10 Muss gesunde Beziehungsgrenzen

Gesunde Beziehungsgrenzen sind kein bedrohliches Zeichen. Wenn Sie darüber sprechen, Grenzen in einer Beziehung festzulegen.

Wenn Sie sich in der Flitterwochenphase befinden, ist es sicher, Grenzen in der Beziehung festzulegen. Wenn Sie und Ihr Partner für alles offen sind (und ich meine alles), sollten Sie sich keine Sorgen machen, dass sich das Gespräch gegenseitig die Gefühle verletzt.

Obwohl die Liebe Sie näher zusammenbringen soll, bedeutet das Festlegen von Grenzen, sicherzustellen, dass Sie beide nicht codpendent sind. Lassen Sie uns mit Hilfe des Psychologen Nandita Rambhia (MSC, Psychology) über alles sprechen, was Sie wissen müssen, der sich auf CBT-, Rebt- und Paarberatung spezialisiert hat.

Warum brauchen wir also gesunde Beziehungsgrenzen??

Inhaltsverzeichnis

• Warum brauchen wir also gesunde Beziehungsgrenzen??
• Was sind gesunde Grenzen in einer Beziehung?
• 10 gesunde Beziehungsgrenzen, um Ihre Bindung zu stärken
  • 1. Wie digital intim werden Sie sein
  • 2. Kommunikation ist wichtig, aber wie oft?
  • 3. Namen können sich gegenseitig anrufen
  • 4. Sprechen Sie über die Familie
  • 5. Welche Art von Verpflichtung wollen Sie??
  • 6. Grenzen mit den Exen
  • 7. Sexy Zeiten Grenzen
  • 8. Das Teilen ist fürsorglich… aber innerhalb von Grenzen
  • 9. Allein Zeitgrenzen
  • 10. Kampfgrenzen

Gesunde Beziehungsgrenzen werden nicht oft diskutiert und sie sind nicht nur das, was Sie für in Ordnung halten und was nicht ist. Obwohl es wie das schwierigste Gespräch erscheinen mag, sagt Nandita: „Meistens werden Grenzen automatisch festgelegt, wenn die Beziehung fortschreitet.”

Verwirrt darüber, Grenzen in romantischen Beziehungen festzulegen? Lassen Sie uns zu den Grundlagen gehen. Wenn Sie die Art sind, die unter keinen Umständen vor Ihrem Partner mit der Tür pinkeln, wird dieser ein Vergnügen für Sie sein.

Mit gesunden Beziehungsgrenzen können Sie mitteilen, was Sie von der Beziehung wollen und brauchen. Nein, voyeuristisches Pinkeln zählt nicht. Wenn Sie ein Gespräch mit Ihrem Partner darüber führen, was in Ordnung ist und was nicht, werden Sie so ziemlich sicherstellen, dass Sie Kommunikationsfehler minimieren.

"Gesunde Beziehungsgrenzen und Erwartungen sind wichtig", sagt Nandita. „Manchmal müssen wir ein Gespräch führen und unsere Bedürfnisse, um einige Grundregeln für die Beziehung festzulegen, mitteilen. Dies ist wichtig, da Sie Ihre eigene Identität als Person nicht verlieren möchten, aber eine gesunde Beziehung aufrechterhalten “, fügt sie hinzu.

Grenzen geben Ihrem Leben ein Gefühl der Kontrolle und lassen Sie Sie so sein, wer Sie sind, ohne die Beziehung zu gefährden. Wenn Sie einen Verständnispartner haben, ist es einfach, gesunde Grenzen festzulegen. Angenommen, Sie beide möchten nicht nur als die anderen Hälften des anderen definiert werden, ist es wichtig, Ihre eigene Persönlichkeit aufrechtzuerhalten.

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In einer Beziehung sind wir möglicherweise geneigt, Lebensentscheidungen zum Nutzen der Dynamik zu treffen. So gesegnet wie Sie vielleicht einen Partner haben, der nicht in eine andere Stadt wechselt, um eine großartige Arbeitsplatzmöglichkeit zu erhalten, damit er/er weiterhin mit Ihnen zusammenleben kann.

