10 Dinge zu tun, um das Vertrauen in eine Beziehung nach dem Lügen zurückzugewinnen

Seien wir ehrlich, bedingungslose Liebe existiert nicht wirklich, tut es? Jede Beziehung durchläuft die Probleme „Sie haben sich verändert“ durchlaufen. Trotzdem ist es für jede Beziehung nicht verhandelbar, wenn bestimmte Grundlagen erfüllt sind. Für die meisten sind die Grundlagen Vertrauen, Kommunikation und Respekt. Wenn Vertrauen aus der Gleichung entfernt wird, können die Dinge vorhersehbar schief gehen. Obwohl es schwierig ist, ist es keine unmögliche Aufgabe.

Wenn Vertrauen in eine Beziehung gebrochen wird, steht plötzlich jede Aussage zur Debatte. "Bist du Wirklich Mit nur den Jungs ausgehen?" "Er ist Nur Ein Freund, richtig?„Der Verdacht und die Anschuldigungen können bald sauer werden und Sie sind verzweifelt nach einer Antwort auf„ Was kann ich tun, um Vertrauen in eine Beziehung zurückzugewinnen?Genau deshalb wird die Behebung von entscheidender Bedeutung. 

Vergebung kann seine eigene süße Zeit nehmen, um Ihnen in den Weg zu kommen. Wenn Sie Ihren Partner und Ihre Beziehung wirklich schätzen, lohnt sich der langwierige Weg, um ihr Vertrauen zurückzugewinnen. Schauen wir uns einige Aktivitäten an, um das Vertrauen in eine Beziehung wieder aufzubauen, die Sie verwenden können, damit Sie nicht wie der Junge enden, der Wolf geweint hat. Lassen Sie uns zunächst einige der gemeinsamen Ursachen hinter der Erosion des Vertrauens in eine Beziehung untersuchen.

5 Hauptgründe, die ein Mangel an Vertrauen in eine Beziehung verursachen

Inhaltsverzeichnis

• 5 Hauptgründe, die ein Mangel an Vertrauen in eine Beziehung verursachen
  • 1. Untreue kann zu tief sitzenden Vertrauensproblemen führen
  • 2. Lügen und Unehrlichkeit
  • 3. Ein abwesender oder inkonsistenter Partner sein
  • 4. Die Vergangenheit eines Partners kann auch das Vertrauen in eine Beziehung behindern
  • 5. Individuelles emotionales Gepäck
• Wie man nach dem Lügen Vertrauen in eine Beziehung bekommt - 10 Dinge, die Sie tun sollten 
  • 1. In erster Linie hör auf zu lügen
  • 2. Bitten Sie um Vergebung, aufrichtig
  • 3. Öffnen Sie Ihren Partner 
  • 4. Verbessern Sie die Kommunikation in Ihrer Beziehung 
  • 5. Sei der beste Partner, den du sein kannst 
  • 6. Sich zur Veränderung verpflichten
  • 7. Geben Sie Ihrer Partnerzeit Zeit 
  • 8. Hören Sie Ihrem Partner zu 
  • 9. Erwarten Sie nichts
  • 10. Suche professionelle Hilfe
• FAQs

Möglicherweise möchten Sie unbedingt wissen, wie Sie das Vertrauen in eine Beziehung wiedererlangen können, nachdem Sie den Glauben gelogen oder verraten haben, den Ihr Partner in Sie aufgenommen hatte. Der Versuch, jemandes Vertrauen zurückzugewinnen, ohne wirklich zu verstehen, was seine Erosion überhaupt verursacht hat.

Auch wenn Sie sich des Schlüsselauslösers bewusst sind, der Vertrauensprobleme in Ihre Beziehung eindrungen hat, hilft es, tiefer zu graben und die Grundursache zu identifizieren. Auf diese Weise können Sie möglicherweise viel mehr als nur eine symptomatische Behandlung eines sichtbaren Mangel an Vertrauen in Ihre Beziehung erreichen. Schauen wir uns zunächst die 5 Haupt- und häufigsten Gründe an, die das Vertrauen in die Beziehungen haben:

1. Untreue kann zu tief sitzenden Vertrauensproblemen führen

Keine Überraschungen dort, Untreue gehört zu den obersten Gründen, die ein mangelnder Vertrauen in eine Beziehung verursachen. Wenn ein Partner einen anderen verrät, indem er ihn betrügt, ist es nur natürlich, dass das Vertrauen in die Beziehung einen massiven Treffer macht. Der Partner, der wegen der Annahme von seinem Partner betrogen wurde, sagt oder tut es.

