10 Zeichen der Ablehnung in einer Beziehung und was zu tun ist

Sie würden denken, wenn Sie sich in einer Beziehung befinden, können Sie aufhören, sich über die Ablehnung zu sorgen. Kein Glück. Die Ablehnung kann seinen hässlichen Kopf in intimen Beziehungen und Anzeichen einer Ablehnung in einer Beziehung vergrößern. Es ist nicht ganz das Gleiche wie ein Zunder -Match, aber es sticht trotzdem, vielleicht noch mehr.

Fühlen Sie sich von einem Partner abgelehnt, unabhängig davon, ob Sie beide die Beziehung definiert haben oder nicht, kann sowohl schmerzhaft als auch verwirrend sein. Anzeichen einer Ablehnung in einer Beziehung können manchmal vage und inkonsistent sein, sodass Sie sich fragen, was es bedeutet, ob sie gemischte Signale senden oder nicht, und was dies für Ihre Beziehung bedeutet. Auch was in aller Welt solltest du tun, wenn Liebe oder Lust plötzlich kalt wird?

In Ihrem Kopf wird es in Hülle Reichweite Fragen geben, und obwohl wir garantieren, dass die Antworten nicht unbedingt angenehm sind oder was Sie hören möchten, ist es gesünder, Klarheit in einer Beziehung zu haben, als in einer konstanten, unangenehmen Schwebe zu sein.

Wir sprachen mit emotionalem Wellness- und Achtsamkeitstrainer Pooja Priyamvada (zertifiziert in der Erste Hilfe von Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health und der University of Sydney), die sich auf die Beratung von außerehelichen Angelegenheiten, Trennung, Trennung und Verlust spezialisiert haben , um ein paar zu nennen. Sie skizzierte einige Anzeichen einer Ablehnung in Beziehungen und wie man es angeht, ohne Ihren Verstand zu verlieren.

Was verursacht Ablehnung in Beziehungen

Inhaltsverzeichnis

• Was verursacht Ablehnung in Beziehungen
• Top 10 Zeichen, die Sie von Ihrem so abgelehnt werden
  • 1. Sie sind immer beschäftigt
  • 2. Sie antworten niemals auf Anrufe oder Texte
  • 3. Sie wiederholen oft, dass sie nicht bereit für das Engagement sind
  • 4. Sie sehen andere Leute
  • 5. Sie machen keine konkreten Pläne mit Ihnen
  • 6. Sie haben die Familie des anderen oder enge Freunde nicht getroffen
  • 7. Sie sind nicht die erste Person, die Sie nach Komfort rufen können
  • 8. Sie wollen selten physisch intim sein
  • 9. Sie werden geschlossen, wann immer Sie sprechen möchten
  • 10. Sie fühlen sich allein, auch wenn Sie zusammen zusammen sind
• Wie man mit Ablehnung umgeht - Experten -Tipps
  • 1. Bestätigen Sie Ihre Gefühle
  • 2. Stellen Sie sich die Ablehnung als Gelegenheit vor
  • 3. Gönnen Sie sich mit Mitgefühl
  • 4. Nehmen Sie es nicht zu persönlich
  • Schlüsselzeiger

Anzeichen einer Ablehnung in einer Beziehung können auch Anzeichen einer rückläufigen Beziehung sein. Aber was liegt an der Wurzel dieser Ablehnung? Was veranlasst die Menschen, sich von einem Partner abzuwenden?

"Die Ablehnung kann aus vielen Gründen sein", sagt Pooja. „Manche Menschen fürchten Engagement oder Formalisierung einer Beziehung, da sie der Meinung sind, dass ihre Freiheit eingeschränkt würde. Viele haben Angst vor Beziehungen oder Liebe und das führt auch zur Ablehnung.”

Beziehungsangst ist real und Angst vor Ablehnung in Beziehungen kann aus tief verwurzeltem Trauma oder einer Geschichte des Missbrauchs stammen. Ein Engagement-Phobe könnte andererseits emotionale Ablehnung zeigen, aus Angst vor Veränderungen in ihrem Leben, mit denen sie nicht umgehen wollen. Dies führt wiederum zu einseitigen Beziehungen, Gefühlen intensiver Einsamkeit und Unsicherheiten in Beziehung.

Es ist wichtig, zu versuchen, die Gründe für die Ablehnung zu ermitteln, damit Sie wissen, ob sie sich aus Angst und Beruhigung benötigen oder ob Sie nur mit jemandem zu tun haben, der sich nicht um Ihre Bedürfnisse kümmert. In diesem Fall müssen Sie weggehen aus dieser Beziehung.