Möglicherweise fühlen Sie sich ein bisschen schuldig, während Ihr Partner sein Opfer als Ausrede nutzen könnte, um Sie in Zukunft zu gaslicht. Er könnte dieses Opfer sogar ins Gesicht werfen, wenn Sie die Chance erhalten, befördert und in eine andere Stadt umzuziehen.

Was sind gesunde Grenzen in einer Beziehung?

Wenn Sie gesunde Grenzen in einer Beziehung festlegen, können Sie Entscheidungen treffen, die Ihnen zugute kommen, und Entscheidungen, die für Sie Fortschritte bedeuten. Ohne das Gefühl zu haben, egoistisch zu sein, können Sie Ihrem Ehepartner, welchen Raum Sie brauchen, um glücklich zu sein.

Zum Beispiel gibt es keine harten und schnellen Regeln, wenn es darum geht, wie viel Sie mit dem Telefon Ihres Partners umgehen können. Sie können es aufnehmen, wenn Sie es im Waschraum piepten, aber das Telefon ist möglicherweise nicht das Beste zu tun, um Nachrichten zu überprüfen.

Manchmal verstehen Partner nicht, dass das Teilen auch Grenzen hat. Sie können nicht alles ausgehen und Passwörter und Zahnbürsten teilen. Wenn sich eine Person wegen des ständigen Eingriffs erstickt und respektiert fühlt, kommen dann die gesunden Grenzen herein.

"Die individuellen Bedürfnisse sind unterschiedlich, daher unterscheiden sich die Grenzen in jeder Beziehung", sagt Nandita. „Wichtige Themen, die völlig offlimit sind, können diskutiert werden. Solche Themen könnten Familie, Karriere, Freundschaften, üble Sprache, PDA usw. umfassen.

„Was jedoch am wichtigsten ist, ist eine offene Kommunikation und ein ernstes Bedürfnis, das Bedürfnis des Partners nach einer bestimmten Grenze zu verstehen und zu respektieren. Dies wird eine der Säulen einer starken, glücklichen und gesunden Gleichung sein “, fügt sie hinzu.

Das Festlegen von Grenzen in romantischen Beziehungen ist ein Muss, der auch die Kontrolle von Partnern weiterhin in Schach kontrollieren kann. Es gibt verschiedene Arten von Grenzen in Beziehungen, und was für ein Paar funktioniert. Die wichtigsten sind die physischen und emotionalen Grenzen, aber Sie können auch gesunde Beziehungsgrenzen mit Schwiegereltern, Freunden und Verwandten festlegen.

Jetzt ist jeder Mensch anders. Die Grenzen variieren von Person zu Person. Schauen wir uns einige häufige gesunde Grenzen an, die in einer Beziehung festgelegt sind.

10 gesunde Beziehungsgrenzen, um Ihre Bindung zu stärken

Das Festlegen von Beziehungsgrenzen scheint keine wichtige Aufgabe zu sein, da man der Meinung ist, dass der Partner sich ihrer Vorlieben und Abneigungen bewusst ist. Realitätsprüfung: Dies ist eine bloße Annahme.

Um Ihre Beziehung blühen zu lassen, müssen Sie eindeutig gesunde Beziehungsgrenzen festlegen. Wenn man bedenkt, wie bequem Sie beide beieinander sind, natürlich. Sie müssen sich klar machen, was Sie wollen und wie Sie die Dinge haben möchten, und konzentrieren Sie sich nicht darauf, sich hier anzupassen. Auf diese Weise beginnen Sie bereits eine Beziehung in einem Kompromiss.

1. Wie digital intim werden Sie sein

Sind Sie die Instagram -PDA -Art? Bombardiert Ihr Partner Sie mit Benachrichtigungen, in denen er Sie und 49 andere in einem Beitrag über Ihre Beziehung gekennzeichnet hat? Vielleicht sind Sie derjenige, der ständig süße Selfies Ihres Partners teilen kann, aber Ihr Partner ist möglicherweise nicht.