Abgesehen von einem offensichtlichen Vertrauensverlust kann Untreue auch dem Selbstwertgefühl und Selbstwert des betrogenen Partners einen großen Schlag verursachen. Dies kann wiederum dazu führen. Deshalb ist es eine Herausforderung, das Vertrauen nach dem Betrug in einer Beziehung wiederzugewinnen, auch wenn ein Paar beschließt, zusammen zu bleiben und die Beziehung wieder aufzubauen.

2. Lügen und Unehrlichkeit

Verrat in einer Beziehung kommt nicht immer in Form eines dritten, der die Gleichung eines Paares betritt. Lügen, Unehrlichkeit und Auslassung der Wahrheit können alle zur Erosion des Vertrauens in eine Beziehung beitragen, insbesondere wenn dies zum Muster wird. Wenn ein Partner immer auf weiße Lügen zurückgreift oder Informationen vor dem anderen versteckt, um Konflikte und Konfrontationen zu vermeiden, können sich diese kleinen Vertuschungen häufen und die Schleusen der Beziehung der Beziehungen, Angst und Angst vor der Zukunft öffnen und öffnen.

Dies kann ausreichen, um das Vertrauensgrund zwischen einem Paar aufzusetzen. Was eine harmlose Lüge erscheint, um einen Kampf zu vermeiden. Treten Sie also sorgfältig auf, wenn Sie mit der Versuchung begegnet sind, eine Lüge als einfacher Ausweg zu verwenden, um sich mit Ihrem SO in ein schwieriges Gespräch zu unterhalten. Unehrlichkeit, unabhängig von seiner Größe, kann einer Beziehung dauerhafte Schäden verursachen.

3. Ein abwesender oder inkonsistenter Partner sein

Ein großer Teil des Seins einer Beziehung ist es, für Ihren Partner zu sehen und ihn wissen zu lassen, dass Sie ihren Rücken haben, egal was passiert. Wenn ein Partner dies konsequent in einer Beziehung nicht tut, ist es klar zu sehen, wie es dem anderen schwieriger wird, ihm zu vertrauen. Wenn Sie Ihren Partner nicht unterstützen, Mitgefühl zeigen, ihre Probleme hören und versuchen, ihn zu verstehen, können sie sich unbewusst von der Beziehung zurückziehen.

Ebenso kann Vertrauen das erste Opfer sein. Zum Beispiel können Sie Ihrem Partner wiederholt sagen, dass Sie ihn lieben und respektieren, aber am Ende auf die Namensanrufe in der Beziehung bei der geringsten Provokation zurückgreifen. Diese Nichtübereinstimmung zwischen Ihren Worten und Ihren Handlungen kann es Ihrem Partner erschweren, Ihnen zu vertrauen.

4. Die Vergangenheit eines Partners kann auch das Vertrauen in eine Beziehung behindern

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen Mann zu vertrauen, der Ihnen völlig vertrauen oder das Vertrauen einer Frau vollständig verdient, aber nicht wissen, was Sie getan haben, um diese Unterströmung des Verdachts einzuladen, könnte Ihre Vergangenheit schuld sein. Wenn Sie in einer früheren Beziehung betrogen haben oder mit einem intimen Partner unehrlich waren und Ihr derzeitiger Partner davon weiß, ist es nur natürlich, dass es ihm schwer fällt, Ihnen vollständig zu vertrauen.

Ein klassisches Beispiel dafür sind Angelegenheiten, die Ehen oder langfristige Beziehungen aufbrechen, um ein eigenes Leben zu nehmen. Der Partner, den Sie Ihren Ex mit der Frage mit den Kämpfen betrogen haben: „Wenn er/sie einmal ihren Partner betrügen könnte, was ihn/sie daran hindert, es wieder zu tun?Das Gewicht der Vergangenheit kann auch der Grund sein, warum Vertrauen in Ihrer Beziehung nicht vollständig aufgebraucht ist

5. Individuelles emotionales Gepäck

Bei der Erforschung von Wegen, um Vertrauen in eine Beziehung aufzubauen, müssen beide Partner nach innen und introspekt sein. Manchmal stammt mangelnder Vertrauen in eine Beziehung nicht aus externen Faktoren, sondern aus dem individuellen emotionalen Gepäck, das entweder eine oder beide Partner tragen können. Wenn Ihr Partner Sie beispielsweise ohne Grund gegenüber misstrauisch gegenübersteht und Sie die Dinge vor ihnen verstecken, um zu verhindern, dass sich eine schlechte Situation verschlimmert.