Top 10 Zeichen, die Sie von Ihrem so abgelehnt werden

Zeichen der Ablehnung in einer Beziehung sind unterschiedlich und können subtil sein. Wohlgemerkt, fallen nicht in die Grube der Annahme, dass ein Partner Sie jedes Mal ablehnt, wenn sie mit Freunden unterwegs sind oder tatsächlich spät arbeiten. Hier sind einige tatsächliche Anzeichen dafür, dass Sie von Ihrem Lebensgefährten abgelehnt werden:

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1. Sie sind immer beschäftigt

„Ein Partner hat ein Recht auf seine eigene Zeit und ein separates Leben, aber er muss sich auch Zeit für Sie und die Beziehung nehmen. Wenn ein Partner ständig beschäftigt ist und niemals Zeit für Sie hat, könnte dies bedeuten, dass er Sie ablehnt “, sagt Pooja.

Es gibt eine feine Grenze zwischen der Gewährleistung, dass alle Parteien in einer Beziehung reichhaltiges, gesundes individuelles Leben haben und für einander vorhanden sind, indem sie Zeit und Mühe in die Beziehung stecken. Der viel benutzte Ausdruck "Work-Life Balance" bezieht sich auch darauf, sich auf Dinge außerhalb dessen zu konzentrieren, was Sie "beschäftigt" macht. Achtsamkeit in intimen Beziehungen ist immer wichtig.

Letztendlich ist es eine Entscheidung, nicht Teil von einseitigen Beziehungen und emotionalen Ablehnung zu sein. Und es ist auch eine Entscheidung, nicht jemand zu sein, dessen Verhalten offensichtlich Anzeichen einer Ablehnung in einer Beziehung verübt. Sie verdienen jemanden, der für Sie auftaucht, wenn Sie ihn brauchen, und setzen Sie die meiste Zeit an die erste Stelle.

Natürlich wird einer oder beide von Ihnen von Zeit zu Zeit mit Arbeit, Familie und Verpflichtungen außerhalb Ihrer Beziehung beschäftigt sein. Aber es geht um eine ausgewogene Beziehung und keine Beziehung funktioniert ohne Anstrengung von beiden Seiten.

2. Sie antworten niemals auf Anrufe oder Texte

Oh, die Qual des Geistes, wenn sie einfach verschwinden und sich weigern, in irgendeiner Weise zu kommunizieren. Dies ist eines der klassischen Zeichen der Ablehnung in einer Beziehung. Das Gefühl, dass ein Partner auf diese Weise möglicherweise eine der schlimmsten ist, da die Beziehungskommunikation ein wesentlicher Bestandteil der Aufrechterhaltung der Bindung ist, und Ghosting negiert sie vollständig.

„Ihre Antworten auf Texte sind verzögert und sie nehmen Ihre Anrufe kaum ab. Die tägliche Kommunikation ist in einer Beziehung wichtig - es ist so, wie Sie sich über die kleinen (und großen) Dinge in Ihrem Leben aktualisieren. Wenn sie zumindest die meiste Zeit nicht reagieren, ist dies eines der Zeichen einer rückläufigen Beziehung “, sagt Pooja.

Nehmen wir nun nicht an, dass ein Text, der auf „Lesen“ bleibt, automatisch Anzeichen einer Ablehnung von einem Mann oder einer Frau, die Sie sehen. Aber wenn es zu einem regelmäßigen Ereignis wird und Sie sichtlich Schwierigkeiten haben, jede Art von Kommunikation mit ihnen zu schmieden, müssen Sie sie wissen lassen, dass dies nicht in Ordnung ist, und dann herauszufinden, ob dies eine Beziehung ist, in der Sie überhaupt bleiben möchten.

3. Sie wiederholen oft, dass sie nicht bereit für das Engagement sind

Gute alte Engagement-Phobes! Wo wäre Beziehungsreden ohne sie zu sein! Wohlgemerkt, jemand sagt, dass er nicht bereit für das Engagement bedeutet, vielleicht nicht immer, dass sie es niemals sein werden. Aber es bedeutet, dass sie sich an einem anderen Punkt in der Beziehung und in ihrem Leben befinden, was bedeutet.

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"Wiederholte Erklärungen darüber, wie sie nicht bereit für das Engagement sind, bedeuten, dass sich ein Partner bereits im Widerstandsmodus befindet und nach Ausreden für die Ablehnung sucht".

