10 Anzeichen eines geringen Selbstwertgefühls und 5 Möglichkeiten, es zu erhöhen

Wenn Sie sich oft in den Müllkippe über sich selbst fühlen, haben Sie möglicherweise ein geringes Selbstwertgefühl. Hier sind einige der gemeinsamen Zeichen sowie einige Tipps, um Ihre zu stärken.

Jeder erlebt irgendwann in seinem Leben Gefühle von Selbstzweifeln und Unzulänglichkeit. Es ist natürlich, sich weniger zu fühlen, besonders wenn Sie etwas Neues ausprobieren oder sich in einer herausfordernden Situation befinden. Diese Arten von Gefühlen vergehen normalerweise schnell und stören nicht das Erreichen von Zielen oder das Erfolg im Leben.

Auf der anderen Seite dieses vorübergehenden Selbstbewusstseins ist etwas Ernsthafteres. Das Gefühl, ständig so zu sein, als ob Sie nicht gut genug sind, bis Sie nie etwas Neues ausprobieren oder niemals Risiken eingehen, das Ihnen helfen könnte, erfolgreicher oder glücklicher in Ihrem Leben zu sein, wird als geringes Selbstwertgefühl bezeichnet. Und das, mein Freund, ist nie eine gute Sache.

Egal, ob Sie unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden, das aus einem Trauma in Ihrer Vergangenheit zurückzuführen ist, oder dass Sie sich natürlich in den Hintergrund einfügen und hofft, unbemerkt zu bleiben, es gibt Dinge, die Sie tun können, um diese schädlichen Gedanken zu überwinden und selbstbewusst und werden selbstbewusste Person, die Sie sich wünschen, Sie wären. Schauen Sie sich die folgenden Anzeichen eines geringen Selbstwertgefühls an, sehen Sie, ob Sie sie in sich selbst bemerken, und lesen.

10 Zeichen, die Sie unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden könnten

Wie ich schon sagte, alle bezweifeln sich ab und zu selbst. Es ist natürlich und okay. Wenn Sie jedoch die Dinge verpassen, weil Sie nicht sicher sind, ob Sie gut genug sind oder viel Zeit damit verbringen geringe Selbstachtung.

Die folgende Liste enthält Anzeichen eines geringen Selbstwertgefühls, mit dem Sie das Problem identifizieren können, damit Sie etwas dagegen unternehmen können.

#1 Sie achten zusätzliche Aufmerksamkeit darauf, was andere über Sie denken. Es ist in Ordnung, andere ansprechen zu wollen. Natürlich möchten Sie, dass alle denken, Sie sind cool, klug usw. Wenn Sie jedoch mehr Zeit damit verbringen, sich Gedanken darüber zu machen, was andere über Sie denken, anstatt sich glücklich zu machen, ist dies ein Problem.

Diese Art von Verhalten führt oft dazu, dass Sie Dinge tun, die Sie normalerweise nicht tun würden, oder dass Sie Ihre Gedanken für sich behalten, weil Sie sich Sorgen machen, dass sie möglicherweise nicht mit den Meinungen anderer zusammenfallen.

#2 Sie vergleichen sich immer mit allen anderen. Ob es einen Grund gibt, sich zu vergleichen, tun Sie es. Meistens messen Sie in Ihrem Kopf nie. Wenn Sie sich ständig mit anderen vergleicht und immer Fehler mit sich selbst finden, kann Ihr bereits fragiles Ego beschädigt werden.

#3 Sie haben eine schlechte Haltung. Du schlängst. Sie stehen nicht groß und vermitteln den Eindruck, dass Sie überhaupt nicht stolz auf sich selbst sind. Die meisten Menschen achten nicht viel Aufmerksamkeit auf ihre Haltung, aber nehmen Sie es mir an, andere Menschen bemerken und es macht einen Unterschied.

#4 Komplimente machen Sie unangenehm. Wenn Ihnen jemand ein echtes Kompliment macht, winden Sie sich um. Sie fühlen sich unwohl und wissen nicht, wie Sie reagieren sollen. Sie neigen dazu, Komplimente zu negieren, die an Sie gerichtet sind, sobald sie gegeben werden.

#5 Sie werfen das Handtuch zu schnell hinein. Ihr Mangel an Vertrauen veranlasst Sie, aufzuhören, Ihre Ziele zu streben, bevor Sie kaum beginnen. In Ihrem Kopf haben Sie das Gefühl, dass Sie es nicht wert sind, Erfolg zu haben. Warum also die Mühe machen, warum also die Mühe?? Jemand anderes ist sowieso wahrscheinlich qualifizierterer.

#6 Die konstruktive Kritik fühlt sich wie ein persönlicher Angriff an. Wenn Ihr Chef mit einem Vorschlag zur Verbesserung Ihrer Arbeit zu Ihnen kommt, haben Sie das Gefühl, dass sie unfair ist. Du weißt nur, dass sie dich feuern wird, weil du nichts richtig machen kannst. Wenn Ihr bester Freund Ihnen sagt, dass Ihr gelbes Kleid nicht wirklich so schmeichelhaft an Ihnen ist und vorschlägt, dass Sie die Blau tragen, werden Ihre Gefühle verletzt und Tränen füllen Ihre Augen.

#7 Du tust so, dass alles in Ordnung ist, auch wenn es nicht ist. Sie finden es einfacher, einfach so zu tun, als wäre alles in Ordnung, und Sie sagen kaum Ihre Meinung *, selbst wenn Sie nicht einverstanden sind *, um Konflikte zu vermeiden und andere zu beschwichtigen.