Ohne sie werden Sie sich bald in einer Situation „Ich habe meine Beziehung ruiniert“ befinden, und tatsächlich bestätigen Sie die schlimmsten Ängste Ihres Partners und ermutigen ihre Vertrauensprobleme weiter. Um sich von diesem Teufelskreis zu befreien, ist es wichtig, einige latente Gründe zu betrachten, warum manche Menschen Schwierigkeiten haben, ihr Vertrauen in andere zu setzen, einschließlich ihrer intimen Partner:

• Angst vor Verlassenheit: Kindheit oder frühe Lebenstraumata wie Missbrauch, Verlust eines Elternteils, die Vernachlässigung der Eltern oder das Aufwachsen in einem gebrochenen Zuhause oder eine dysfunktionale Familie können zu einer Angst vor Abbruch führen, die es für eine Person erschweren kann, anderen zu vertrauen
• Unsicherer Bindungsstil: Menschen mit unsicheren Bindungsstilen, insbesondere ängstliche oder ängstlich widersprüchliche, fällt es auch schwer, anderen zu vertrauen, weil diejenigen, denen sie vertrauten, ihren emotionalen Bedürfnissen zu erfüllen, da Kinder diese Erwartungen nicht erfüllt haben
• Geringe Selbstachtung: Niedriges Selbstwertgefühl und tiefsitzende Unsicherheiten gehen oft Hand in Hand. Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl lebt im Wesentlichen mit einem Gefühl von „Ich bin nicht gut genug“. Dieses Gefühl macht es ihnen schwer zu glauben, dass jemand sie so lieben kann, wie er ist

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Wie man nach dem Lügen Vertrauen in eine Beziehung bekommt - 10 Dinge, die Sie tun sollten 

Der Grad der Lüge spielt keine Rolle wirklich. Was zählt, ist, dass Sie überhaupt gelogen haben. Sei es betrogen oder eine Lüge, um Ihre Spuren abzudecken, der Mangel an Respekt ist in jedem Fall offensichtlich. Egal, ob Sie ein pathologischer Lügner sind oder nur einmal gelogen haben, der Prozess des Wiederaufbaus in eine Beziehung bleibt weitgehend gleich.

Wenn Sie sich jedoch die Lieblingsshow Ihres Partners ohne ihn ansehen oder das Sandwich gegessen haben, für das sie später gespart haben, würden wir das nicht wirklich als das Vertrauen Ihres Partners bezeichnen. Es mag sich so anfühlen, aber es ist nichts, was ein Wiederherstellen oder ein anderes Sandwich nicht reparieren kann. Sie müssen nicht den Schlaf verlieren.

Wenn jedoch ernstere Lügen über Untreue aufgedeckt werden, geht jede Wahrnehmung des Vertrauens in die Beziehung aus dem Fenster. Bevor Sie es wissen, hat Ihr Auto jetzt einen GPS -Tracker angehängt und Ihre Nachrichten werden überwacht. Niemand möchte in einer Beziehung zum FBI sein, weshalb das Wiederaufbau des Vertrauens in eine Beziehung zu einer Priorität wird, nachdem Sie von den Turbulenzen des Verdachts getroffen wurden. 

Auch wenn Sie möglicherweise nichts weiter als den Reset -Taste drücken und zu den Art und Weise zurückkehren, gibt es keine schnellen Lösung dafür. Um eine Beziehung nach Betrug und Lügen zu beheben, erfordert Verpflichtung und Geduld. Lassen Sie uns die Aktivitäten zum Wiederaufbau eines Vertrauens in eine Beziehung sofort untersuchen:

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1. In erster Linie hör auf zu lügen

Es versteht sich von selbst, dass Sie die Lügen sofort stoppen müssen, um eine Beziehung nach dem Betrug und Lügen aufzuhalten. Und mit sofort meinen wir gestern. Sie können sich nicht fragen: „Was kann ich tun, um Vertrauen in eine Beziehung zurückzugewinnen?”, Während ich auf einem Vorrat an Lügen sitze, die in jedem Moment in deinem Gesicht in die Luft jagen können.

