10 Tipps, um Negativität in der Ehe zu vermeiden

In diesem Artikel

• Was ist eine negative Beziehung?
• Verletzt Negativität Ihre Ehe?
• Bist du natürlich negativ??
• Konvertieren Sie negatives Denken in positives Denken
• Wie bleiben Sie in einer negativen Beziehung positiv??
• 10 Möglichkeiten, Negativität aus Ihrer Ehe herauszuhalten

Die meisten Menschen würden dem zustimmen Negativität in der Ehe Ist schädlich. Es kann zu verletzten Gefühlen, emotionaler Distanz und sogar zum Auseinanderbrechen der Beziehung führen. Lernen, wie man Hör die ganze Zeit auf negativ zu sein Kann die Gesundheit Ihrer Ehe verbessern und es kann sogar retten.

Was ist eine negative Beziehung?

Eine negative Beziehung oder Negativität in der Ehe kann als Tendenz beschrieben werden, Ihren Partner zu kritisieren, zu jammern und anzugreifen. Konstante Negativität in einer Beziehung Kann auch allgemeine Unzufriedenheit, Pessimismus und einen Bedarf an Perfektion durch Ihren Partner beinhalten.

Negativität in der Ehe Kann auch so aussehen, als würde man ständig mit Ihrem Ehepartner kämpfen oder sich häufig beschweren.

Eine weitere Antwort auf Was ist eine negative Beziehung ist, dass es eine Tendenz ist, Ihren Partner immer zu nörgeln und negative Energie in die Beziehung zu bringen, anstatt die Positivität in die Ehe zu fließen.

Verletzt Negativität Ihre Ehe?

Wenn Sie es zu tun haben Negativität in der Ehe, Es besteht die Chancen, dass die Negativität der Ehe verletzt.

Beziehungsexperten haben gewarnt, dass Sie für jede negative Interaktion in einer Beziehung fünf positiv benötigen, um dem entgegenzuwirken. Wenn die meisten Ihrer Interaktionen mit geringer Positivität negativ sind, ist dies verständlicherweise schädlich.

Beziehungsexperte und Forscher John Gottman ist sogar zu dem Schluss gekommen, dass die Partner, die normalerweise negativ sind.

Dies bedeutet, dass Partner im Laufe der Zeit mit wiederholten Negativität beginnen, die gesamte Ehe als negativ zu interpretieren. Dies ist katastrophal für die Gesundheit der Ehe.

Forschung stützt, wie wichtig es ist Negative Energie fernhalten aus einer Ehe. In der Tat eine Studie von 2017 in Entwicklungspsychologie fand heraus, dass die Spannung, die hervorgeht, aus Negativität in der Ehe kann zu einer Scheidung führen, insbesondere bei Frauen, die ein hohes Maß an Spannung in der Ehe wahrnehmen.

Wenn es Spannungen von gibt Konstante Negativität in einer Beziehung, Es kann sicherlich eine Ehe verletzen.

Wenn Sie feststellen, dass Sie und Ihr Partner sich ständig gegenseitig kritisieren und sich gegenseitig angreifen, anstatt positiv zu interagieren, sind Sie möglicherweise ein Opfer von Negativität in der Ehe.

Bist du natürlich negativ??

Leider können einige Menschen von Natur aus negativ sein. Vielleicht haben sie dieses Verhalten aufgewachsen und gelernt, selbst negativ zu sein. In anderen Fällen kann Negativität zur Gewohnheit werden. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Sie von Natur aus negativ sein könnten:

• Sie neigen dazu, perfektionistisch zu sein, und wenn etwas nicht perfekt ist, kritisieren Sie es.
• Sie kritisieren andere und neigen dazu, Ereignisse aus einem negativen Standpunkt aus zu betrachten.
• Wenn Ihr Partner oder Ihre Kinder Sie um etwas bitten, ist Ihre Standardantwort normalerweise nicht und nicht ja, und nicht ja.
• Meistens sind Sie schlecht gelaunt.
• Sie verbringen viel Zeit damit, sich mit schlechten Ereignissen oder schmerzhaften Erinnerungen zu beschäftigen, anstatt sich vorwärts zu bewegen und sich auf das Positive zu konzentrieren.

Wenn einige oder alle dieser Aussagen Sie beschreiben, ist es wahrscheinlich, dass Sie von Natur aus negativ sind.

