10 Gründe, warum Sie Mauern in Ihrer Ehe abbauen müssen

In diesem Artikel

• Wie sieht es aus, dass emotionale Barrieren abgebaut werden??
• Warum stellen wir Wände in einer Ehe auf?
• 10 Gründe, warum Sie Mauern in Ihrer Ehe abbauen müssen
• 5 Möglichkeiten, sich von Ihren Wänden zu befreien
• Wie zerlegen Sie Barrieren in einer Ehe?
• Entkommen aus Ihrem emotionalen und mentalen Gefängnis

Warum haben wir Wände?? Sind sie zum Schutz oder eines Sicherheitsgefühls? In wie viel verhindern Sie Ihre inneren Wände daran, auszusehen?? Schließlich, Mauern erstellen eine Spaltung, und Sie müssen die Wände in Ihrer Ehe abbauen, bevor der Abgrund zu breit wird.

Wie sieht es aus, dass emotionale Barrieren abgebaut werden??

Wände halten die Menschen so viel wie sie Menschen fernhalten. Die berüchtigte Berliner Mauer ist ein gutes Beispiel dafür, wie schädliche Wände sein können. Es ist dasselbe mit den Wänden in Ihrem Kopf. Sie behalten Sie im Inneren und schützen Sie anfangs vor Schmerzen, aber auch vor Wachstum.

Genauer, Was ist eine Ehemauer? Es sind all diese Verteidigungsmechanismen, die Menschen als Reaktion auf nicht gedeckte Bedürfnisse aufbauen. Diese Verteidigung hindert andere nicht nur davon ab, zu nahe zu kommen, sondern auch, dass sie selbst von ihren Emotionen trennen.

Wenn Sie die Wände in Ihrer Ehe aufschlüsseln, werden Sie irgendwann eine tiefere Verbindung sowohl mit sich selbst als auch Ihrer Umgebung herstellen. Darüber hinaus können Sie Ihren Ehepartner mit ihren eigenen inneren Barrieren unterstützen und zusammen stärker werden, wenn Sie sich Ihren Schmerzen stellen.

Ja, um die Wände in Ihrer Ehe wirklich abzubauen, müssen Sie sich Ihren Emotionen und Ängsten stellen. Dies mag sich manchmal schmerzhaft anfühlen, aber Sie werden bald zu schätzen wissen, wie befreiend es auch ist.

Denken Sie daran, dass Wände klaustrophobisch und begrenzt sind. Irgendwann sehnen wir uns alle nach dem blauen Himmel und frei von dunklen, bedrückenden Ecken.

Warum stellen wir Wände in einer Ehe auf?

Wie diese Zusammenfassung der Abwehrmechanismen erklärt, sind sie Reaktionen, die in unserem Unterbewusstsein geschehen. Sie wurden zuerst als Reaktion auf schlechte Erfahrungen entwickelt, und jetzt sind sie zur Gewohnheit geworden.

Barrieren sind im Grunde der Weg des Geistes, mit Stress und Schmerzen fertig zu werden, aber es ist heute nicht unbedingt der gesündeste Ansatz, heute. Da dieser Forbes -Artikel über psychologische Verteidigungsdaten beispielsweise verschiedene Möglichkeiten gibt, mit anderen Menschen Entfernungen oder eine Wand zu schaffen.

Egal, ob Sie zögern, dumm spielen oder unter anderem mit Ihrem Partner mit Ihrem Partner projizieren, Sie werden sie allmählich wegschieben. Die Ironie ist, dass diese Techniken einmal einmal gearbeitet haben, normalerweise als Kind.

Die Ehe wird dann zu dem Ort, an dem diese Mauern schmerzlich offensichtlich werden, weil wir oft Menschen haben, die uns an unsere Familien erinnern, in denen unsere Auslöser geschaffen wurden. In diesem Fall bedeutet, wie man Mauern in einer Beziehung aufschlüsselt.