Stellen Sie daher sicher, dass Sie in einem Schleier der Unklarheit, der Ihren Partner über Ihre Absichten besorgt, nicht aus der Ferne getrübt wird. Liegen, nachdem es dafür erwischt wurde, ist, als würde man denken, dass das Essen von Zucker Ihren Diabetes repariert wird. Sie machen die Dinge für sich selbst nur noch schlimmer, und bevor Sie es wissen, werden Sie dieses Dessert für zwei alleine essen. Wenn Sie nicht mit der Klage „Ich habe meine Beziehung ruiniert“ für den Rest Ihres Lebens leben wollen, üben Sie, mit Ihrem Partner transparent zu sein.

Lassen Sie sie wissen, was Sie tun und was Sie später tun werden. Wenn Sie nach persönlichem Raum in der Beziehung suchen, erklären Sie Ihrem Partner, was Sie tun und warum. Wenn Sie herausfinden, wie man nach Lügen oder Betrug in einer Beziehung wiedervertrauen kann, ist es der größte Schritt, den Sie unternehmen müssen.

2. Bitten Sie um Vergebung, aufrichtig

„Okay, Gott! Es tut mir Leid. Beruhige dich, es ist keine große Sache “, sollten Sie sagen, wenn Sie schneller aus Ihrer Beziehung geworfen werden möchten, als Usain Bolt die Ziellinie erreicht. Aber definitiv nicht der richtige Weg, wenn Sie mit jemandem wiedervertrauen möchten, den Sie verletzt haben. Stellen Sie sicher, dass Sie sich aufrichtig bei Ihrem Partner entschuldigen, und Ihr Partner sollte in der Lage sein zu sehen, dass er aus dem Herzen kommt. 

Nein, die kleinen Blumen werden nicht tun. Holen Sie sich die größten. Gehen Sie in der Tat alles aus und bedecken Sie das gesamte Wohnzimmer in seinen Lieblingsblumen. Nehmen Sie eine Schachtel Pralinen, schreiben Sie eine herzliche Notiz und kochen Sie ihnen eine Mahlzeit, die ganzen neun Meter. Sie kommen nicht so leicht aus diesem, könnten genauso gut die Distanz gehen, wenn Sie wirklich jemandem zeigen, den Sie ihn lieben, nachdem Sie ihn verletzt haben.

Gas leuchten Sie Ihren Partner nicht, spucken Sie keine Halbwahrheiten aus, besitzen. Entschuldige dich wie du es meinst, indem du etwas im Sinne von „Ich habe gelogen, ich habe dein Vertrauen gebrochen, und das tut mir wirklich leid dafür. Ich werde so etwas nie wieder tun. Geben Sie mir eine Chance, Vertrauen in unsere Beziehung wieder aufzubauen.”

3. Öffnen Sie Ihren Partner 

Wie man nach dem Lügen Vertrauen in eine Beziehung erlangt? Ein offenes Buch für Ihren Partner zu sein, ist ein guter Ausgangspunkt. Das Wiederaufbau des Vertrauens in eine Beziehung geht darum, wie transparent Sie sein können. Wenn Sie es vermasseln und ihr Vertrauen brechen, öffnen Sie sich ihnen und sagen Sie ihnen, warum Sie es getan haben, auch wenn es für Sie schwierig ist, zu akzeptieren, warum Sie es überhaupt getan haben. 

Wenn Sie es für den Himmelsgründen getan haben, sagen Sie es ihnen. Wenn Sie es getan haben, weil Sie versucht haben, nach etwas zurückzukommen, sagen Sie es ihnen, aber berücksichtigen Sie die Gesundheit Ihrer Beziehung, während Sie dabei sind. Eine Beziehung sollte kein Schachspiel sein. Denken Sie jedoch daran, Ihre Gründe oder Ihre Seite der Geschichte vorzulegen, ohne es so klingen zu lassen, als würden Sie Ihrem Partner die Schuld geben oder Rechtfertigungen für Ihre Handlungen anbieten. Sich vom Anklagenton oder der Schuldverschiebung fernhalten.