Bevor Sie Ihre Beziehung für die virtuelle Welt öffnen, setzen Sie Grenzen, wenn Sie beide damit einverstanden sind. Vielleicht möchte Ihr Partner die Beziehung zu den Massen nicht treten.

Oder Sie möchten nicht. Was auch immer der Grund sein mag, Sie müssen sich in Bezug auf die Grenzen klar machen. Sprechen Sie über Dinge, die Sie online übereinander teilen können und was nicht. Sie wissen, was sie sagen, sobald es im Internet ist, ist es immer im Internet.

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2. Kommunikation ist wichtig, aber wie oft?

Eine Erziehung mit einem Vollzeitjob und einer Beziehung kann zeitaufwändig sein. Vielleicht magst du den ganzen Tag über ständige Kommunikation, vielleicht passt ein einfaches „Denken an dich“ mit einem Emoji für dich zur Rechnung. Oder vielleicht mögen Sie Ihren Job und möchten während der Arbeit keine ablenkenden Texte. Vielleicht ist Ihr Partner die Art, Sie zur Mittagszeit anzurufen, weil er/er auf Ihre Stimme hören wollte.

Zu wissen, was und wie viel zu kommunizieren ist, sollte eine der Grenzen sein, die Paare durchsetzen müssen. Möchten Sie, dass Ihr Partner in der Nacht Ihres Mädchens eingecheckt? Oder rufen Sie mehrmals an, wenn er auf einer Geschäftskonferenz nicht in der Stadt ist?

Nandita spricht darüber, wie die Begrenzung der Kommunikation ein gutes Beispiel für Grenzen sein kann, um in einer Beziehung festzulegen. „Wenn zu viel Kommunikation zwischen den Partnern für einen erstickt wird, sollte klar und genau gesagt werden. Wenn Sie Zeit allein oder ich Zeit oder meine Zeit erlauben.”

Dies ist eine der gesunden Grenzen, die Sie festlegen müssen, weil niemand einen Nörgs mag. Die Entscheidung, Grenzen der Einstellung zu ignorieren, kann eine rote Fahne für die Beziehung sein.

3. Namen können sich gegenseitig anrufen

Ist Cutie-patootie Zu krank für dich? Kannst du dich vor deinen Freunden einander nennen?? Oder möchten Sie lieber Ihren Partner an Ihrem richtigen Namen bleiben? Kommunizieren und entscheiden Sie die Namen, die Sie sich gegenseitig anrufen dürfen.

Die meisten Paare geben einander sexy Spitznamen und machen am Ende viele dumme Dinge, die sie für liebenswert halten. Wenn Sie jedoch davon ausgehen, dass Ihr Partner ihn genauso mag wie Sie, laden Sie möglicherweise Ärger ein.  Sie können Ihren Partner nicht wirklich bei Ihrem angegebenen Spitznamen vor seinen Kollegen anrufen, oder?

Wenn Sie an einige gute Beziehungsgrenzen nachdenken, stehen Spitznamen möglicherweise nicht ganz oben auf Ihrer Liste. Aber wenn Sie Ihren Partner vor ihren Freunden/ihrer Familie peinlich haben, wünschen Sie sich, dass Sie dieses Gespräch vor langer Zeit hätten. Halten Sie also Ihre liebenswerten Namen im Schlafzimmer oder verwenden Sie sie auf der romantischen langen Fahrt, aber definitiv nicht darüber hinaus.

4. Sprechen Sie über die Familie

Wenn Sie und Ihr Partner schon seit einiger Zeit zusammen sind, wissen er die Wahrscheinlichkeit, dass er die familiären Probleme kennt, die Sie möglicherweise haben. Wenn Sie jedoch eine aufstrebende Romanze sind, könnten neue Beziehungsgrenzen wie die Nichtbesprechung der Familie ausführlich eine gute Idee sein.

