Raum für Meditation/Achtsamkeit

Die Praxis von Achtsamkeit oder Meditation kann unterschiedliche Formen annehmen, aber jedes bedeutet, Sie in einen Raum zu bringen, in dem Sie im Moment anwesend sind

ohne Ablenkungen, "Einzelaufgaben", keine externen Reize.

Wenn Sie sich dieses Raums bewusst bewusst werden, wird es Sie besser darauf vorbereiten, einer anderen Person die volle, ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken.

Verwandte Lesung: Verbessern Sie Ihre Beziehung zu Achtsamkeit und Meditation

3. Stellen Sie Grenzen innerhalb der Partnerschaft fest

Ob in einer Ehe oder Datierung, in einer Beziehung präsent zu sein, ist die Grundlage für eine gesunde Situation. Eine Art des Erreichens, die Grenzen setzen, die bewusste Zeit, die zusammen verbracht werden.

Das bedeutet, die Konnektivität abzuschneiden; Keine sozialen Medien, Internet oder Unternehmen in bestimmten Zeit.

Einige dieser Momente sollten Essenszeiten oder am Ende des Tages, vielleicht Date Nights und Zeit am Wochenende. Diese sind ideal, um sich aufeinander zu konzentrieren, ohne außen zu stören.

4. SMS ist nicht deaktiviert

SMS kann dazu beitragen, in einer Beziehung präsent zu sein.

Wenn Sie voneinander getrennt sind, kann das Senden von Nachrichten im Laufe des Tages mit positiven Inhalten sowie offene Fragen oder Punkte, die die andere Person neugierig machen.

In gewissem Sinne ist dies ein Akt, der praktisch anwesend ist, weil Sie sich für den von Ihnen gesendeten Inhalt bewusst sein müssen. Daher bereitet es die andere Person auf einen Abend der Präsenz vor.”

5. Kleid für diesen Anlass

Sie müssen nicht immer in Ihrer besten Kleidung sein, um Zeit mit den Menschen zu verbringen, die Sie lieben.

Manchmal ist eine Nacht, die in einem T-Shirt und einem Schweiß verbracht wird, nur auf der Couch mit heißem Kakao faulenzen, während Sie ein detailliertes Gespräch führen.

Ich habe heißer Kakao gesagt. Wenn Sie aktiv zuhören und jemandem voll und klarer Aufmerksamkeit schenken möchten, möchten Sie Ihren Denkprozess nicht mit Alkohol beeinträchtigen - sogar Wein.

Wenn wir uns längerfristig verpflichtet haben.

Dies ist ein weiterer Versuch, sich der Liebe zu bewegen und sich für diese Momente zu kleiden.

6. Sich gegenseitig Geheimnisse erzählen

Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner die erste Person ist, an die Sie Informationen anvertrauen, ob es sich um eine Reaktion auf etwas handelt, ein Update zu einem Lebensereignis, preisgabende Meinungen und Geheimnisse, die Sie mit niemandem teilen.

Dabei machen Sie einen proaktiven Schritt, um mit Ihrem Partner anwesend zu sein, indem Sie eine tiefere Verbindung herstellen.

7. Zeitplane Zeit, um Kritik auszutauschen

Wenn Sie gemeinsame Interessen teilen, sei es Bücher, Kunst, Filme, Musik -Wiedergabelisten, vielleicht den Buchclub eines Paares oder Ihre Wiedergabelisten auszutauschen und dann einen Abend damit verbringen.

Das kann Ihnen nicht nur einen Abend mit aufschlussreichem Gespräch geben, sondern auch das Potenzial, jedem von Ihnen neue Interessen, möglicherweise neue Hobbys, und die Wahrscheinlichkeit für einige Ausflüge zu geben.

Vielleicht können Sie sich Konzerte, Kunstgalerien und Buchverpflichtungen für bevorzugte Autoren ansehen.

8. Vergessen Sie nicht zuzuhören

Viele Menschen sind unaufhörliche Überflieger.

Ein Problem ist, dass einige sich zu sehr bemühen werden, sich im Moment mit jemandem zu achten, indem sie Fragen stellen, aber nicht realisieren, aktives Zuhören ist eine Fähigkeit, die auch Übung benötigt.

Die andere Person muss sich energisch unterstützt fühlen und darauf achten, wenn sie sich ausdrückt.

Sie wollen kein Gesicht ohne Ausdruck betrachten oder das scheint gespannt darauf zu warten, nur eine andere Frage zu stellen.

Um die Kunst des Hörens zu lernen, sehen Sie sich dieses Video an:

9. Erscheinen

In einer Beziehung präsent zu sein bedeutet, auftauchen, wenn Sie sagen, Sie werden dort sein. Es ist gegenüber einem Partner respektlos, zu spät oder, am schlimmsten von allen, aus irgendeinem Grund zu sehen ist, ohne einen Anruf anzurufen.

Wenn Sie der Typ sind, der in letzter Minute häufig auftritt.

Sie wollen keinen falschen Eindruck hinterlassen. Achten Sie darauf, wie Sie sich präsentieren.

10. Sich gegenseitig dankbar machen

Wenn Sie für eine Zeit in einer Beziehung sind, wird Dankbarkeit oft nur verstanden, aber nicht gesprochen. Diejenigen, die sich konzertierte Anstrengungen bemühen, in einer Beziehung präsent zu sein.

Wenn sich jeder von Ihnen bewusst der Wertschätzung des anderen für selbst die geringste Anstrengung ist und wer jeweils als Menschen, außergewöhnliche Attribute ist, werden Sie anfangen, Präsenz zu erreichen.

Abschluss

Präsenz und Verfügbarkeit in einer Beziehung sollten für die Zeit und Praxis für Pflegefreiheit und natürlich werden. Es entwickelt sich, wenn jede Person in ihrem Verhalten selbstbewusst und bewusst ist und in der Lage ist, die Qualität ihrer Interaktionen mit Angehörigen zu überwachen.

Es geht nicht nur darum, dass Sie mit einem Gespräch umgehen können, sondern aktiv zuzuhören, wie die andere Person spricht und hören, was sie brauchen, um zu sagen. Wenn es richtig gemacht wird, gibt es Anerkennung und Dankbarkeit für die Zeit, die Anstrengung und die ungeteilte Aufmerksamkeit, die Sie zu Ihren Beziehungen bringen.