Dabei werden Sie auch Ihre Gedanken und Emotionen beurteilen. Was hat Sie dazu gebracht, das zu tun, was Sie getan haben? Warum hast du gelogen? Fragen zum Wiederaufbau des Vertrauens in eine Beziehung können Ihnen dabei helfen, beide auf den Grund zu gehen, warum es überhaupt passiert ist. Konzentrieren Sie sich anstelle von Symptomen auf die Beseitigung der Notwendigkeit, aus den Wurzeln zu liegen. 

4. Verbessern Sie die Kommunikation in Ihrer Beziehung 

Als eine der absoluten Grundlagen in einer Beziehung kann die Bedeutung der Verbesserung der Kommunikation in Ihrer Beziehung niemals untertrieben werden. Dies wird noch wichtiger, wenn Sie versuchen herauszufinden, wie Sie nach dem Lügen wieder in eine Beziehung vertrauen können. Indem Sie in Zukunft besser und klarer kommunizieren, beseitigen Sie die Möglichkeit, etwas vor Ihrem Partner verstecken zu müssen. 

Außerdem besteht kein Zweifel daran, dass Ihr Partner sich mit Vertrauensproblemen auseinandersetzen würde, nachdem Sie belogen wurden. Es gibt keinen besseren Weg, um ihnen zu helfen, diese schwierigen Zweifel zu überwinden und Ihnen wieder zu vertrauen, als durch die Förderung der ehrlichen, offenen und versöhnlichen Kommunikation in Ihrer Beziehung.

Ja, wie man in einer Beziehung nach dem Liegen Vertrauen zurückgibt, kann so einfach sein wie die Erstellung einer konstruktiven und gesunden Kommunikation mit Ihrem Partner. Ermutigen Sie sich, sich gegenseitig zu öffnen, auch wenn die Themen Dinge sind, über die Sie vermeiden möchten. Oft sind das ohnehin die wichtigsten Gespräche. 

Wenn Ihr Partner das nächste Mal sagt, "nichts, mir geht es gut", ist das Ihr Stichwort, Soldat. Zu den Schulter zucken und vermeiden. Wenn Sie sich bemühen, eine gesunde Kommunikation in Ihrer Beziehung zu kultivieren, werden Sie nicht mit der Frage zu kämpfen haben: „Können Sie wieder gebrochenes Vertrauen zurückerhalten??”

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5. Sei der beste Partner, den du sein kannst 

Während eine herzliche Entschuldigung den Ball ins Rollen bringen wird, müssen Sie viel mehr als nur eine Nacht der Entschuldigung tun. Jetzt kommt der Teil, in dem Sie daran arbeiten, Ihrem Partner keine Gründe zu geben, Ihnen nicht wieder zu vertrauen. Soweit Ihre Bemühungen, Vertrauen mit jemandem wiederzugewinnen, den Sie verletzen, sprechen die Handlungen wirklich lauter als Worte.  

Stellen Sie sicher, dass Sie jetzt der beste Freund/die beste Freundin sind, den Ihr Partner fragen könnte, und zeigen Sie ihnen, dass Sie sich die Mühe wert sind, Vertrauen in eine Beziehung wieder aufzubauen. Rückenmassagen, Frühstück im Bett, unterstützend, ihre Wäsche waschen, sie fährt ... Okay, vielleicht nicht ihr persönlicher Butler, aber Sie bekommen den Gist. 

Seien Sie zuverlässig, übernehmen Sie Wege, um Ihrem Partner Zuneigung zu zeigen, und stellen Sie sicher, dass Ihr Partner die Anstrengungen feststellt. Der Versuch herauszufinden, wie man nach dem Lügen in einer Beziehung wiedervertrauen kann? Finden Sie heraus, was Sie in einem Partner wollen, und sei diese Person. Das ist der Schlüssel, um einen Mann zu dem Vertrauen zu bringen oder das Vertrauen einer Frau von vorne zu gewinnen.

6. Sich zur Veränderung verpflichten

Wenn Vertrauen in eine Beziehung gebrochen wird, ist es vielleicht das Wichtigste, dass Sie sich von ganzem Herzen verändern können. Fassen Sie die Tendenzen oder Trigger fest, die Sie dazu gebracht haben, die Wahrheit vor Ihrem Partner zu verbergen. Wenn Sie herausfinden, wie man nach dem Lügen in einer Beziehung wiedervertrauen kann, kann für viele so schwierig erscheinen.