Dies könnte für Ihre Beziehung schädlich sein. Andererseits zeigt Ihr Ehepartner oder andere andere einige dieser Zeichen. In jedem Fall sind diese Verhaltensweisen verbunden mit Negativität in der Ehe und kann ziemlich schädlich sein.

Konvertieren Sie negatives Denken in positives Denken

Wenn Sie feststellen, dass Sie von Natur aus negativ sind, fragen Sie sich wahrscheinlich wie man aufhört, in einer Beziehung negativ zu sein. Sie können dies erreichen und mehr sein positiv in einer Beziehung Indem Sie Ihre Gedanken umframieren.

Probieren Sie einige der folgenden Aussagen aus Hör die ganze Zeit auf negativ zu sein:

• Dankbarkeit üben

Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um eine Liste, ob mental oder auf Papier, von mindestens drei Dingen zu erstellen, die Sie für diesen Tag dankbar sind.

• Aktivitäten durchführen, die Sie glücklich machen

Verbringen Sie Zeit miteinander, indem Sie ein gemeinsames Interesse oder Hobby finden. Dadurch wird Vertrauen aufbauen und die Liste der Qualitätszeit zwischen Ihnen beiden erhöhen.

• Versuchen Sie, das negative Selbstgespräch zu korrigieren

Manchmal, wenn Menschen sich selbst sehr kritisch gegenüberstehen, werden sie gegenüber anderen kritisch und negativ.

• Üben Sie, Ihren Geist für neue Gedanken oder Perspektiven zu öffnen

Seien Sie geduldig und sind offen für neue Ideen oder Vorschläge, die Ihr Partner in Bezug auf jede Angelegenheit vorschlägt.

• Verwenden Sie mit Ihrem Ehepartner Bestätigungswörter

Wenn er oder sie etwas Hilfreiches tut oder etwas Sinnvolles bei der Arbeit erreicht, drücken Sie sicher, Wertschätzung auszudrücken oder Lob anzubieten.

• Verbringen Sie Zeit mit positiven Menschen

Wenn Sie mit anderen zusammen sind, die dazu neigen, positiv zu sein, können Sie lernen, selbst positiver zu sein.

• Vergebung zu einer Gewohnheit machen

Anstatt sich schnell zu beschweren oder zu kritisieren, wenn Ihr Partner einen Fehler macht, bemühen Sie sich, zu vergeben und zu erkennen, dass niemand perfekt ist.

• Üben Sie gesunde Gewohnheiten

Wenn Sie regelmäßig trainieren, folgen Sie einer gesunden Ernährung und haben Sie viel Schlaf, können Sie feststellen, dass Sie mehr gerüstet sind Negativität vermeiden.

• Professionelle Intervention suchen

Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht CHange deine Einstellung in einer Beziehung Obwohl es weniger negativ ist, weniger negativ zu sein, kann es an der Zeit sein, professionelle Hilfe von einem Berater oder Therapeuten zu suchen, um Strategien zur Überwindung der Negativität zu lernen.

Vielleicht haben Sie es mit ungelösten psychologischen Problemen zu tun oder sind nicht gut mit Stressoren umgehen, und ein lizenzierter psychischer Gesundheitsberuf kann Ihnen helfen, gesünder.

Möglicherweise stellen Sie sogar fest, dass Ihre eigenen Unsicherheiten Sie dazu bringen, Ihren Ehepartner gegenüber kritisch und negativ zu sein, und ein Therapeut kann Ihnen helfen, sich positiver zu sehen, was wiederum Ihrer Ehe zugute kommt.

Wie bleiben Sie in einer negativen Beziehung positiv??

Wenn Sie Probleme haben, weil Ihre Frau ist Immer wütend und negativ, Oder Sie können nicht anders, als zu denken, "Mein Mann ist immer negativ", " Es gibt Dinge, die Sie tun können, um positiv zu bleiben und Negative Energie fernhalten von dir. Betrachten Sie die folgenden Strategien:

1. Umgeben Sie sich mit positiv Negativität in der Ehe.
2. Versuchen Sie, ruhig zu bleiben und überreagieren zu vermeiden, wenn Ihr Partner negativ oder kritisch ist.
3. Betrachten Sie die Negativität Ihres Partners nicht als einen persönlichen Angriff. Denken Sie daran, dass jemand, der ständig negativ ist.
4. Wenden Sie sich an Ihren Ehepartner und laden Sie ihn ein, eine unterhaltsame Aktivität auszuführen oder etwas Erfreuliches zu betreiben, z. B. ein gemeinsames Spaziergang nach dem Abendessen, einmal pro Woche, um eine positive Verbindung aufzubauen.
5. Wenn Ihr Partner etwas erreicht, achten Sie darauf, es anzuerkennen. Durch die Modellierung der Positivität auf diese Weise können Sie Ihren Partner auch dazu ermutigen, positiver zu sein. Komplimente können Ihrem Partner auch helfen, Unsicherheiten zu überwinden, die sie möglicherweise dazu führen, negativ zu sein.
6. Wenn Sie feststellen, dass Sie infolgedessen mit unangenehmen Emotionen zu kämpfen haben Negativität in der Ehe, Sie können von der Suche nach einer Beratung profitieren, um Ihnen bei der Bewältigung zu helfen.

Während Negativität in der Ehe Kann schädlich sein, und es kann schwierig sein, am empfangenden Ende zu sein. Denken Sie daran, dass Sie Ihren Partner nicht kontrollieren oder ihr Verhalten ändern können.

Es kann schwierig sein, die Negativität Ihres Ehepartners nicht persönlich zu nehmen, aber Sie können positiv bleiben, indem Sie sich um Ihre eigenen Bedürfnisse kümmern und Dinge tun, die Sie glücklich machen. Hoffentlich lernt Ihr Partner Wege, weniger negativ zu sein, aber Sie sind nur für Ihr eigenes Verhalten verantwortlich.

Manchmal kann die Negativität Ihres Partners auf nichtchalante Weise auf die Negativität Ihres Partners reagieren.

Wenn Ihr Partner beispielsweise Sie kritisiert oder Sie für etwas verantwortlich macht, das nicht Ihre Schuld ist, müssen Sie sich nicht verteidigen oder die Schuld annehmen. Gehen Sie einfach weiter und lassen Sie sich nicht auf Sie auswirken. Ihr Partner kann seine Melodie ändern, wenn er erkennen, dass Negativität keine Reaktion bekommt.

Es ist auch hilfreich zu beachten, dass Ihre positive Energie der Negativität Ihres Partners entgegenwirken kann.

Erkennen Sie Ihre eigenen Stärken und Werte und pflegen Sie Ihre eigene Positivität. Dies bringt Sie in eine bessere Position, um mit der Kritik Ihres Partners fertig zu werden und Ihrem Partner zu helfen.

10 Möglichkeiten, Negativität aus Ihrer Ehe herauszuhalten

Während Negativität in Beziehungen ist sicherlich schädlich, es gibt Möglichkeiten dazu Negative Energie fernhalten, sowie Wege von wie man aufhört, in einer Beziehung negativ zu sein.

Hier sind zehn Möglichkeiten, um Negativität aus Ihrer Ehe herauszuhalten:

1. Negative Wechselwirkungen mit positiven entgegenwirken

Denken Sie daran, Eheexperten argumentieren, dass ein Paar fünf positive Interaktionen benötigt, um den negativen Austausch zu überwinden. Wenn Sie negativ oder kritisch gegenüber Ihrem Partner sind, achten Sie auf diese Negativität mit viel Positivität.

2. Eine offene Kommunikation mit Ihrem Partner haben

Erlauben Sie Ihrem Partner, sich auszudrücken, wenn er sich durch Ihr Verhalten verletzt fühlt, und seien Sie bereit, mit Ihrem Partner zu sprechen, wenn er zu kritisch oder überempfindlich war.

3. Nehmen Sie sich Zeit für Spaß zusammen zusammen

Die Ehe kann schwierig sein, aber wenn Sie Zeit damit verbringen, gemeinsam angenehme Aktivitäten durchzuführen, stärken Sie Ihre Verbindung und schaffen Platz für mehr Positivität.

4. Akzeptieren Sie die Unvollkommenheiten Ihres Partners

Niemand ist perfekt. Wir alle haben Mängel, und es gibt Dinge an uns, die unseren Partner und Visa-Versa ärgern. Vermeiden Sie den Drang, die Mängel Ihres Partners auszuwählen, da dies nur Negativität in die Beziehung einlädt.

5. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Partner mitzuteilen, dass Sie ihn schätzen

Dies ist ein Paradebeispiel von wie man nicht negativ ist. Jeder möchte sich geschätzt fühlen, und wenn Sie sich Zeit nehmen, um Ihren Partner zu loben oder sich für das zu bedanken, was er für Sie tut, wird er wahrscheinlich sich erwidern, was dazu führt, dass sie mehr sind positiv in einer Beziehung.

6. Groll loslassen

Du kannst negative Energie in einer Person erkennen Wenn sie ständig an Fehlverhalten vorbeikommen. Halten Sie Negativität in der Ehe in Schach, indem Sie Groll loslassen. Wenn Sie Ihrem Partner für einen Fehler verzeihen, bringen Sie ihn nicht wiederholt auf oder werfen Sie ihn während eines zukünftigen Arguments ins Gesicht.

7. Machen Sie keinen Raum für Eifersucht in Ihrer Beziehung

Wenn Sie sich gegenüber Ihrem Partner eifersüchtig fühlen, öffnen Sie die Tür für Negativität. Wenn Sie eifersüchtig auf Ihren Partner sind oder das Bedürfnis haben, an Wettkämpfen teilzunehmen, möchten Sie ihn möglicherweise zum Herunterfahren bringen, um sich besser zu fühlen.

Anstatt eifersüchtig zu sein, üben Sie, sich für Ihren Partner glücklich zu fühlen, wenn er etwas erreicht hat.

In dem kurzen Video unten sagt Matthew Hussey, dass Eifersucht aus dem Vergleich entsteht. Er erklärt weiter Tipps, um Eifersucht zu überwinden und positiv zu bleiben.

8. Hör auf, deine Ehe mit den Beziehungen anderer Menschen zu vergleichen

Jede Beziehung ist einzigartig, und wenn Sie Ihren Partner ständig mit jemand anderem vergleichen oder Ihren Partner daran erinnern, wie sie zu kurz kommen, fragen Sie nach Negativität.

Schätzen Sie Ihren Partner für ihre Stärken und denken Sie daran, dass andere Paare sich in gewisser Weise mit Ihnen vergleichen können.

9. Schätzen den Wert des Humors

Zusammen zu lachen ist eine großartige Möglichkeit, entgegenzuwirken Negativität in Beziehungen. Nehmen Sie sich Zeit, um Witze zu erzählen oder den Humor im Alltag zu sehen.

10. Bemühen Sie sich, freundlich zu Ihrem Partner zu sein

Üben Sie Mitgefühl, wenn sie zu kämpfen haben oder einen Fehler gemacht haben, und achten Sie darauf, freundliche Wörter zu verwenden, anstatt kritisch zu sein. Es mag klischeehaft klingen, aber wenn Sie Ihren Partner mit der Freundlichkeit behandeln, die Sie auch erhalten möchten, erhalten Sie wahrscheinlich Freundlichkeit als Gegenleistung.

Dies ist eine großartige Möglichkeit, Negativität und ihre Folgen für eine Ehe zu vermeiden.

Abschluss

Negativität in der Ehe ist schädlich. Es beinhaltet häufige Kritik, Pessimismus und Konflikte zwischen Ehepartnern. Im Laufe der Zeit kann Negativität einen solchen Get machen, dass es so aussieht, als ob die gesamte Ehe negativ wäre. Diese Spannungsstufe kann zu Unglück und schließlich scheiden lassen.

Zum Glück gibt es Wege von wie man mit Negativität in der Ehe umgeht. Wenn Sie feststellen, dass Sie derjenige sind, der immer negativ gegenüber Ihrem Ehepartner ist, können Sie Ihr Denken neu gestalten, indem Sie Ihrem Partner Affirmationen geben, negatives Selbstgespräch korrigieren und Dankbarkeit üben.

Wenn Sie sich am Ende der Negativität Ihres Partners befinden, gibt es Möglichkeiten von Möglichkeiten wie man in einer negativen Umgebung positiv bleibt, wie um sich mit positiven Menschen zu umgeben und zu versuchen, Ihren Partner einzuladen, etwas Spaß zusammen zu machen.

Letztendlich sind Ehen am stärksten, wenn Sie Negative Energie fernhalten und üben Sie Freundlichkeit mit Ihrem Partner, aber wenn Sie feststellen, dass Negativität Ihre Ehe trotz Ihrer Bemühungen, damit umzugehen wie man mit Negativität umgeht.