10 Schritte zur Navigation in sozialen Medien in einer Beziehung

Kennen Sie Ihre Social -Media -Nutzung?? Ist es Stunden oder Minuten? Tatsächlich verbringen die Amerikaner laut Statista 2 Stunden und 3 Minuten am Tag am Tag. Dies wirkt sich eindeutig auf unsere Wohlbefinden und unsere Grenzen der sozialen Medien in Beziehungen aus. Angenommen, Sie möchten Ihre Beziehungen behalten.

Ruiniert soziale Medien Beziehungen??

Es gibt einen Grund, warum die Weisen sagen, nichts zu übermäßig zu tun, sondern die Dinge im Gleichgewicht zu halten. Wie alles andere, die Social Media -Auswirkungen auf Beziehungen können entweder positiv oder negativ sein. Es hängt alles davon ab, wie Sie Ihre sozialen Mediengrenzen in Beziehungen anwenden.

Social Media füttert unser Bedürfnis, besser als andere zu sein und uns ständig zu vergleichen. Wir alle wollen in den sozialen Medien perfekt sein. Darüber hinaus betont dies unsere Angst, herauszufinden, wie eine Assistenzprofessorin für klinische Psychiatrie in ihrem Artikel über soziale Medien und Perfektion erklärt.

All dies kann dazu führen Angstzustände und Depression, Deshalb sehen Sie oft, wie Social Media und Eheprobleme zusammen zitiert sind. Ohne Regeln für soziale Medien können Sie unwissentlich Ihren Partner so distanzieren, dass die Intimität verschwindet.

Social Media ruiniert Beziehungen, wenn es die Grundlagen für eine gesunde Partnerschaft ausgelöscht hat. Ohne direkte Kommunikation, Transparenz, Und gegenseitiger Respekt, Ihre Beziehung leidet. Darüber hinaus ist es leicht, all diese Eigenschaften zu vergessen, wenn Sie in einem schwarzen Loch in sozialen Medien stecken.

Stattdessen ist es wichtig, klare soziale Mediengrenzen in der Ehe zu haben. Auf diese Weise können Sie Zeit mit Ihrem Partner haben und gleichzeitig einige Ausfallzeiten mit sozialen Medien genießen. Sie beschränken auch die Chance für Eifersucht, weshalb Sie auch starke soziale Mediengrenzen in Beziehungen benötigen.

Im Wesentlichen lautet die Schlüsselfrage: „Warum soziale Medien für Beziehungen schlecht sind?„Es läuft alles darauf hinaus, wie sich soziale Medien auf die Beziehung zu Ihrem Partner auswirken. Wenn Sie mehr Zeit damit verbringen, das ideale Bild Ihrer Beziehung zu veröffentlichen, ohne an dieser Beziehung zu arbeiten, sind Sie in Schwierigkeiten.

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So navigieren Sie in einer Beziehung in sozialen Mediengrenzen: 10 Schritte

Social -Media -Grenzen können schnell zu locker werden, wenn Sie sie nicht richtig einstellen. Es ist auch wichtig zu wissen, dass es unterschiedliche Erwartungen für verschiedene Paare und soziale Medien gibt. Jeder unterscheidet sich in der Art und Weise, wie er soziale Medien betrachtet und beurteilt.

Wie Sie nicht zulassen, dass Social Media Ihre Beziehung ruinieren, beginnt damit, Ihre aktuellen Gewohnheiten zu verstehen und was Sie anstreben möchten. Sie sollten diese Schritte mit Ihrem Partner durcharbeiten, um die idealen sozialen Mediengrenzen in Beziehungen festzulegen.

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1. Betrachten Sie Ihre Absichten

Ihre erste Frage bei der Überprüfung von Social -Media -Grenzen in Beziehungen ist, was Sie für Social Media verwenden? Zeigen Sie Ihr perfektes Leben, wenn Sie posten? Alternativ ist Social Media eine Möglichkeit, sich mit Ihren Freunden zu verbinden?

Darüber hinaus treibt Sie dazu, soziale Medien zu sehen, wenn Sie Ihr Telefon abholen? Ist das eine sinnlose Angewohnheit oder suchen Sie nach etwas Spezifisch??

Es ist nichts Falsches daran, Freunde zu treffen oder einen Scheck zu machen, was passiert. Menschen nutzen auch Social Media für einige Ausfallzeiten. Trotzdem leiden Sie und Ihr Partner, wenn es Sie stundenlang einsetzt und Ihre Energie sucht.