Das ist gerade mit Marina passiert, einem 30-jährigen Softwareprogrammierer aus Delaware. "Ich habe über acht Monate jemanden gesehen und jedes Mal, wenn das Thema der Zukunft oder des Engagements auftauchte.

Wenn Sie nach Anzeichen einer Ablehnung eines Mannes oder einer Frau Ausschau halten, ist Engagement Phobia definitiv einer, von dem man vorsichtig ist. Engagement Phobia kann auch auf Angst vor Ablehnung in Beziehungen zurückzuführen sein. Wenn Sie also wirklich an sie interessiert sind, möchten Sie sich vielleicht tiefer in ihre Verpflichtungsphobie befassen. Wenn nicht, ist es Zeit, weiterzumachen und dies als allgemeine Anzeichen einer Ablehnung in einer Beziehung zu betrachten.

4. Sie sehen andere Leute

Hören Sie, wir sind alle für offene Beziehungen und Polyamorien, aber diese bedeuten, dass alle Parteien, die in die Beziehung (en) beteiligt sind. Wenn Sie nicht bereit sind, andere Menschen zu sehen, aber Ihr Partner ist, ist dies eine Ablehnung Ihrer Begriffe für die Beziehung.

"Wenn sie es ziemlich offen mit Ihnen halten, sind Sie wahrscheinlich in der Ablehnungszone mit hohem Risiko von ihrem Ende", sagt Pooja. Auch wenn sie ehrlich sind, andere Menschen zu sehen und sich nicht hinter Ihren Rücken herumzuschleichen, ist die Realität, dass sie denken, dass dies eine ungezwungene Beziehung oder Freunde mit Vorteilen ist. Auch hier ist nichts auszusetzen, es sei denn, Sie wollen verschiedene Dinge, die nur in Sie verletzt werden. Arten der Ablehnung in einer Beziehung umfassen nicht auf derselben Seite über die Art von Beziehung, die Sie möchten. Und das muss man nicht nehmen.

5. Sie machen keine konkreten Pläne mit Ihnen

"Wenn Sie oft ihr Backup -Plan sind und nicht der Hauptplan, bedeutet dies eindeutig, dass Sie für sie keine Priorität haben". Die Ablehnung in Beziehungen zeigt sich oft in Form frustrierender Unbestimmtheit, wenn es darum geht, Pläne zu erstellen oder einfach ständig abgeblasen zu werden.

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„Ich habe ein paar Monate jemanden gesehen, und es schien irgendwohin zu gehen. Aber dann wurde mir klar, dass er mir ständig sagte, dass er keine Zeit für mich hatte, aber immer Zeit für alles andere zu haben schien “.

Anzeichen einer Ablehnung eines Mannes oder einer Frau können schmerzhaft sein, wenn einer von Ihnen versucht, eine Beziehung zu festigen, und der andere weigert sich einfach, Pläne zu machen, Sie konsequent zu sehen und so weiter. Also, wenn Sie jedes Mal, wenn Sie einen Mini-Break oder ein Date planen, Sie aufstehen oder Ihnen sagen, dass sie beschäftigt sind, fahren Sie fort.

6. Sie haben die Familie des anderen oder enge Freunde nicht getroffen

Nicht, dass Sie ihre gesamte Großfamilie auf einmal treffen müssen (tatsächlich können Sie das für immer vermeiden!), aber in einer wirklich intimen Beziehung geht es darum, die andere Person kennenzulernen, und ein Teil davon besteht darin.

Wenn es nicht erwähnt wird, dass Sie vorgestellt werden, um mit ihren Freunden abzuhängen, oder wenn Sie die Erwähnung, dass Sie ihre Mutter treffen. Auch wenn es darum geht, mit einem Partner über eine dysfunktionale Familie zu sprechen, ist es immer noch eine Form der Intimität, sie zu diskutieren.

Dies ist insbesondere eine der Arten von Ablehnungen. Dies zeigt nur, dass Sie sich an verschiedenen Orten in der Beziehung befinden und unterschiedliche Erwartungen haben, was selten gut endet.

7. Sie sind nicht die erste Person, die Sie nach Komfort rufen können

Nein, das ist nicht dasselbe wie eine anhänglich -Freundin oder ein Freund. Wenn Sie sich für jemanden interessieren und sich mit Ihnen befinden, sind sie die erste Person, mit der Sie sprechen möchten, wenn Sie einen schlechten Tag oder sogar einen besonders guten Tag haben. Sie sind definitiv die erste Person, an die Sie sich wenden möchten, um sich zu trösten, wenn Sie eine kleine Beruhigung benötigen.

