10 Tipps zur Behebung einer unglücklichen Ehe

Der Grund, warum viele Ehen unglücklich werden.

Abhängig von den Umständen Ihrer eigenen Liebesgeschichte können einige Schritte unternommen werden, um Ihre unglückliche Ehe zu beheben.

Es besteht die Möglichkeit, dass Sie das Licht am Ende eines sehr langen Tunnels erreichen werden. Dies erfordert eine gewisse Ehe-Umerziehung, Tapferkeit und Bereitschaft, die richtigen Schritte zu unternehmen.

Der Wiederaufbau einer Ehe wird jedoch nicht unbedingt ein Prozess der kontinuierlichen Verbesserung sein, voller erfolgreicher Ergebnisse. Manchmal kann es ein bisschen schlechter werden, bevor es besser wird. Als alles, was im Leben sinnvoll ist, braucht eine Ehe Anstrengung, Zeit und Engagement, aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie diese wertvollen Ressourcen auf die richtige Weise verwenden.

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10 Tipps zur Behebung einer unglücklichen Ehe

Fühlst du oft: „Ich bin in meiner Beziehung unglücklich, möchte aber nicht trennen?”

Wie man also eine Ehe repariert, wenn man unglücklich ist?

Um Ihnen eine klarere Anweisung in Bezug auf das zu geben, was Sie tun müssen, um Ihre unglückliche Ehe zu beheben, empfehlen wir diese 10 Schritte Wie man eine unglückliche Ehe repariert kann, kann g guide dich in Richtung mehr Erfüllung und Glück Mit Ihrem aktuellen Partner:

1. Hören Sie auf, Ihre Ehe weiter zu beschädigen

Wie man meine Ehe repariert?

Das unmittelbarste, wie man eine unglückliche Ehe repariert und weiteren Beschädigungen aufgehört hat, ist, die häufigsten Ehefehler von Paaren zu vermeiden. Diese Fehler umfassen:

• Initiieren unnötiger Konflikte/Argumente/Debatten
• Opfer, Betteln und Flehen (besonders wenn es in der Öffentlichkeit geschieht)
• Beschuldigen und beschuldigen Sie Ihren Partner
• Wenden Sie sich an emotionale Erpressung, um Ihren Partner zu kontrollieren
• Böse deinen Partner

Obwohl manchmal die Anziehungskraft, solche Verhaltensweisen zu beteiligen, unwiderstehlich erscheinen kann, ist es entscheid.

2. Beseitigen Sie den Drang, auf negative Gefühle zu „ausgehen“

Wie bereits erwähnt, können negative Gefühle mit Spannungen, Missverständnissen, Verrat und Enttäuschung eine große Quelle des Unglücks und ein Gefühl des Versagens in vielen Ehen sein.

Um die kämpfende Beziehung zu reparieren und zu heilen, müssen wir zunächst aufhören, mehr Negativität zu verursachen (Schritt 1) ​​und dann lernen, wie man mit der Negativität umgeht, die bereits da ist (Schritt 2).

Es ist vielleicht keine Freude, dies zu hören, aber realistisch gesehen möchte niemand mit einer Person verheiratet sein, die immer depressiv, wütend, kämpfend, unsicher oder heilig ist. So sind die Dinge und niemand ist für diese Tatsache des Lebens verantwortlich gemacht zu werden. Anstatt sich selbst zu entschuldigen, können Sie eine Fähigkeit entwickeln, mit Negativität auf effektive und selbstlebende Weise umzugehen.

Anstelle von „Schauspielern“ können Sie lernen, „im Inneren zu handeln.“Diese Fähigkeit wird Sie nicht nur das Beste sind, was mit Ihrer Ehe passiert ist, sondern Sie dabei unterstützen, im Allgemeinen äußerst belastbar zu werden.