Sie müssen sich Sorgen machen, wenn soziale Medien wichtiger sind als eine Beziehung. Es ist nicht gesund, wenn Sie sich mehr darum kümmern, wie andere Ihre Beziehung betrachten, als tatsächlich Zeit mit Ihrer Beziehung zu verbringen.

Zu diesem Zeitpunkt sammeln Sie einfach Informationen darüber, was Sie in soziale Medien und von Ihrem Partner fernhält. Wenn Sie Ihre Gewohnheiten überprüfen, erhalten Sie möglicherweise auch Einblicke in die Art und Weise, wie Sie Ihre Beziehung anzeigen. Dies hilft Ihnen dann, Ihre Prioritäten zu verstehen, wenn Sie soziale Mediengrenzen in Beziehungen festlegen.

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2. Messen Sie die aktuelle Zeit verbracht

Warum Social Media schlecht für Beziehungen ist, dreht sich um die Auswirkungen auf unseren mentalen Zustand. Während wir uns ständig vergleichen, setzen wir uns Druck auf unsere Beziehung Und erwarten Sie, dass alles perfekt ist. Wir fangen auch an, an unserem Körper zu zweifeln und sogar das, was wir sagen, was stressig ist.

Sie opfern nicht nur die Zeit mit Ihrem Partner, sondern soziale Medien können auch Konflikte verursachen. Diese Studie konzentrierte sich ausdrücklich auf Instagram, um zu zeigen, dass ihre Verwendung die Zufriedenheit der Beziehung negativ beeinflusst. Da die Partner unzufrieden sind, neigen sie dazu, sich gegenseitig zu schlagen.

Deshalb brauchen Sie soziale Mediengrenzen in Beziehungen, um sich gegenseitig zu nähren. Dies bedeutet, die Bedürfnisse und Gefühle des anderen zu kommunizieren und zuzuhören. Es bedeutet auch, aufmerksam zu sein, was Sie nicht tun können, wenn Sie von sozialen Medien abgelenkt werden.

Versuchen Sie als Test für sich selbst, bevor Sie soziale Mediengrenzen in Beziehungen festlegen, wie viel Zeit Sie tatsächlich in den sozialen Medien verbringen. Dies wird dann Ihre Grundlage sein, aus der Sie arbeiten können, um Ihre Zeitlimits festzulegen.

3. Beachten Sie Ihre Bildlaufgewohnheiten

Soziale Medien und Eheprobleme gehen häufig ohne soziale Medien in Beziehungen Hand in Hand in Hand in Hand. Es ist zu einfach zu einfach Jemanden verfolgen oder sogar einrutschen in emotionales Betrug. Was als unschuldig beginnt, kann schnell eskalieren.

Suchen Sie also jemanden, wenn Sie scrollen, jemanden? Es ist in Ordnung, wenn Sie gerade ein allgemeines Update über Ihre Freunde erhalten. Wenn andererseits diese geheime Anziehungskraft auf jemanden gibt, müssen Sie sich fragen, was mit Ihrer Beziehung los ist. Was braucht nicht zufrieden zu sein?

Es kann unschuldig erscheinen, ständig durch die Seite eines anderen zu scrollen. Kann die seltsame Nachricht hier und da also. Die Frage ist, dass Sie Ihren realen Partner wegnehmen? Wenn Sie über soziale Medien mehr mit jemand anderem teilen, sind Sie im Wesentlichen Ihre Beziehung verraten.

4. Respektiere den Stil deines Partners

Social -Media -Grenzen in der Ehe beinhalten häufig Privatsphäre. Zum Beispiel erklären sich einige Paare ein, um offene Konten in sozialen Medien zu haben und ihre Passwörter zu teilen. Dies kann sich wie eine Verstoß gegen andere anfühlen. Stellen Sie also sicher, dass Sie sich auf den Ansatz einigen, der für Sie beide funktioniert.

Andere Regeln für soziale Medien für verheiratete Paare können einfach sein, um den Ansatz des anderen zu schätzen. Einige Leute posten gerne öfter als andere und andere tun viele Likes. Der Schlüssel zur Festlegung von sozialen Mediengrenzen in Beziehungen liegt darin, sicherzustellen, dass beide Partner bequem sind.

Einige gute Praktiken sind zum Beispiel, wenn Paare zustimmen, keine Fotos von Menschen zu mögen, die sie nicht ohne Grund kennen. Sie beobachten auch ihre Sprache, wenn sie in den sozialen Medien kommunizieren, um sicherzustellen, dass dies nicht der Fall sein kann als Flirten interpretiert.

5. Fragen Sie sich warum

Wenn Sie soziale Mediengrenzen berücksichtigen, fragen Sie sich, warum Sie teilen und posten. Geht es darum, Ihr Ego zu massieren, oder ist es wirklich, sich mit Ihren Freunden zu verbinden? Andererseits sprechen einige Paare über ihre Post.

