10 schnelle Pick-Me-Ups für das kürzlich gebrochene Herzgebiet

Anstatt sich in Elend zu wälzen, geben Sie sich nicht einen verwöhnenden Vergnügen, um aus dem Nachbrechungseinbruch herauszukommen? Hier sind ein paar Ideen.

Es gibt keine einfache Möglichkeit, ein gebrochenes Herz zu heilen. Sie müssen einfach den gesamten Prozess des Patching -Patching wieder durchlaufen. Das heißt jedoch nicht, dass Sie rund um die Uhr im Elend wälzen sollten. Tatsächlich ist eine der Möglichkeiten, Ihnen zu helfen, Ihren jüngsten Herzschmerz zu überwinden.

Natürlich denken Sie vielleicht, dass Sie nicht einmal in der Lage sein werden, ein Lächeln zu bilden, wenn Sie immer noch eine Trennung überwinden. Zu Beginn mag dies wahr erscheinen. Aber mit der Zeit werden Sie nach kleinen Aktivitäten suchen, die Sie aufmuntern würden.

Diese Aktivitäten mögen wie kleine momentane Freuden erscheinen. Aber es sind diese schnellen Glücksausbrüche, die Sie aus diesem dunklen Ort in eine optimistischere und sonnige Phase drängen können. Und bevor Sie es wissen, wird Ihr Herzschmerz nach dem Heilungsprozess und einer echten Anstrengung, um weiterzumachen.

Wie Sie sich nach dem Ausbruch aufmuntern können

Die kleinen Freuden im Leben sind möglicherweise der Schlüssel, um wieder Glück zu finden. Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie Sie Ihre Stimmung anheben können, selbst für eine Weile.

#1 verwöhnen Sie sich. Es gibt keine Salbe oder Schmerzmittel, die den Schmerz im Herzen beheben. Das nächstbeste, was Sie tun können, ist die Art und Weise, wie Sie sich um Ihren Körper kümmern, indem Sie ihn verwöhnen. Eines der angenehmsten und einfachsten Dinge, die Sie tun können, ist ein langes, luxuriöses Bad zu haben. Verwenden Sie all die speziellen Badesalze, die Sie gespart haben. Lingen Sie in der Wanne eine ganze Stunde lang mit guter Musik und duftenden Kerzen.

Wenn Sie etwas anderes bevorzugen oder lange Bäder sind einfach nicht Ihr Ding, können Sie immer in ein Spa gehen, um eine Ganzkörpermassage zu haben. Der Stress, der mit einem gebrochenen Herzen einhergeht? Top das mit einem Fuß einweichen oder ein paar Minuten in der Sauna und Sie haben bereits ungefähr zwei Stunden damit verbracht, Ihrem Körper die dringend benötigte Liebe zu geben.

#2 haben eine Überarbeitung. Wenn Sie in den Spiegel schauen und geschwollene, geschwollene Augen sehen, können Sie nur noch depressiver machen. Und nur weil du dich elend fühlst, heißt das nicht, dass du auch elend aussehen musst. Tragen Sie Ihre Traurigkeit nicht auf Ihren Ärmeln! Bemühen Sie sich echt, gut auszusehen.

Viele Frauen haben Makeover -Rituale für Zeiten gespart, in denen sie sich depressiv fühlen. Dazu gehören normalerweise eine Haarbehandlung oder ein Haarschnitt, gepaart mit einer Maniküre- und Pediküre -Kombination. Sobald Ihre Haare und Nägel in Spitzenform sind, können Sie noch weiter gehen, indem Sie versuchen, etwas Make -up anzuziehen, um diese geschwollenen Taschen zu vertuschen.

Sie können auch Ihr sexiestes oder eleganteste Outfit tragen, um Ihnen einen sofortigen Vertrauensschub zu geben. Top all diese Schärfe mit einem Lächeln ab, und Sie werden sich in einem Schnappschuss besser fühlen.

#3 Poste ein großartiges Selfie. Sobald Sie die Überarbeitung aus dem Weg geräumt haben, sollten Sie an diesen Moment erinnern, indem Sie ein Foto machen? Veröffentlichen Sie es online und zeigen Sie der Welt, wie schön Sie sein können, trotz Ihrer Traurigkeit.

Die Leute erinnern Sie vielleicht sogar daran, wie großartig Sie sind, indem Sie Ihr Foto mögen. Es kann nur ein paar Klicks sein. Aber diese Klicks von Leuten, die wissen, dass Sie Ihnen zeigen würden, dass es Menschen gibt, die Sie schätzen. Es ist ein winziger Ego -Boost, aber dennoch ein Ego -Boost.

#4 Machen Sie einen Einkaufsbummel. Dies empfehlen wir nicht für diejenigen, die ihre Finanzen in den Griff bekommen müssen. Aber wenn Sie etwas mehr Geld zu sparen haben, wäre jetzt der perfekte Zeitpunkt, um etwas zu verbringen, das Sie schon immer kaufen wollten.