Lesen beziehen: Wie man eine negative Beziehung behebt

3. Lassen Sie die Notwendigkeit los, immer richtig zu sein

Die Notwendigkeit, immer richtig zu sein. Die Kämpfe und Argumente, die initiiert werden, um dieses „Power -Spiel“ zu ermöglichen, erzeugen nur Verlierer, Schuld und Ressentiments.

Auch wenn Sie ein Argument „gewinnen“, ist das befriedigende Gefühl des moralischen Sieges normalerweise sehr kurzlebig. Innerhalb von Sekunden kann sich Ihre Herrlichkeit in Schuld und Bedauern verwandeln, und deshalb ist es wichtiger, glücklich zu sein, als „richtig zu sein“ zu sein.”

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4. Erkennen Sie die aktuellen Herausforderungen und Möglichkeiten an

Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, ehrlich zu sich selbst und anderen zu werden und eine Inventarin Ihrer Ehe zu machen, die Antworten auf solche solche enthält:

• Wie unglücklich fühlst du dich in deiner Ehe?
• Inwiefern beeinflusst das Unglück Ihrer Ehe Ihre Kinder (wenn es welche gibt)?
• Was ist der Preis, den Sie dafür bezahlen, dass Sie unglücklich verheiratet sind?? Wie geht es deiner Karriere?? Was ist mit deinen Freundschaften?
• Wie beeinflusst das Unglück der Ehe Ihr Selbstwertgefühl??
• Wie ist die Qualität Ihres Sexuallebens? Was ist das Maß an emotionaler und sexueller Intimität in Ihrer Ehe??
• Inwiefern wirkt sich Ihre unglückliche Ehe auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden aus?

Sie können diese Übung selbst durchführen und sie als reflektierende Praxis verwenden, oder Sie können sie mit jemandem teilen, dem Sie vertrauen und in das Sie Vertrauen haben (könnte auch Ihr Partner sein, wenn Sie das Gefühl haben, dass dies die richtige Sache ist).

5. Verwandeln Sie Ihre ehelichen Kämpfe in persönliche Wachstumschancen

Zu diesem Zeitpunkt scheint Ihre unglückliche Ehe ein totaler Albtraum zu sein, und es könnte schwierig sein, die positiven Seiten Ihrer Umstände zu erkennen. Die Tatsache, dass Sie die positiven Seiten nicht sehen, heißt das nicht, dass es keine gibt. Wenn Sie also aus einer anderen Perspektive aussehen, können Sie das großartige Lernpotential erkennen, das in einer unglücklichen Ehe verfügbar ist.

Da Ehen unsere Gelegenheit darstellen, unsere Kernwunden aus der Kindheit zu verbessern, werden Sie gleichzeitig Ihre eigene Seele heilen, wenn Sie es schaffen, Ihre aktuelle eheliche Situation zu beheben. Normalerweise haben die Partner, die wir wählen, die Fähigkeit, die schmerzhaften Muster auszulösen, die uns am Leben hängen und unglücklich halten.

Wenn wir lernen, uns über unsere Konditionierung in der Kindheit zu erheben und uns durch Bewusstsein und gesunde Gewohnheiten neu zu erfinden, werden wir die Fähigkeit haben, ein umfassenderes und reichhaltigeres Leben zu erleben, einschließlich einer glücklicheren Ehe.

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6. Schaffung gesunder Kommunikationsfähigkeiten aufbauen

Gesunde Kommunikation in der Ehe ist eine der wichtigsten Säulen der Ehe. In einer guten und gesunden Ehe können Paare frei, offen und ehrlich miteinander sprechen. Sie drücken nicht nur ihre Gefühle ohne Hemmungen aus, sondern hören auch die Bedenken des anderen einfühlsam zu.

Eine gesunde Kommunikation führt den Weg, um die Bedenken des anderen auszuräumen. In jeder Beziehung ist es normal, manchmal außerhalb der Spur zu sein, und die Emotionen können überall verschüttet werden. Die richtige Kommunikationsfähigkeit ist jedoch eines der wichtigsten Instrumente, um eine unglückliche Ehe zu beheben.