Es ist nicht einfach, die Wände in Ihrer Ehe abzubauen, weil es bedeutet, zu verstehen, woher sie kommen. Wenn Sie dies nicht tun, werden sie jedoch zu Gefängnissen, hinter denen Sie sich aus dem Leben und Ihrem Ehepartner zurückziehen.

Darüber hinaus kann alles, was gegen sie klopft, je nachdem, wie diese Wände auftraten, können Sie reaktiv machen oder im Gegenteil zurückgezogen werden. All diese Signale an Ihren Ehepartner, dass Sie sie nicht dort wollen, ob das wahr ist oder nicht.

Wie Sie sich vorstellen können, ist das nicht gut für die Langlebigkeit Ihrer Ehe.

Verbinden Sie sich stattdessen wieder mit sich selbst und brechen Sie die Wände in Ihrer Ehe ab. Ihr Ehepartner wird es Ihnen danken, aber auch Ihr befreites Selbst.

10 Gründe, warum Sie Mauern in Ihrer Ehe abbauen müssen

Wenn Sie immer noch nicht überzeugt sind, ob Sie in Ihrer Ehe die Wände aufschlüsseln sollten, denken Sie darüber nach, wie Sie die folgenden 10 Vorteile genießen können. Natürlich ist es beängstigend, nach draußen ins Unbekannte zu treten, aber möchten Sie wirklich für immer in Ihrem mentalen Gefängnis leben?

1. Heile deine Gefühle

Um sich Ihrer Ehemauer zu stellen bedeutet, sich Ihren Gefühlen zu stellen. Irgendwo versteckt sich tief hinter dieser Wand befinden sich Ihre Emotionen, die versuchen, rauszukommen.

Der erste Schritt bei der Entfernung Ihrer inneren Barrieren besteht darin, zu heilen. Sie können dies nur tun, wenn Sie Ihre Emotionen verarbeiten, was bedeutet, dass Sie wieder ganz werden.

Die Unterdrückung schmerzhafter Emotionen führt nur zu Stress, wie in diesem Artikel über Gesundheitsagenda erklärt, warum wir sowohl positive als auch negative Emotionen erleben müssen.

Anstatt sich bei unendlichen Schmerzen zu verlieren, können Sie sich von Ihren unbewussten Verteidigungen befreien. Sie werden mit dem Leben verbundener und zufriedener sein.

Verwandte Lesung: Heilung vor dem emotionalen Schmerz einer Trennung

2. Siehe verschiedene Standpunkte

Wenn Sie die Wände in Ihrer Ehe zerlegen, Sie lassen Ihre festen Ansichten los und begrüßen andere Möglichkeiten, Dinge zu sehen. Es ist ein bisschen wie der Unterschied zwischen einem in einem Käfig eingesperrten Welpen und einem, der endlich nach draußen in einen Grasgarten treten kann.

Plötzlich gibt es Blumen, Schmetterlinge, Vögel und vieles mehr zu lernen und zu erleben. Sicher, es gibt einige Bienen, die stechen und Katzen kratzen. Unabhängig davon lohnt sich alles, den Reichtum des Lebens zu erleben.

Emotionale Mauern in der Ehe halten Sie in einem Käfig gebunden, so dass Sie Ihr Leben nie vollständig leben.

3. Kommunikation verbessern

Wenn Sie die Wände in Ihrer Ehe aufschlüsseln, öffnen Sie sich nicht nur anderen Standpunkten. Sie verbessern Ihre Kommunikation. Da Sie nicht mehr von Angst zurückgehalten werden, können Sie Ihrem Partner freier zuhören.

Darüber hinaus sind Sie bereit, mehr herauszukommen, weil Sie sich mit der Welt glücklicher fühlen. Das bedeutet nicht, dass man jedem Fremden blind vertrauen muss. Es bedeutet nur, dass Sie jedem die Chance geben können, Sie kennenzulernen.