Social Media -Grenzen in Beziehungen handelt sowohl Ihre Bedürfnisse als auch die Ihres Partners respektieren. Eine gute Frage, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie in den sozialen Medien sind, ist, wie Sie sich fühlen würden, wenn Rollen umgekehrt würden. Dies bietet dann eine gute Grundlage für die Einstellung sozialer Medien in Beziehungen.

Social Media funktioniert in beide Richtungen, und wir erkennen oft nicht, dass unser Verhalten uns verärgert würde, wenn jemand anderes sie tun würde. Dies ist, wenn Sie Social -Media -Beziehung Eifersucht erhalten. Überprüfen Sie beispielsweise die Nutzung Ihres Partners Ihres Partners, werden aber über den Gedanken entsetzt, dass er dasselbe tut?

Eifersucht kann durch die Überbeanspruchung der sozialen Medien ausgelöst werden. Es kann leider hervorheben, dass ein Partner das Interesse an der Beziehung verliert. Auf der anderen Seite kann es auch ein Symptom für etwas viel Tieferes sein. Ihr Bindungsstil spielt eine große Rolle darin, wie sicher Sie sich in einer Beziehung fühlen.

Sehen Sie sich das Video von Therapeuten Brian MacWlliam an, um mehr über Eifersucht und unsichere Bindungsstile zu erfahren, während Sie Ihre eigenen sozialen Mediengrenzen in Beziehungen betrachten:

6. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über den richtigen Ansatz

Ihre Regeln für soziale Medienbeziehungen müssen nicht übermäßig restriktiv sein. Was auch immer Sie sich entscheiden, seien Sie mit Ihrem Partner geöffnet. Je transparenter Sie sein können, desto einfacher ist es, soziale Grenzen in Beziehungen festzulegen, die für beide Sinn machen.

Ein potenzieller Knackpunkt ist, wie Sie mit Exes umgehen möchten. Sie haben auch die Menschen, die Ihre Beziehung schaden können. Sie könnten flirtend oder kritisch sein. In jedem Fall ist es am besten, darüber zu sprechen, ob Sie sie entfalten oder einfach auf ein Minimum in Kontakt halten.

An dieser Stelle, Sie möchten auch Ihre emotionalen Reaktionen beobachten. Vielleicht möchte Ihr Partner mit seinem Ex befreundet bleiben, obwohl Sie nicht damit zufrieden sind? Geben Sie in diesem Fall Ihre Bedürfnisse klar an. Sie können jedoch auch darüber nachdenken, was Sie in Not verursachen.

Wenn Sie sicher beigefügt sind, machen Sie sich erneut keine Sorgen um das Ex Ihres Partners. Wenn Sie andererseits in Schrecken leben, dass Sie verlassen werden, möchten Sie vielleicht mit einem Therapeuten sprechen.

Dies entschuldigt natürlich kein unangemessenes Verhalten bei Exes, weshalb Sie Ihre sozialen Mediengrenzen in Beziehungen benötigen. In diesem Fall, Arbeiten Sie zusammen, um zu definieren, was angemessen ist Gemeinschaft mit Exen Und was ist nicht.

7. Pause, bevor Sie tippen

Alles, was sich auf Verhalten und mentale Zustände auswirken kann, wird normalerweise heiß diskutiert. Der wahre Einfluss der sozialen Medien ist komplex. In jedem Fall gibt es eine große Menge an Fehlinformationen.

Es lohnt sich immer nachzudenken. Manchmal können Sie sogar weggehen und zurückkommen können Sie mit einem völlig anderen Standpunkt präsentieren. Niemand möchte ein Bauer sein, um falsche Informationen zu verbreiten, und doch befinden wir uns normalerweise im automatischen Modus in den sozialen Medien.

Die Auswirkungen der sozialen Medien auf Beziehungen haben so, dass sie Risse zwischen Menschen verursachen kann. Wie du dir vorstellen kannst, Die Argumente beginnen bald, wenn Meinungen zu Fehlinformationen oder engen Daten gebildet werden. Betrachten Sie stattdessen die Fakten und andere Informationsquellen. Und immer innehalten Sie, bevor Sie senden,.

8. Üben Sie die Zeit für Telefonausfälle

Wenn Social -Media Beziehungen ruiniert, kann es schwierig sein, den Schaden zu reparieren, insbesondere wenn das Vertrauen gebrochen wurde. Das heißt nicht, dass du nicht kannst.