Es ist gesund, eine Grenze darüber zu setzen, wie Sie über die Familie des anderen sprechen. Nennt sie ihre Mutter "eine Urteilsräusch", die es zu weit geht? Oder kommuniziert viel mit einem seiner Cousins, der ihm nicht gefällt? Machen Sie Ihrem Partner klar, was Sie mögen und was Sie nicht.

Sie müssen wissen, wie weit Sie in Ordnung sind, wenn Ihr Partner mit Ihrer Familie kommuniziert. Oder sie Namen nennen, für diese Angelegenheit. Wenn Sie nicht mit Ihrem Partner an Bord sind, der überhaupt über Ihre Familie spricht, ist es möglicherweise eine gute Sache, eine Grenze darüber festzulegen.

5. Welche Art von Verpflichtung wollen Sie??

Bist du immer noch Fensterkaufen für den perfekten Partner?? Diese Art von Grenze muss festgelegt werden, insbesondere wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie der eine für den anderen sind oder ob Sie gerade erst begonnen haben, sich zu verabreden. Je früher Sie die Beziehung definieren, desto besser wird es für Sie sein.

Wenn Sie beispielsweise Ihre Dynamik als lässige definiert haben, würden Sie nicht wirklich erwarten, dass Ihr Partner Sie jede Stunde des Tages anruft, richtig? Und wenn dies der Fall ist, haben Sie möglicherweise das Bedürfnis, ein paar Grenzen einzurichten. Die Arten von Grenzen in Beziehungen drehen sich nicht nur um eine wasserdichte monogame Dynamik.

Willst du eine monogame Beziehung? Ist Ihr Partner in Ordnung mit einer offenen Beziehung? Würdest du in einer polyamorösen Dalliance sein? Unabhängig von der Art von Verpflichtung, nach der Sie suchen, sollten Sie sich am Anfang klar darüber im Klaren sein.

6. Grenzen mit den Exen

Bist du nicht cool, wenn der Ex deines Partners um Mitternacht ihn/sie anruft?? Wie oft kommunizieren sie miteinander? Wenn sie immer noch gute Freunde sind, ist es in Ordnung für sie, ab und zu ein gelegentliches Mittagessen auszugehen??

„Grenzen mit Exen sind immer eine schwierige Sache. Im Idealfall ist es ideal, innovunicado mit einem Ex zu sein, aber es ist nicht viele Male möglich. In dem Moment, in dem Sie sich unsicher fühlen, wie viel Ihr Partner in Kontakt mit einem Ex ist, ist dies ein Problem, das besprochen werden muss “, sagt Nandita“, sagt Nandita.

Wenn Sie klare Grenzen mit dem Ex festlegen, ist Ihre Beziehung reibungsloser und lässt keinen Raum für Unsicherheiten oder Eifersucht. Ebenso, wenn Sie weiterhin mit Ihrem Ex in Kontakt stehen möchten, müssen Sie auch klare Grenzen darüber festlegen.

7. Sexy Zeiten Grenzen

Sind Sie bereit, dieses verrückte Ding zu tun, den Ihr Partner im Bett mag?? Der Beginn der Beziehung könnte alles heiß und feurig sein. Die Einstellung klarer sexueller Grenzen stellt jedoch sicher, dass Sie nicht etwas im Bett tun können, das Sie nicht tun möchten.

Es wird Sie in Zukunft davon abhalten, sexuelle Gefälligkeiten zu Ihrem Partner zu betreiben, die Sie unangenehm machen oder Sie sich verletzt fühlen. Von all den möglichen Arten von Grenzen in Beziehungen, die diejenigen, die im Bett in Ordnung sind und was nicht, das wichtigste sein könnte.

Sie könnten der Unterschied zwischen gesundem, einvernehmlichem Sex und etwas haben, das Sie misshandelt und missbraucht fühlen. Aber wenn Sie beide ohne Grenzen in Ordnung sind, ist das auch in Ordnung. Kommunizieren Sie einfach über die Dinge, die Sie bereit und nicht bereit sind zu tun.