Du wirst Verbessern Sie Ihre Beziehungen und dabei Ihre Belastbarkeit. Sie haben nicht nur Ihre Angst vor Vertrauen konfrontiert, sondern haben auch ein Unterstützungsnetzwerk mit tieferen Verbindungen entwickelt.

4. Lassen Sie sich von der Vergangenheit nicht entfernen

Was ist eine Ehemauer, wenn nicht ein Damm, der die Schmerzflut aus der Vergangenheit zurückhält?? Der Schmerz wegzusperrten, heißt nicht, dass er weg ist. Es macht Sie tatsächlich anfällig für die kleinsten Risse, die irgendwann nachgeben werden.

Niemand möchte eine große Krise oder eine Midlife -Krise, um sie zu überraschen. Wenn die Berliner Mauer knacken und brechen kann, wird es auch Ihre sein. Anstatt externe Faktoren zu erliegen, übernehmen Sie die Kontrolle zurück.

Sie können die Verantwortung übernehmen und die Mauern in Ihrer Ehe aufschlüsseln, indem Sie Ihre Vergangenheit verstehen. Sie müssen es nicht unbedingt genau erleben, aber Sie verarbeiten es mit der Lebensansicht, die Sie heute haben, die sowohl sicher als auch stabil sind.

5. Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden

Emotionale Wände zu haben bedeutet, mit einer starken Barriere gegen Ihr Unterbewusstsein zu leben, so dass die meisten Ihrer Verhaltens. Wenn Sie anfangen, sich mit Ihren Emotionen zu verbinden.

Mit der Zeit merkt man, dass Emotionen unbeständig sind und dass sie dich nicht definieren. Dies gibt Ihnen einen friedlichen Geisteszustand. Eine, die Sie niemals mit einer inneren Wand haben können, um Ihre Gefühle abzuschließen.

6. Tiefe Intimität entwickeln

Wenn Sie die Wände in Ihrer Ehe zerlegen, werden Sie der wahre Sie. Sie machen sich keine Sorgen mehr um Ihre dunkle Seite, weil Sie es schätzen, dass wir alle eine haben. Je mehr Sie diese dunkle Seite teilen, desto mehr können Sie sich mit Ihrem Partner verbinden.

Wahre Intimität kommt nicht aus der Präsentation einer Maske Ihres idealen Selbst. Es kommt davon, Ihre Seele auf verletzliche, aber durchsetzungsfähige Weise zu entfernen.

Verwandte Lesung: 3 Möglichkeiten zur Stärkung von Intimität und Ehe

7. Kämpfe Einsamkeit

Genau wie jede Mauer umhüllt eine Ehe -Wand Einsamkeit. Schließlich kann niemand hereinkommen, und niemand kann herauskommen. Es gibt nichts einsameres als das.

Brechen Sie stattdessen die Wände in Ihrer Ehe ab und seien Sie die soziale Kreatur, für die Sie geboren wurden. Jeder hat eine andere Version als wie das aussieht. Warum jedoch nicht Ihre finden, wenn Sie Ihre Wände allmählich heilen und zerbröckeln??

8. Erhöhte Aufmerksamkeit

Die Tragödie der inneren Wände ist, dass sie Sie möglicherweise stark und auf der Weltspitze fühlen, aber sie machen Sie tatsächlich schwach. Sie stunzen Ihr persönliches Wachstum, indem sie Ihr Bewusstsein dafür einschränken, wie Sie sich selbst und die Menschen in Ihrer Umgebung mit Ihren Wänden beeinflussen.

Je engere Menschen an ihren Wänden und ihren Ansichten festhalten, desto bitterer und zynischer werden sie. Für diejenigen, die sich an ihre englischen Literaturstunden erinnern, gibt es kein traurigeres oder besseres Beispiel als Miss Havisham in Charles Dickens 'großen Erwartungen.

Sei nicht diese geschädigte Person, so dass deine Barrieren dich verhindern. Brechen Sie die Wände in Ihrer Ehe auf und lernen Sie, vom Schmerz weiterzumachen.

