10 Arten von Paartherapie, die für Sie besser ist?

In diesem Artikel

• Was ist eine Paartherapie?
• 10 Arten von Paartherapie
• 10 Vorteile der Paartherapie
• Einige häufig gestellte Fragen
• Endgültig zum Mitnehmen

Wenn Sie über eine Paartherapie für Ihre Beziehung nachdenken, gibt es viele Typen, die Sie nutzen können. Hier ein Blick auf einige der Arten von Paartherapie und wie sie möglicherweise Ihrer Beziehung zugute kommen können. Lesen Sie weiter für weitere Details.

Was ist eine Paartherapie?

Genau wie es sich anhört, ist die Paartherapie Therapie für Paare. Es soll einem Paar helfen, zu lernen, wie man über die gleichen Argumente hinausgeht, den Groll hinwegst.

Verschiedene Arten von Paartherapie können für Ihre Beziehung geeignet sein, je nachdem, was Sie mit Ihrem Partner erleben. Sie können mit einem Therapeuten zusammenarbeiten, um mehr darüber zu erfahren, wie Probleme lösen oder sich besser verstehen können.

Einige Leute verwenden eine Paartherapie, um ihre Ehe zu reparieren, bevor sie sich entscheiden, sich zu trennen oder sich zu scheiden. Sie können mit einem Therapeuten zusammenarbeiten, auch wenn Sie sich in einer starken und liebevollen Beziehung befinden.

10 Arten von Paartherapie

Es gibt verschiedene Arten von Paartherapie, die Sie nutzen können. Hier ist ein Blick auf einige der beliebtesten Typen, an die Sie nachdenken sollten.

1. Beratung vor der Heirat

Manchmal möchte ein Paar beraten werden, bevor sie heiraten. Dies könnte ihnen helfen, festzustellen, ob das Heirat eine gute Wahl für sie ist, und es kann ihnen auch helfen, einen besseren Blick darauf zu erhalten, was zu erwarten ist, wenn sie heiraten.

Während dies mit einem lizenzierten Therapeuten geschehen kann, verlassen sich einige Menschen auf ihren Pastor oder Priester, um sie zu beraten, bevor sie heiraten.

Denken Sie daran, dass jedes Paar aus vielen Gründen von einer Beratung profitieren könnte, auch wenn Sie nicht vorhaben, zu heiraten. Wenn Sie nicht gut miteinander auskommen, wenn Ihre Kämpfe so aussehen, als würden sie sich immer um das gleiche Thema handeln oder wenn Sie miteinander sprechen möchten, können diese Dinge in der Therapie bearbeitet werden.

2. Psychodynamische Therapie

Wenn Sie wissen, was Sie am Laufen hält und was Sie Angst macht, können diese Dinge Ihr Leben verändern. Dies ist das Prinzip hinter der psychodynamischen Therapie. Sobald Sie die Dinge aufdecken können, die Ihr Leben und Ihren Antrieb zu besseren Abschneiden beeinflussen, können Sie feststellen, ob sie vernünftig sind und Ihr Verhalten ändern.

Wenn Sie über diese Dinge sprechen, können Sie sich selbst und Ihren Partner verstehen, was Ihnen hilft, besser zu kommunizieren.

3. Kognitive Verhaltenstherapie

CBT soll Ihnen helfen, zu verstehen, warum Sie denken oder auf eine bestimmte Weise handeln und diese Dinge dann ändern, wenn sie fehlerhaft sind oder wann Sie sie ändern möchten.

Ein Therapeut, der kognitive Verhaltenspaartherapie -Techniken einsetzt.

Dann werden Sie sehen, wie unterschiedlich Sie sich im Vergleich zu Ihrem Partner verhalten und gemeinsam an diesen Dingen arbeiten können.

4. Emotional fokussiert

Wenn es um eine emotional fokussierte Therapie geht, beinhaltet dies das Verständnis Ihrer Bindung an die andere Person und das Ansprechen, wenn sie verändert werden muss. Insgesamt kann dies Ihnen helfen, sich besser mit Ihrem Partner zu verbinden, wo Sie Ihr Verhalten ändern können und wie Sie miteinander interagieren.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 kam zu dem Schluss, dass diese Art der Therapie bei einigen Menschen, die diese Therapie verwenden, zu einer höheren Befriedigung der Paare führen kann.

5. Individuelle Beratung

Auch wenn es als Paarberatung bezeichnet wird, bedeutet dies nicht, dass Sie als Paar auftauchen müssen. Wenn nur eine Person Beratung suchen will, kann es Ihnen immer noch zugute kommen.

Zum Beispiel können Sie durch individuelle Beratung Ihre Rolle in der Beziehung erarbeiten, mehr über Ihr Verhalten erfahren und sie ansprechen, wenn es Dinge gibt, die Sie betreffen.

6. Erzähltherapie

Von den vielen Arten von Paartherapie kann die narrative Therapie Sie interessieren. Es beinhaltet ein Paar, das Geschichten über ihre Beziehung erzählt.

Die Beschreibung von Dingen, die in seiner Ehe passiert sind.