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„Ich erinnere mich, dass ich mit einem Mann zusammen war, der meine schlechten Tage immer minimierte“ über meine Ängste und Auslöser oder über eine Situation sprechen, in der ich ihn brauchte.”

Ihr Lebensgefährte wird Ihnen nicht immer zur Verfügung stehen, wenn Sie sie brauchen - das ist eine der härtesten Realitäten einer Beziehung. Aber eines der Hauptzeichen von Ablehnung in Beziehungen ist, dass die andere Person niemals da ist, wenn Sie sie benötigen, oder Sie in Zeiten der Not abbeutet.

8. Sie wollen selten physisch intim sein

Die körperliche Intimität ist ein großer Teil einer Beziehung und dazu gehört nicht sexueller Berührung. Jetzt ist es natürlich möglich, dass sie sich einfach nicht für PDA oder mit physischer Berührung im Allgemeinen nicht für PDA befinden. In diesem Fall ist es etwas zu respektieren und irgendwann zu sprechen.
Aber Sie werden wissen, ob sie sich speziell von Ihnen zurückhalten. Vielleicht sind sie in Ordnung, körperlich und ausgelassen mit ihren Freunden zu sein und andere Menschen umarmen, aber Sie selten berühren. Vielleicht bewegen sie sich jedes Mal, wenn Sie ihre Hand halten, weg.

Die körperliche Ablehnung kann besonders verletzend sein. Denken Sie also daran, dass Sie sie nicht abwehren, aber es könnte bedeuten, dass sie nicht daran interessiert sind, mit Ihnen intim zu sein. Und dies ist definitiv eines der Zeichen der Ablehnung in einer Beziehung. Physische Berührung Liebessprache ist jedoch nicht jeder.

9. Sie werden geschlossen, wann immer Sie sprechen möchten

Egal, ob Sie über die Zukunft diskutieren oder nur eine sinnvolle Gespräch führen möchten, sie werden sofort geschlossen. Vielleicht versuchen Sie, über ihre früheren Beziehungen oder ihre Kindheit zu sprechen, aber sie sind einfach nicht bereit zu teilen.

Dies könnte auch auf die Angst vor Ablehnung in Beziehungen von ihrer Seite zurückzuführen sein. Sie könnten Angst haben, dass Sie sie ablehnen werden, wenn sie Dinge aus ihrer Vergangenheit teilen, die unappetitlich klingen, sie ablehnen werden. Vielleicht versuchen sie nur zu vermeiden, verletzt zu werden, indem sie Sie ablehnen, bevor Sie sie ablehnen können, obwohl Sie keine solchen Pläne haben.

Es entsteht gesunde Beziehungen, wenn Menschen ihre Geschichten, ihre Vergangenheit und (hoffentlich) Visionen der Zukunft sowohl als Einzelperson als auch als Paar teilen. Wenn Ihr Lebensgefährte also ihre emotionalen Fensterläden abzieht, sobald ein ernstes Gespräch entsteht, ist dies definitiv eine Beziehung zur roten Flagge und eine der Arten der Ablehnung in einer Beziehung.

10. Sie fühlen sich allein, auch wenn Sie zusammen zusammen sind

Fühlen Sie sich auch in einer Beziehung Single? Sie sitzen neben Ihrem Partner auf der Couch und haben sich dennoch nie mehr alleine gefühlt? Eine gute Beziehung braucht diese Intimität, wo Sie wissen, dass Sie miteinander verbunden sind.

Das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie für immer zusammen sein werden, da die Zukunft für immer ungewiss ist, aber es muss eine mentale und emotionale Verbindung geben, die Sie sich sicher und mit ihnen verbunden fühlen, selbst wenn Sie nicht zusammen sind, anstatt Sie zu machen fühlen am empfangenden Ende der Zeichen der Ablehnung in einer Beziehung.

Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung einsam fühlen, abgelehnt und elend sind, auch wenn Sie zusammen sind, gibt es in Ihrer Beziehung, die Sie ansprechen müssen. Manchmal ist Arten der Ablehnung in einer Beziehung zu spüren, auch wenn nichts gesagt wurde, und oft sind das die Gefühle, die die meisten eingehend betrachten müssen.