8. Das Teilen ist fürsorglich… aber innerhalb von Grenzen

Vielleicht möchten Sie Ihre Bankdaten nicht mit Ihrem Partner teilen. Es geht nicht darum, dass Sie ihnen nicht vertrauen (oder es ist es vielleicht), sondern eher ein Sicherheitsgefühl, den Sie haben, wenn Sie Ihre Passwörter und Stifte für sich behalten.

Vielleicht möchte Ihr Partner ein gemeinsames Konto einrichten, und Sie sind noch nicht mit der Freigabe der Finanzen vertraut. Das Festlegen von strengen finanziellen Grenzen ist wichtig und sollte sorgfältig gesprochen werden, um finanzielle Untreue zu vermeiden. Gleiches gilt zum Teilen von Kleidung oder persönlichen Gegenständen. Wenn Ihr Partner nicht mag, dass Sie seinen Trimmer benutzen, sollten Sie ihn nicht verwenden.

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9. Allein Zeitgrenzen

Jeder, und ich meine alle, verdient Zeit allein Zeit. Ihr Partner ist möglicherweise nicht jede Stunde des Tages mit Ihnen verbringen, und das ist ziemlich gesund.

Selbst wenn Sie die anhänglich -Art sind, die nichts ausmachen würde, jede Wachstunde mit Ihrem Partner zu verbringen, denken Sie daran, der Raum ist für jede Beziehung von entscheidender Bedeutung. Also, wenn er einen Donnerstagabend damit verbringen möchte, mit seinen Freunden Mortal Kombat zu spielen, und Sie in Ihrem sexy Bikini und Bier auftauchen, verstoßen Sie leise gegen seine Zeit allein.

Während Sie es vielleicht süß spielen und Zeit mit Ihrem Partner verbringen möchten, nehmen sie es möglicherweise nicht so leicht, dass sie es nicht so leicht nehmen. Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner über Ihren und sein/ihr Bedürfnis nach Solo -Zeit und erkennen.

10. Kampfgrenzen

Stellen Sie Grenzen darüber fest, wie Sie kämpfen werden. Kämpfst du nicht gerne in der Öffentlichkeit?? Ablehnung von Meinungsverschiedenheiten mit viel Schreien und Brechen löst ungesunde Flecken in Ihrem Kopf aus? Wie Sie Probleme lösen möchten, ist eine wichtige Grenze, die Sie in einer Beziehung festlegen können.

Vielleicht ist Ihr Partner mit ständigem Schreien und Streit vor seinen Eltern aufgewachsen und entscheidet sich dafür, sich hinzusetzen und zu reden, anstatt zu schreien und zu schreien. Vielleicht sind Sie die Art, die ein paar Tage später über Probleme sprechen möchte, weil Sie Zeit brauchen, um sich abzukühlen. Stellen Sie klare Grenzen darüber, wie Sie mit Problemen in der Beziehung umgehen möchten. Und wohlgemerkt, es gibt auch Möglichkeiten, respektvoll zu kämpfen. Sie müssen auch Grenzen darüber festlegen, wie Sie miteinander sprechen können, wenn Sie gestresst sind.

Weder ist es einfach, gesunde Beziehungsgrenzen festzulegen, noch ist es einfach, ihnen zu folgen. Egal wie trivial eine Grenze Ihnen erscheinen mag, es muss respektiert werden und es ist auf jeden Fall wichtig. Dies mag anfangs schwierig erscheinen, aber bald werden Sie und Ihr Partner die Fähigkeit erwerben und Ihre Beziehung wird mit der Zeit stärker.

Wenn Sie derzeit Schwierigkeiten haben, gesunde Beziehungsgrenzen und -erwartungen festzulegen, hat Bonobology eine Vielzahl erfahrener Beziehungsberater, die Ihnen gerne durch die Probleme, mit denen Ihre Beziehung konfrontiert ist.

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