Ein Therapeut wird mit Ihnen über die Veranstaltungen sprechen und Ratschläge geben, wie sich die Situation möglicherweise geändert hat, wenn Sie Ihr Verhalten angesprochen haben. Mit anderen Worten, schreiben Sie Ihre Geschichten um, um sie für Ihre Ehe vorteilhaft zu machen.

7. Lösung fokussiert

Scheint es, als ob es zu viele Probleme in Ihrer Beziehung gibt? Mit der lösungsorientierten Therapie können Sie diese Probleme in Lösungen verwandeln.

Ein Berater kann Sie auffordern, sich an Therapieaktivitäten zu betreiben, damit Sie überlegen können, wie Sie Probleme lösen können, mit denen Sie konfrontiert sind, anstatt sie unüberwindliche Probleme zu betrachten.

Verwandte Lesen: Emotional fokussierte Paartherapie zur Stärkung Ihrer Ehe

8. Eheberatung

Eine der Arten von Paartherapie, von der Sie vielleicht zuvor gehört haben, ist die Eheberatung. Es spielt keine Rolle, ob Ihre Ehe auf den Felsen liegt oder ob Sie das Gefühl haben, eine solide Beziehung zu haben, da ein Therapeut möglicherweise zusätzliche Unterstützung für Sie bietet und Ihnen beim Aufbau Ihrer Ehe hilft.

Verwandte Lesen: 7 Effektive Beratungsmerkmale von Experten

9. Reflektierendes Zuhören

Mit reflektierendem Zuhören müssen Sie leise sitzen und Ihrem Partnergespräch zuhören. Dann sagen Sie ihnen, wie sich ihre Worte produktiv fühlen lassen.

Ein Therapeut bietet Aktivitäten für eine Paartherapie mit dieser Art der Behandlung an, sodass Sie Probleme durcharbeiten und auf respektvolle und effektive Weise miteinander sprechen können.

10. Imago -Therapie

Diese Therapie beinhaltet das Nachdenken über Szenen aus Ihrer Kindheit und beschreibt sie in einer Therapieumgebung. Wenn Sie über Ihr Leben als Kind sprechen, können Sie einen Fachmann wissen lassen, ob ein Trauma mit Ihrer Verarbeitung von Ereignissen verbunden ist, was sich möglicherweise auch auf Ihre Beziehung auswirkt.

Es kann Ihnen helfen, mehr über sich selbst und über Ihre Erwartungen in Ihrer Ehe zu erfahren, wo Sie Dinge anpassen können, wenn Sie möchten.

10 Vorteile der Paartherapie

Unabhängig davon, welche Arten von Paartherapie Sie ausnutzen, gibt es Vorteile, die mit dieser Art von Therapie verbunden sind. Hier sind einige Vorteile, auf die Sie sich freuen sollten.

1. Es gibt eine neutrale Person, mit der man sprechen kann

Wenn Sie mit einem Therapeuten zusammenarbeiten, haben Sie jemanden, mit dem Sie über die Ehe sprechen, die nicht da ist, um zu beurteilen oder mit Ihnen zu streiten. Stattdessen werden sie Ihnen sagen, was sie beobachten, und können Ihnen Ratschläge geben, wie Sie Ihr Denken oder Ihr Verhalten ansprechen möchten.

2. Sie können Unterschiede ausarbeiten

Viele Menschen besuchen einen Therapeuten, um alte Probleme oder Probleme zu lösen. Wenn Sie über diese Ereignisse an einem anderen Ort als Ihrem Zuhause sprechen. Dann können Sie weitermachen und verletzte Gefühle lösen, die Sie miteinander haben.

3. Sie können lernen, wie man kommuniziert

Wenn Sie die Beratungstherapie für Paare nutzen, können Sie lernen, wie Sie mit Ihrem Partner effektiver kommunizieren können. Untersuchungen zeigen, dass eine schlechte Kommunikation in vielen Ehen zu Burnout führen kann. Wenn dies jedoch durch Therapie bearbeitet wird, wird diese Art von Burnout verringert.

Weitere Informationen zur Kommunikation von Paaren finden Sie in diesem Video:

4. Grenzen können diskutiert werden

Sie haben möglicherweise keine Grenzen fest. Als Team können Sie dann Kompromisse eingehen, wo Sie die Parameter Ihrer Beziehung benötigen, und sich einig sein.

5. Vertrauen kann aufgebaut werden

Wenn Sie sich nicht gegenseitig vertrauen können, kann dies anstrengend sein. Vertrauen kann jedoch mit der Hilfe eines Beraters gebaut werden, bei dem Sie sich in der Nähe wohler fühlen und mehr von sich in die Beziehung investieren können.

Verwandte Lesen: 15 Möglichkeiten, wie man Vertrauen in eine Beziehung aufbaut

6. Verbessert die Gesamtintimität

Wenn Sie Probleme haben, miteinander intim zu sein und nicht zu wissen, was zu tun ist, benötigen Sie möglicherweise Therapie -Tipps, um Ihnen zu zeigen, was Sie tun und wie Sie dies beheben müssen.