Dies erfordert wiederum, dass Sie nach innen schauen, introspektieren und verstehen, warum Sie sich so verhalten, wie Sie es in bestimmten Situationen tun. Warum scheint Lügen für Sie die einfachere Wahl zu sein, als dieses unangenehme Gespräch mit Ihrem Partner zu führen? Warum hast du Angst, sie auf jeder Seite von dir zu zeigen und dich nicht hinter der Tarnung sorgfältig konstruierter Lügen zu verstecken?

Wenn Sie nicht davon überzeugt sind, dass Sie an bestimmten Aspekten Ihrer Persönlichkeit arbeiten müssen, damit die Beziehung funktioniert, werden Sie kaum Anstrengungen unternehmen. Aktivitäten zum Wiederaufbau des Vertrauens in eine Beziehung reichen vom besten Partner bis hin zur besten Version von sich selbst. Verbessern Sie die Zufriedenheit in anderen Bereichen Ihres Lebens und Sie werden nicht das Bedürfnis haben, betrügerisch zu sein. Und die Möglichkeiten, Vertrauen in eine Beziehung aufzubauen, werden folgen. 

7. Geben Sie Ihrer Partnerzeit Zeit 

Es braucht reichlich Zeit, Geduld und Mühe, um jemandes Vertrauen zurückzugewinnen. Sobald Sie das Vertrauen Ihres Partners in Sie durcheinander gebracht haben, können Sie nicht erwarten, dass sie Ihnen sofort vergeben. Es wird sie brauchen, solange es sie braucht, und Sie können nicht derjenige sein, der entscheidet, wie lange das dauern wird. "Ich sagte, dass es mir leid tut! Was willst du noch?”Wird nur zu einem Glas Wasser führen, das auf Ihr Gesicht gespritzt ist. Es sei denn, Sie wollen das aus irgendeinem Grund, unterlassen Sie Ihren Partner dazu, Ihnen zu vergeben.

Verstehen Sie, dass Vertrauensprobleme nach dem Lügen nicht über Nacht verschwinden. Sie sagen Ihrem Partner, dass er ihnen keine Sorgen machen muss oder sie beruhigt, dass Sie nie wieder lügen oder ihnen zeigen würden. Sie können Ihnen außer sich selbst nicht glauben, Sie zu glauben.

Wenn Sie sich am Kopf kratzen, was kann ich tun, um Vertrauen in eine Beziehung zurückzugewinnen??„Weil es 6 Monate her ist und Ihr Partner immer noch nicht darüber hinweg ist, wie Sie sie angelogen haben, verstehen Sie, dass Sie dies allein nicht richtig einstellen können. Ihr Partner muss zu 100% überzeugt sein, ob er Ihnen vergeben kann oder nicht.

Geben Sie Ihrem Partner den Raum und die Zeit, über die er nachdenken muss, ob er Ihnen überhaupt nicht vergeben kann. So wie Sie sich dafür einsetzen müssen, die beste Person zu sein, die Sie sein können, muss Ihr Partner herausfinden, ob es sich um einen Rückschlag handelt, an dem er vorbeikommt. Wie Sie nach dem Lügen auch Vertrauen in eine Beziehung gewinnen, hängt auch davon ab, wie bereit Ihr Partner ist, Ihnen zu vergeben und Sie wieder reinzulassen.

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8. Hören Sie Ihrem Partner zu 

Übungen für Vertrauensbuilding für Paare beinhalten das Gespräch miteinander darüber, was Sie in Zukunft tun müssen, und bestätigen Sie, dass Sie durcheinander gebracht werden und verstehen, was Ihr Partner sagt. Ihre Erwartungen werden regeln, wie und was Sie tun können, um eine Beziehung nach dem Betrug und Lügen zu beheben. 

Auch wenn Ihr Partner Ihnen nur sagt, wie verletzt er war, dass Sie ihn angelogen haben, indem Sie nur Ihre Fehler zuhören und akzeptieren, können Sie ihnen die dringend benötigte Bestätigung zur Verfügung stellen, die er benötigt. Es ist ein wichtiger Teil, wie man nach dem Lügen nicht ihre Anliegen ausstreift oder ihre Gefühle von Ärger, Schmerz oder Verletzung ungültig macht, wie man in einer Beziehung wiedervertrauen kann.