#8 Sie sagen die ganze Zeit "Entschuldigung". Sie haben das Gefühl, sich für alles zu entschuldigen. Fast alles, was aus deinem Mund kommt * und so ziemlich alles, was du tust *.

#9 Sie können sich nicht entscheiden, selbst mit den einfachsten Entscheidungen. Es fällt Ihnen schwer, eine solide Entscheidung über irgendetwas zu treffen. Welches Essen solltest du essen?? Welche Farbe sollten Sie Ihr Badezimmer malen?? Selbst wenn Sie es endlich schaffen, eine Entscheidung zu treffen, ändern Sie Ihre Meinung oft mehrmals und hoffen, dass jemand anderes eine Entscheidung für Sie trifft.

#10 Sie haben einen Nervenkitzel, wenn andere sich schlecht fühlen lassen. Obwohl normalerweise nicht eine bewusste Handlung, ist es oft ein Ergebnis eines geringen Selbstwertgefühls, andere niederzulegen und sie schlecht fühlen zu lassen. Wenn Sie feststellen, dass Sie es genießen, schwächere Menschen als sich selbst zu beobachten, wenn Sie sie herabsetzen oder schikanieren, leiden Sie wahrscheinlich unter einem geringen Selbstwertgefühl. Wenn Sie Ihre eigenen Unsicherheiten an anderen abgeben, ist ein klassisches Zeichen.

5 Möglichkeiten, Ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen

Alles ist nicht verloren, wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben. Es ist eigentlich ziemlich einfach, Ihr Selbstvertrauen zu erhöhen, glücklicher zu sein und im Leben erfolgreicher zu werden. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie.

#1 Helfen Sie anderen. Der Akt, anderen zu helfen, anstatt sie niederzulegen, kann die Art und Weise, wie Sie sich selbst sehen, wirklich verändern. Das Bieten einer helfenden Hand gibt anderen auch einen Grund, zu Ihnen aufzusuchen. Sie werden sich schneller besser fühlen, als dies jemals zu schleudern könnte.

#2 Akzeptieren Sie Komplimente ohne Urteilsvermögen. Wenn Sie das nächste Mal ein Kompliment machen, akzeptieren Sie es sofort mit einem aufrichtigen „Danke."Wundern Sie sich nicht einmal, ob Sie es verdienen oder nicht. Akzeptieren Sie einfach die Tatsache, dass jemand denkt, Sie tun und das ist das. Wenn Sie sich jedes Mal, wenn jemand etwas Schönes über Sie sagt.

#3 Hör auf, dich für jedes kleine Ding zu entschuldigen. "Es tut mir leid" zu sagen ist wichtig, wenn Sie einen Fehler machen oder etwas falsch machen. Es ist nichts, was Sie sagen, wenn ein Mitarbeiter um einen Stift ausleihen und keinen haben. Es ist auch nichts, was Sie sagen, wenn Ihre BFF Ihrer Haltung zur Waffenkontrolle nicht zustimmt. Speichern Sie die „Sauers“ für Situationen, die sie wirklich erfordern.

#4 Erkennen Sie, dass es keinen Vergleich zwischen Ihnen und anderen anderen gibt. Es gibt so viele unsichtbare Variablen im Spiel, wenn Sie sich mit anderen vergleichen. Auch wenn Sie etwas mit jemandem gemeinsam haben, können in ihrem Leben Dinge vor sich gehen, über die Sie nichts wissen.

Denken Sie daran, dass das Gras auf der anderen Seite des Zauns nicht immer grüner ist, und konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Dinge, über die Sie wissen und die Sie über sich selbst kontrollieren können. Es gibt einen Grund, warum jeder anders ist. Die Welt wäre ein ziemlich langweiliger Ort, wenn wir alle gleich wären.

#5 Versuchen Sie positive Affirmationen. Wenn Sie Ihr geringes Selbstwertgefühl erhöhen, wird nicht über Nacht stattfinden. Neben den oben aufgeführten proaktiven Schritten müssen Sie Ihr Gehirn übertragen, um anders zu denken. Positive Affirmationen funktionieren dafür gut. Stellen Sie sich jeden Morgen vor einen Spiegel und rezitieren Sie positive, erhebende Nachrichten an sich selbst. Sagen Sie Dinge wie:

- „Ich werde geliebt und meine Meinungen sind wichtig.”

- „Ich habe die Kontrolle und kann meine eigenen Entscheidungen treffen.”

- „Ich bin wunderschön/gutaussehend/hübsch.”

- „Ich bin eine Art und gebee Person.”

Unabhängig von der Situation verwandeln Sie es in eine positive Bestätigung, schauen Sie sich in die Augen und sagen Sie es. Sie müssen es von Ihren eigenen Lippen hören, dass Sie eine lohnende, fähige Person sind.

Niedriges Selbstwertgefühl kann Ihre Fähigkeit, in allen Aspekten Ihres Lebens erfolgreich zu sein. Wenn Sie sich nicht sicher in sich selbst fühlen, werden andere auch nicht sicher in Sie sein.

Identifizieren Sie die Warnzeichen eines geringen Selbstwertgefühls und befolgen Sie dann die obigen Tipps, um die Art und Weise zu ändern, wie Sie sich zum Besseren sehen.