7. Sie können mehr über einander erfahren

Weißt du alles über deinen Partner?? Wenn Sie dies nicht tun, kann die Therapie Ihnen helfen, mehr darüber zu erfahren, was Sie wissen möchten. Es kann tiefsitzende Traumata und Erfahrungen geben, von denen Sie noch nie gehört haben, was mit der Anleitung eines Beraters offenbart werden kann.

8. Erfahren Sie, wie Sie unerwünschte Verhaltensweisen verändern können

Bestimmte Arten von Paartherapie sollen Ihnen helfen, unerwünschte Verhaltensweisen zu verändern. Wenn Sie dabei Hilfe benötigen, kann das Nutzen dieser Techniken einen großen Unterschied in Ihrem Leben und Ihrer Ehe bewirken. Es kann Ihnen auch ermöglichen, Dinge loszulassen, die Sie jahrelang negativ beeinflussen.

9. Mehr Glück in einer Beziehung

Wenn Sie ohne Kämpfe miteinander sprechen können, sind intimer und einander besser verstehen, dies kann zu mehr Glück und Befriedigung in der Beziehung führen. Möglicherweise sind Sie eine zusammenhängende Einheit, die gemeinsam sprechen und Entscheidungen treffen kann.

Verwandte Lesen: 6 Schädliche Überzeugungen über das Glück, von dem Sie sich nicht bewusst sind

10. Erfahren Sie, wie Sie alles ausgleichen können

Es kann schwierig sein, Ihre Ehe und alles andere zu balancieren, was Sie tun müssen. Durch die Therapie können Sie jedoch mehr darüber erfahren, wie Sie Ihren Partner in Ihrem Zeitplan Zeiten hinzufügen können, anstatt sich zuerst um alles andere zu kümmern.

Einige häufig gestellte Fragen

Paartherapie kann Sie vor viel Mühe und Verwirrung ersparen. Es kann Sie auf den richtigen und gesunden Weg setzen, der Ihre Beziehung retten kann.

• Wann sollten Paare eine Paartherapie entscheiden?

Es gibt einige Gründe, warum Sie möglicherweise eine Paarberatung für Ihre Beziehung in Betracht ziehen möchten. Wenn Sie gerade ein Großereignis durchlaufen haben, haben Sie Probleme, sich gegenseitig zu vertrauen, oder Sie scheinen mehr zu streiten, als Sie miteinander auskommen.

Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Ihre Probleme zu bewältigen und sich besser miteinander auszuschließen.

Natürlich müssen Sie keine Probleme in Ihrer Beziehung haben, um über eine Paartherapie nachzudenken. Sie können gehen, auch wenn Sie nur lernen möchten, wie man besser kommuniziert oder wie man sich besser versteht.

Insgesamt können Sie jederzeit eine Therapie für Ihre Beziehung suchen, unabhängig davon, ob Sie das Gefühl haben, sich scheiden zu lassen oder sich in einer glücklichen Ehe befinden.

• Was ist die effektivste Therapie für Paare?

Die effektivste Art oder Art der Paartherapie unterscheidet sich von der Beziehung zur Beziehung. Einige Experten glauben jedoch, dass die emotionale Therapie für die meisten Paare sehr effektiv sein kann. Dies unterscheidet sich von der emotional fokussierten Therapie in der obigen Liste.

Mit dieser Art der Therapie müssen Sie Ihre Emotionen bestimmen und wie Sie sich fühlen. Das Bestimmen dieser Emotionen kann Ihnen helfen, besser zu kommunizieren.

• Willen Paare Therapeuten empfehlen die Scheidung?

Es ist unwahrscheinlich, dass ein Therapeut eine Scheidung empfehlen wird, unabhängig von den Umständen. Dies liegt daran. Letztendlich beschließen sie, es zu schaffen.

• Wie funktioniert die Therapie der Paare??

Wenn ein Paar einen Therapeuten besucht, werden sie ihr Bestes tun, um mehr über Sie zu erfahren. Sobald sie sich ein paar Mal mit Ihnen getroffen haben und die Schwächen in Ihrer Beziehung verstehen, werden sie wahrscheinlich eine gute Vorstellung davon haben, wie der Behandlungsplan aussehen soll.

Wenn Sie beispielsweise lernen möchten, wie man besser kommuniziert, wird es einen bestimmten Aktionsplan geben, um dieses Ziel zu erreichen. Jedes Paar ist anders, daher wird seine Behandlung anders sein.

Dies bedeutet, dass sich die Techniken der Therapie für Paare von Person zu Person unterscheiden. Wenn Sie interessiert sind, können Sie heute mit einem Therapeuten sprechen, um mehr darüber zu erfahren, wie sie Ihnen und Ihrer Beziehung helfen können.

Endgültig zum Mitnehmen

Wenn Sie vielleicht eine Paartherapie ausnutzen möchten, denken Sie daran, dass es viele Arten von Paartherapie zur Auswahl gibt, sobald Sie einen Therapeuten besuchen,.

Sprechen Sie unbedingt mit ihnen, um den besten Rat zu erhalten, und finden Sie heraus, wie Sie Ihre Beziehung verbessern können. Es gibt viele mögliche Vorteile zu ernten, wenn Sie bereit sind, Hilfe zu erhalten.