Immer wenn wir etwas kaufen, das wir wirklich mögen, ist unser Gehirn fest verdrahtet, um uns einen Anstieg der Wohlfühlhormone zu geben. Auch wenn es ein kurzer Schub ist, ist es immer noch ein großartiges Gefühl, das Ihnen hilft, zumindest für eine Weile über Ihren Herzschmerz zu vergessen.

#5 Gönnen Sie sich Komfortnahrung. Was ist das ein Gericht, das Sie essen würden, wenn Sie einen bedeutenden Anlass feiern?? Sushi? Ein herzhaftes Nudelgericht? Austern? Was auch immer es ist, gehen Sie zum nächsten Restaurant, das es serviert, und bestellen Sie genau das.

Es ist körperlich unmöglich, unglücklich zu sein, wenn Sie an Ihrem Lieblingsgericht kauen. Und mach dir keine Sorgen um die Kalorien oder wie viele Gramm Fett es enthält. Du machst eine schwere Zeit durch. Sie verdienen etwas locker! Gehen Sie einfach nicht über Bord, indem Sie dies für eine Woche kontinuierlich tun.

#6 schauen Sie sich einen tollen Film an. Holen Sie sich die Hände aus dieser "The Notebook" -DVD. Sie können das nicht in Ihrem Zustand beobachten! Wir versuchen, alles zu vermeiden, was Sie an die guten Zeiten mit Ihrem Ex erinnern wird. Das würde Sie nur erkennen, dass sie nicht mehr da sind, um all diese romantischen Momente nachzubilden.

Stattdessen ist das, was Sie vielleicht sehen möchten. Mystery -Flicks oder inspirierende Filme sind eine gute Wahl für diejenigen, die nicht sehr in die Komödie sind. Aber wenn Sie mehr lustige lustige Sachen haben, machen Sie es!

#7 Freiwilliger. Wenn Sie mit Menschen konfrontiert sind, die mit größeren Problemen als Ihren eigenen zu tun haben, werden Sie feststellen, dass es nicht so schwierig ist, Ihre eigene Tortur durchzugehen. Es wird gesagt, dass Menschen, wenn sie traurig sind, eher mitfühlender und großzügiger sind.

Wie könnte man einen besseren Weg für Sie haben, eine bessere Outlet für Ihre Gefühle zu haben, als ein bisschen Wohltätigkeitsarbeit zu erledigen? Und Sie müssen nicht einmal Ihre Stadt verlassen. Sie können nur einige Waren in Ihrem örtlichen Wohltätigkeitszentrum abgeben oder ein Mittagessen für einen Obdachlosen in der Gegend kaufen.

#8 Rufen Sie Ihre Mutter oder jemanden an, der sich tief um Sie kümmert. Sie müssen ihnen nicht einmal sagen, dass Sie eine Tortur durchlaufen. Manchmal ist genug, die fürsorgliche Stimme von jemandem zu hören, der dich liebt. Es erinnert Sie daran, dass es immer noch jemanden gibt, der Ihnen Liebe geben kann, auch wenn es nicht der romantische Typ ist, nach dem Sie sich sehnen können.

Die Leute, die sich um Sie kümmern. Ein paar Minuten in einem echten Gespräch mit jemandem, der Sie liebt, lindert nicht nur Stress, sondern kann auch Ihre Stimmung für den Rest des Tages aufhellen.

#9 mit deinen Freunden rumhängen. Ein paar Runden Schüsse zu verkleinern ist vielleicht keine gute Idee, insbesondere wenn Sie ein kürzlich gebrochenes Herz pflegen. Sie könnten einfach die ganze Nacht überschwärmen und schwärmen und weinen. Stattdessen können Sie ein paar Freunde beim Kaffee oder zum Mittagessen einholen. Hören Sie sich an, wie ihr Leben läuft, und teilen Sie ein paar Tidbits darüber, wie die Dinge bei Ihnen sind.

Wenn Sie gerade Ihr Herz gebrochen haben, sind Sie möglicherweise nicht in der Stimmung, mit Menschen rumzuhängen. Aber nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu versuchen, dort rauszugehen. Sie mögen denken, dass Sie am Ende eine miserable Zeit haben, aber wenn Ihre Freunde anfangen, über ihre neuesten Possen zu lachen, kann das unbeschwerte Lachen ziemlich ansteckend sein!

#10 einen guten, langen Schrei haben. Das schwere Gefühl in Ihrer Brust kann manchmal angehoben werden, wenn Sie einfach der Traurigkeit nachgeben und einfach Ihre Augen ausschreien. Sie haben sich vielleicht so sehr bemüht, es zusammenzuhalten, dass Sie vergessen, dass Sie kein starkes Gesicht aufstellen müssen, wenn Sie alleine sind. Machen Sie eine traurige Melodie, weinen Sie auf Ihrem Kissen und lassen Sie sie einfach raus. Sobald Sie es satt haben, zu weinen.

Es gibt keine Abkürzung, ein gebrochenes Herz zu heilen. Aber diese schnellen Korrekturen machen den Heilungsprozess möglicherweise so viel erträglicher.