7. Machen Sie Ihre Ehe zu einer Priorität

Viele Paare könnten in der Ehe unglücklich sein und sich fragen, was sie dagegen tun sollen. Eine der Möglichkeiten, wie man eine Ehe repariert.

Wenn Sie Ihre Ehe zu einer Priorität machen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie und Ihr Partner täglich verbunden sind. Dies bedeutet auch, alleine Zeit miteinander zu verbringen, Ihren Ehepartner zu schätzen und sich zu vermeiden, einander zu übertragen.

Es ist natürlich für Paare, nach langen Eheperioden auseinander zu driften, aber einige Änderungen in der Beziehung werden mit Sicherheit eine gescheiterte Beziehung beheben.

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8. Vergebung üben

Eine Beziehung kann mit mehreren Wunden ausgesetzt sein, und wenn sich die Partner von Zeit zu Zeit nicht gegenseitig vergeben, wird es einen Mangel an Vertrauen und Einfühlungsvermögen in der Beziehung geben. Darüber hinaus bringt Vergebung auch Freiheit in die Beziehung.

Vergebung bedeutet auch, dass die Partner sich im Geben lieben und sich gegenseitig akzeptieren. Auch das Tragen eines Gewichts von Ressentiments und Unversöhnlichkeit macht die Beziehung stark unter Druck gesetzt.

Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass das Nicht -Loslassen von Ressentiments und das Nicht -Praktizieren von Vergebung körperliche Auswirkungen hat.

Schauen Sie sich dieses Video unten an, in dem Eileen Fein lehrt, wie Meditation Paaren helfen kann, Vergebung zu üben.

9. Grenzen erstellen

Unglücklicherweise verheiratete Paare könnten möglicherweise keinen Raum zwischen ihnen schaffen. So sehr es auch wichtig ist, Zeit miteinander zu verbringen, Grenzen in der Beziehung sind auch ein Weg, um eine unglückliche Ehe zu beheben.

Unglück in der Ehe schleicht sich oft ein, wenn Grenzen fehlen. Grenzen sind im Grunde eine Linie, die Paare erstellen, um Ausbeutung und Manipulation in der Ehe zu vermeiden, und sie sind notwendig, weil beide Ehepartner die Verantwortung übernehmen und einen Schritt zur Lösung von Konflikten übernehmen.

Einige der notwendigen Grenzen in der Ehe geben sich gegenseitig Freiheit, haben Selbstkontrolle, vermeiden körperliche Missbrauch, Neid, Unhöflichkeit. "Nein" zu sagen ist ein wichtiger Aspekt, um die festgelegten Grenzen und die Beziehung gesund zu halten.

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10. Hilfe bekommen

Die Paartherapie wird oft als einer der letzten Auswegsorte oder Schritte zur Reparatur einer Ehe angenommen, und die Ehepartner nähern sich nur den Therapeuten, wenn sie sich in einer Ehe unglücklich fühlen.

Als Lösung für die Behebung einer unglücklichen Ehe kann die Beratung von Paaren jedoch Teil des Prozesses sein und andere Schritte unternehmen, um die Ehe aufzubauen.

Therapeuten geben fokussiertere Möglichkeiten, eine Ehe zu beheben, die auf dem spezifischen Problem des Paares basiert. Sie können Sie auch mit den richtigen Werkzeugen führen, um eine Ehe zu beheben, wenn man unglücklich ist.

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Wegbringen

Eine unglückliche Ehe braucht Aufmerksamkeit, Liebe und Fürsorge. Es muss gepflegt werden, so wie eine Pflanze gepflegt werden muss.

Der Aufbau einer gesunden Ehe erfordert viel Arbeit, und wenn aus dem einen oder anderen Grund die Beziehung in Richtung Schicksal zusammen.