Wie man mit Ablehnung umgeht - Experten -Tipps

Also, was tun Sie, wenn Sie wissen, dass Sie von einem Partner abgelehnt werden?? Es macht keinen Sinn, in einseitigen Beziehungen zu sein oder ständig einer emotionalen Ablehnung von einem bedeutenden anderen zu sehen. Es ist Zeit, Ihr Mojo wiederzugewinnen und Maßnahmen zu ergreifen. Hier sind einige Dinge, die Pooja empfiehlt, mit der Ablehnung fertig zu werden:

1. Bestätigen Sie Ihre Gefühle

Nennen Sie Ihre Gefühle und bestätigen Sie sie. Egal, was Sie fühlen - Wut, Verletzung, Frustration, Traurigkeit, Verlust, Trauer oder mehrere Emotionen - lassen Sie sie sich über Sie waschen und fühlen Sie sie alle. Versuchen Sie nicht, etwas zu unterdrücken, Sie müssen sich fühlen, um zu heilen.

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2. Stellen Sie sich die Ablehnung als Gelegenheit vor

Die Ablehnung kann zwar eine schmerzhafte Erfahrung, aber immer ein Weg sein, um es besser zu machen, aber besser zu sein. Stellen Sie sich dies als einen vorübergehenden Rückschlag vor, von dem Sie lernen werden, eine stärkere, selbstbewusstere Person zu werden, die weiß, was sie wollen und keine Kompromisse eingehen werden. Oder vielleicht lernen Sie, schwierige, tiefe Gespräche mit Ihrem Partner zu führen und ihn dazu zu bringen, zu sehen, dass sie Sie verletzen und einen Weg finden, um die Dinge besser zu machen. In jedem Fall kann Ablehnung eine wichtige Lernerfahrung sein.

3. Gönnen Sie sich mit Mitgefühl

Sie wissen, wir lieben uns eine Selbstliebe hier bei Bono. Wie gesagt, Ablehnungsstiche und können zu einem geringen Selbstwertgefühl in Beziehungen führen. Eine Ablehnung definiert Sie in keiner Weise, also sei freundlich zu sich selbst. Tun Sie Dinge für sich selbst, die Sie glücklich machen, denken Sie daran, dass Sie als Person viel mehr als jemand sind, der abgelehnt wurde.

4. Nehmen Sie es nicht zu persönlich

"Es bist nicht du, ich bin es", könnte ich manchmal wahr sein. Denken Sie daran, es ist besser, zu Beginn abgelehnt zu werden, als mit jemandem zusammen zu sein, mit dem Sie keine Beziehungskompatibilität haben. Denken Sie daran, es ist nicht so, dass Sie als Person oder als Partner nicht unzureichend sind, vielleicht sind Sie nicht die richtige Person für sie. Oder vielleicht sind sie nicht an einem Ort in ihrem Leben, an dem sie bereit sind, dich und deine Liebe zu akzeptieren.

Die Ablehnung in Beziehungen kann sich wie ein emotionales Unglück anfühlen, und es ist normal, wenn Ihre erste Reaktion darin besteht. Aber es ist ratsam zu erinnern, dass ihre Handlungen aus ihren eigenen Ängsten und Unsicherheiten stammen und dass ihre Ablehnung nichts damit zu tun hat, wer Sie als Person sind.

Schlüsselzeiger

• Zu den Anzeichen einer Ablehnung in einer Beziehung gehören das Versäumnis, konkrete Pläne zu erstellen, die Zurückhaltung über die Zukunft zu sprechen und emotional zu schließen
• Ursachen der Ablehnung können auf individuelle Unsicherheiten und Ängste, ein Kindheitstrauma oder einfach nur Angst vor dem Engagement zurückzuführen sein
• Um mit Ablehnung fertig zu werden, seien Sie freundlich zu sich selbst, sehen Sie die Dinge klar und denken Sie daran, dass Sie nicht definiert, wenn Sie abgelehnt werden

Es ist schwierig, Ablehnung in Ihrem Schritt zu nehmen, egal wie sicher eine Person Sie sind. Wir alle wollen uns schließlich gesucht und geliebt und geschätzt. Aber sobald Sie die Anzeichen einer Ablehnung sehen und anerkennen, werden Sie eine bessere Vorstellung davon haben, wie Sie damit umgehen können, und hoffentlich können Sie dies mit Würde und Freundlichkeit für sich selbst und Ihren Partner tun, selbst wenn Sie eine Beendigung eines beenden müssen giftige Beziehung.

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