Eine Beziehung wieder aufbauen beginnt damit, offen miteinander zu sein und den Verletzungen anerkennen. Normalerweise muss ein Therapeut dazu beitragen, die Menschen wieder zusammen zu führen. Sie können das Paar auch dabei unterstützen, soziale Mediengrenzen in Beziehungen festzulegen.

An dieser Stelle, Paare werden normalerweise empfohlen, sich wieder zu verbinden, indem sie Zeit miteinander verbringen. Das bedeutet Qualitätszeit, eine Erfahrung zu teilen und zu sprechen. Es bedeutet, dass Telefone weg und Benachrichtigungen ausgeschaltet sind.

9. Kommunizieren Sie darüber, wie Sie den Online -Status verwalten können

Die Veröffentlichung Ihrer Beziehung in den sozialen Medien ist gut für einige Paare, aber nicht für andere, aber für andere. Das Haupt zum Mitnehmen, wenn Sie soziale Mediengrenzen in Beziehungen festlegen, ist das Beide Parteien müssen zustimmen. Dies kann einige Verhandlungen und Versuch und Irrtum erfordern.

Social -Media -Regeln für verheiratete Paare müssen auf die Bedürfnisse jeder Person zugeschnitten sein. Dies kann schwieriger werden, wenn eine Person sehr privat ist, aber die andere mag es, alles in den sozialen Medien zu teilen.

Sie können immer noch beides haben, aber in diesem Fall stellen Sie sicher, dass Ihre Gruppen von Online -Freunden getrennt gehalten werden. Dann ehren Sie die Stile des anderen für Ihre verschiedenen Kreise, die schließlich an diesen Stil gewöhnt sind.

10. Seien Sie klar, dass Sie sich gegenseitig die Freunde des anderen verwalten

Es muss nicht negativ sein, wenn Paare und soziale Medien zusammenkommen. Zum Beispiel können Sie die Beiträge des anderen unterstützen und Ihre Kommentare gemeinsam teilen. Ihre Gruppe von Freunden kann plötzlich auch so viel größer werden. Es kann viel Spaß machen, Ihre sozialen Medienerfahrung zu erweitern.

Trotzdem müssen Sie Stellen Sie sicher, dass Sie die Grenzen des anderen nicht verletzen Dies könnte zu Social -Media -Beziehung führen. Eifersucht. Zum Beispiel möchten Sie sich nicht zu früh mit den Freunden des anderen anfreunden. Ansonsten könnte es so aussehen, als ob Sie sich nur gegenseitig benutzen.

Jede Beziehungsphase hat unterschiedliche Bedürfnisse, wenn es um soziale Met -Grenzen in Beziehungen geht. Denken Sie einfach daran, geduldig zu sein und nicht zu schnell vorwärts zu springen. Geben Sie sich Zeit, sich zuerst kennenzulernen.

Was kommt als nächstes für Ihre sozialen Mediengrenzen?

Wie Sie nicht zulassen, dass Social Media Ihre Beziehung ruinieren, beginnt damit, die Bedürfnisse und Stile des anderen zu verstehen. Dann können Sie über die richtigen Regeln für Sie sprechen, die gesunde soziale Mediengrenzen in Beziehungen festlegen.

Warum soziale Medien für Beziehungen schlecht sind. Sie verbringen dann mehr Zeit online als mit Ihrem echten Partner.

In der Tat sollten Alarmglocken klingeln, wenn soziale Medien wichtiger sind als eine Beziehung. Stattdessen, Sie sollten Zeit mit Ihrem Partner verbringen möchten. Die Veröffentlichung Ihrer Beziehung in den sozialen Medien sollte nicht das Ziel sein.

Ein weiser Ansatz ist es, mit Ihrem Partner zu kommunizieren und zu diskutieren Datenschutzregeln das funktioniert für euch beide. Sie können auch diskutieren, wie Sie mit Exes umgehen und die Benachrichtigungen ausschalten können. Wenn Sie immer noch eifersüchtig sind oder nicht ausschalten können, möchten Sie möglicherweise mit einem Therapeuten zusammenarbeiten.

Ein Therapeut kann Sie zur Wiedererlangung führen Ihr Selbstwertgefühl sicherer beigefügt sein. Sie können Ihnen auch helfen, sich besser mit der realen Welt zu verbinden, sodass Sie nicht das Bedürfnis haben, in soziale Medien zu fliehen.

Schließlich können Sie mit Unterstützung das richtige Gleichgewicht erstellen, das Ihrer Beziehung die Zeit zum Wachsen benötigt. Zusammen werden Sie bessere Kommunikatoren und erfüllte sich in Ihrer Partnerschaft besser.