Verwandte Lesung: Finden Sie Zufriedenheit im Leben durch Selbstbewusstsein und radikale Selbstakzeptanz

9. Befreien Sie sich von Ihren Ängsten

Es ist nicht einfach, sich Ihren Ängsten zu stellen, und niemand sagte, dass es mühelos sein würde, Sie selbst zu sein. Es gibt einen Grund, warum der Psychiater Scott M Peck sein Buch genannt hat-die Straße, die weniger reiste.”

Es braucht Mut, uns zu befragen und unsere Ängste zu verarbeiten. Darüber hinaus erfordert es Kraft, die Selbstdisziplin zu entwickeln, die erforderlich ist, um unsere Probleme zu lösen Anstatt sich zu beschweren oder in einer Opferschleife festzuhalten, wie viele, die sich hinter Mauern verstecken.

Aber wenn Sie dies tun, werden Sie frei von diesen Ängsten sind. Sie werden endlich in der Lage sein, mit Ihrem Leben alles zu tun, was Sie wollen.

10. Leben ausführlicher

Möchten Sie frei von Ihrer Reaktivität sein? Was ist mit diesem schwarzen Loch der Leere innerhalb? Auch wenn Sie es nicht zugeben, verhindern Sie innere Wände, Sie selbst zu sein. Tief im Inneren verbergen sie auch eine Verzweiflung, dass Sie niemals vollständig verstanden werden werden, daher die Leere.

Wenn Sie sich selbst oder Ihren Schmerz nicht verstehen können, wie kann Ihr Ehepartner Sie verstehen?? Brechen Sie stattdessen die Wände in Ihrer Ehe auf und lernen Sie, sich vollständig zu umarmen. Sie werden sich nicht nur besser verstanden fühlen, sondern Sie werden sich auch besser auf Ihren Ehepartner beziehen.

Verwandte Lesung: Gemeinsam vor der Heirat zusammenleben: Vor- und Nachteile

5 Möglichkeiten, sich von Ihren Wänden zu befreien

Vielleicht sitzt du auf der anderen Seite und fragst dich, wie du ihre emotionalen Wände zerlegen kannst. Die Verbindung mit jemandem, der emotional nicht verfügbar ist.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich wohl über Ihre Emotionen sprechen. Dazu gehören die Teile von Ihnen, die Sie nicht mögen oder auf die Sie nicht stolz sind. Je mehr Sie sich öffnen, desto mehr wird sie sich sicher fühlen, dasselbe zu tun.

1. Umfassen Sie Ihre Gefühle

Wie erwähnt, Wie man die Mauern in einer Beziehung abschließt, beginnt damit, Ihre Emotionen kennenzulernen. Neurowissenschaftler DR. Dan Siegel nennt den Prozess „Nennen Sie es, um es zu zähmen.”

Im Wesentlichen verwenden Sie das Gefühlerad, um das richtige Wort zu finden, das zu jeder Emotionen passt, die Sie in Ihrem Körper spüren. Wenn Sie es wissen, verliert die Emotion Sie so, dass Sie langsam anfangen können, die damit verbundenen Schmerzen loszulassen.

Mit anderen Worten, ein Riss in der Wand erscheint.

Sie können auch Dr. hören. Dan Siegel erklärt den Prozess in seinem Video ausführlicher:

2. Mit Angst anfreundet

Emotionale Wände in der Ehe halten Sie in Angst festhalten, auch wenn es sich nicht so anfühlt. Zum Beispiel, wann haben Sie dem letzten Mal nicht Ihrem Ehepartner gesagt, wie Sie sich gefühlt haben? Vielleicht haben Sie ihnen zurückgehalten, ihnen zu sagen, dass Sie sie neulich geliebt haben?

Diese Momente, in denen Sie sich dort draußen machen können, können beängstigend sein, wenn Sie gelernt haben, anderen nicht zu vertrauen. Wenn Sie Ihre Gefühle kennenlernen, beginnen Sie mit Babyschritten und nutzen Sie diese Momente.