„Wie oft werden wir das durchgehen?„Kannst du darüber hinwegkommen und sehen, dass ich mich wirklich bemühe, dein Vertrauen zu gewinnen??”Sie müssen sich von solchen Aussagen fernhalten, um Fortschritte bei Ihren Versuchen, das Vertrauen in eine Beziehung nach dem Lügen wieder aufzubauen.

9. Erwarten Sie nichts

Wie man das Vertrauen in eine Beziehung nach dem Lügen wiedererlangt? Denken Sie daran, dass konsequente Anstrengungen, egal wie klein, zu großen Ergebnissen führen kann, aber Sie können diesen Prozess nicht überstürzen. Wenn Sie an sich selbst gearbeitet haben, wenn Sie alles getan haben, was Sie können, um der beste Partner zu sein, den Sie sein können, und Ihr Partner kein Wort darüber gesagt hat, wird es nicht wirklich viel für Ihr tun, wenn Sie frustriert sind. Beziehung. Aus diesem Grund ist es so wichtig, die Beziehung vorher zu beheben.

Sobald Sie beide engagiert sind, müssen Sie mit beiden Füßen einspringen. Sie können Ihre Geduld nicht verlieren und Wut Ihr Urteilsvermögen trüben lassen, wenn Sie keine Wertschätzungen für die Anstrengungen erhalten haben, die Sie unternehmen. Übungen für das Vertrauensbau für Paare garantieren keine sofortige Befriedigung. Lernen Sie, Ihre eigenen Erwartungen in der Beziehung richtig zu verwalten

10. Suche professionelle Hilfe

Sei es die Therapie oder die individuelle Therapie der Paare, verwenden Sie alles, was Sie brauchen, um Ihnen zu helfen, besser zu werden. Ein Fachmann kann Ihnen besser sagen, wie Sie nach dem Lügen Vertrauen in eine Beziehung gewinnen können. Sobald Sie eine informierte Analyse darüber erhalten haben, warum Sie lügen und was Sie tun können, um Ihre Beziehung zu stärken, scheint das Wiederaufbau des Vertrauens in eine Beziehung nicht so zu sein.

Wenn Ihre bisherigen Bemühungen keine Ergebnisse erzielt haben und Sie Hilfe suchen, um mit jemandem, den Sie verletzt haben. Mit ihrer Anleitung und Hilfe können Sie Klarheit darüber gewinnen, wie Sie aus zerbrochenem Vertrauen in Ihre Beziehung heilen können.

Auch wenn die Aktivitäten zum Wiederaufbau des Vertrauens in eine Beziehung nicht sofortige Ergebnisse erzielen, müssen Sie sich verpflichtet machen, in Ihrer Beziehung eine Veränderung zum Besseren vorzunehmen. Das Vertrauen in eine Beziehung wieder aufzubauen, wird nicht wirklich ein Spaziergang im Park sein, aber das liegt nur daran? Durch die Verwendung der Methoden, die wir aufgelistet haben, um Vertrauen in eine Beziehung zu gewinnen, werden Sie jeden Tag einen Schritt näher bringen, um den Status eines vertrauenswürdigen Ehepartners zurückzugewinnen. 

FAQs

Der Zeitrahmen zum Wiederaufbau von Vertrauen in eine Beziehung nach Lügen hängt davon ab, wie lange es dauert, bis sich Ihr Partner wieder sicher fühlt. Indem Sie die Dinge befolgen, die zu tun sind, um das Vertrauen zurückzugewinnen, beschleunigen Sie den Prozess. Wenn Sie einen professionellen Therapeuten konsultieren, werden Sie diese Zeit um eine beträchtliche Menge verringern. Wenn Sie einen Therapeuten konsultieren möchten, um Ihnen zu helfen, das Vertrauen in Ihre Beziehung aufzubauen, hat Bonobology eine Vielzahl erfahrener Fachkräfte, die Ihnen dabei helfen, genau das zu tun. 

Ja, Vertrauen kann in Ihren Beziehungen wiedererlangt werden, wenn Sie die richtigen Schritte unternehmen. Versuchen Sie, der beste Partner zu sein, der Sie sein können. Geben Sie Ihrem Partner Zeit und Raum, um Ihnen zu vergeben und sich dazu zu verpflichten, ein besserer Mensch zu sein. Das Vertrauen in eine Beziehung wieder aufzubauen, ist zwar schwierig, aber keineswegs unmöglich, wenn beide Partner sich dafür einsetzen, die Beziehung zum Laufen zu bringen. 

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