Zum Beispiel können Sie die Wände in Ihrer Ehe aufschlüsseln, indem Sie der erste sind, der Ihre Liebe teilt.

3. Verstehe deine Geschichte

Wenn Sie sich mit Ihren emotionalen Wänden verbinden, sollten Sie Ihre Geschichte nach und nach verstehen. Sie werden die Punkte zwischen Ihren Reaktionen und dem, was Ihnen in der Vergangenheit passiert ist.

Mit der Erfahrung und dem Wissen, die Sie heute haben, und wenn Sie mit Ihren Emotionen arbeiten, können Sie diese Vergangenheit verarbeiten und eine Geschichte auswählen, die für Sie funktioniert.

Möchten Sie der kalte, entfernte Ehepartner oder derjenige sein, der diese weniger bewegte Straße nimmt, um das Leben vollständig zu umarmen?? Wie man Mauern in einer Ehe abschließt.

4. Mit vertrauenswürdigen Unterstützern teilen

Einer der härtesten Aspekte beim Abbau der Wände in Ihnen ist es, die Menschen zu erreichen. Im Allgemeinen waren diese Wände da, um Sie unabhängig von allen zu machen.

Wir alle brauchen manchmal ein wenig Hilfe und ein starkes Netzwerk zu haben, ist tatsächlich ein wichtiger Teil der Förderung unserer Widerstandsfähigkeit. Sie können die Wände nicht allein in Ihrer Ehe abbauen. Vergewissern Sie sich also.

5. Selbstmitgefühl

Last but not least ist die Aufschlüsselung von Mauern in einer Ehe mit Mitgefühl zu. Das liegt daran, dass Sie nicht weit kommen, wenn Sie ständig von Ihrem inneren Kritiker beschimpft werden Sagen Sie Ihnen, dass Sie dies oder das ohne Ihre Abwehrmechanismen nicht tun können.

Probieren Sie einige von Dr. Kristen Neffs Selbstmitgefühl aus, wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen.

Verwandte Lesung: 7 konkrete Möglichkeiten, wie Selbstmitgefühl Ihre Ehe verbessern kann

Wie zerlegen Sie Barrieren in einer Ehe?

Beim Aufbrechen der Wände in Ihrer Ehe beinhaltet Zuerst Ihre Gefühle kennenlernen. Wenn Sie allmählich von ihnen weniger überwältigt werden, können Sie Ihre Vergangenheit und Auslöser verstehen.

Dann machen Sie ein paar Babyschritte und versuchen Sie es, mit Menschen in Ihrer Nähe verletzlich zu sein. Noch wichtiger ist, wie kann das für Sie aussehen??

Auf der anderen Seite beginnt die Aufschlüsselung ihrer emotionalen Wände mit dem Schaffung eines sicheren Raums. Zeigen Sie ihr, wie Sie verletzlich sein können und über Ihre Emotionen sprechen, während Sie immer noch der selbstbewusste Ehepartner sind, den sie liebt.

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Entkommen aus Ihrem emotionalen und mentalen Gefängnis

Das Halten an Ihren Wänden schafft eine Entfernung von Menschen um Sie herum, insbesondere Ihres Ehepartners. Darüber hinaus, Es beschränkt Ihre Ehe daran, die tiefe Intimität zu entwickeln, die Sie auf die nächste Ebene der Erfüllung führt.

Um sich von Ihrem inneren Gefängnis zu befreien, müssen Sie Ihre Emotionen und Ängste kennenlernen. Sie werden auch Selbstmitgefühl und Menschen in Ihrer Umgebung benötigen, um Sie zu unterstützen, einschließlich der Online-Hochzeitsberatung.

Nehmen Sie sich einen Tag nach dem anderen, um die Wände in Ihrer Ehe abzubauen und das Gesamtbild im Auge zu behalten. Mit Zeit und Geduld eröffnen Sie eine ganz neue Art zu sein, die Ihre Beziehung zu diesem magischen Ort übernimmt, von dem wir alle träumen.